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A autoestima é essencial para a saúde mental, influenciando como uma pessoa se percebe e se valoriza. Investir em autocuidado é um ato de amor-próprio que fortalece a autoestima, promove a independência emocional e a resiliência, e ajuda na construção de relacionamentos mais saudáveis e na tomada de decisões assertivas.
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Músicas para acordar de manhã podem ser uma ferramenta poderosa para começar o dia com energia e motivação. A escolha de músicas alegres e animadas pode influenciar positivamente o humor e a disposição ao acordar, proporcionando um estímulo para enfrentar os desafios do dia.
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Perdão: lidando com o erro do outro
A prática do perdão exige empatia, compreensão e, muitas vezes, uma comunicação aberta sobre o ocorrido. Embora não signifique esquecer ou justificar o erro, o perdão é um caminho para a superação de mágoas e o fortalecimento de vínculos.