Obesidade: uma herança de nossos ancestrais?
José Roberto Marques2021-09-27T11:15:40-03:00A obesidade pode ser um grave problema e que possui raízes nos nossos ancestrais. Entenda quais são os motivos que levam à isso.
Como uma emoção pode afetar o seu emagrecimento?
José Roberto Marques2021-09-23T14:22:51-03:00As emoções possuem uma forte relação com os nossos hábitos alimentares, sendo que, a falta de equilibrio e bem estar pode acarretar em consequências bastante negativas no seu processo de emagrecimento.
6 benefícios dos exercícios físicos para a saúde mental
José Roberto Marques2021-09-23T14:24:38-03:00Os exercícios físicos podem contribuir e muito para a nossa saúde física e mental. Confira uma lista com 6 benefícios que eles podem oferecer.
5 erros que estão atrapalhando a sua dieta
José Roberto Marques2021-09-23T14:25:45-03:00Entenda mais sobre 5 motivos que levam as pessoas a não seguirem suas respectivas dietas e descubra o que é precisa fazer para reverter esse quadro e conquistar o corpo que você almeja.
Circuito mesocorticolímbico e vícios alimentares
José Roberto Marques2021-09-23T14:37:52-03:00O circuito mesocorticolímbico é mais comumente chamado de mecanismo de recompensa. Ele está diretamente ligado aos nossos vícios e hábitos alimentares. Quer saber mais? Continue essa leitura.
Como criar novos hábitos alimentares?
José Roberto Marques2021-09-23T14:37:53-03:00Mudar os hábitos alimentares pode ser um verdadeiro desafio mas é uma importante tática para quem quer uma vida mais saudável. Descubra como é possível alterar os padrões e comer bem.
Motivação: a força interior em busca de uma alimentação saudável
José Roberto Marques2021-09-23T14:37:55-03:00Motivação é a força interna que nos move para realizar algo e pode nos ajudar na busca por uma alimentação saudável.
Quer comer melhor? Controle suas emoções
José Roberto Marques2021-09-23T14:38:00-03:00As emoções exercem uma grande influência no que diz respeito a forma como nos alimentamentos. Entenda como é possível usá-las ao nosso favor e se alimentar melhor.
Quais fatores influenciam nossas escolhas alimentares?
José Roberto Marques2021-09-23T14:38:11-03:00Os hábitos alimentares de uma pessoa são muito particulares e [...]
O emagrecimento começa na mente
José Roberto Marques2021-09-23T14:38:20-03:00Emagrecer vai muito além da prática de exercícios e a instauração de uma dieta balanceada. Emagrecer está diretamente ligado a nossa saúde mental, entenda o porque disso.
