Meditação na Prática

Confira algumas dicas que vão te ajudar a melhorar os seus níveis de ansiedade realizando meditação

Você sabia que você tem, dentro de si, a capacidade de curar seus problemas de saúde, sejam eles de ordem física ou emocional? O seu corpo e a sua mente são poderosas ferramentas concedidas pelo universo para trabalharem a seu favor. Entenda mais a respeito lendo este artigo.

Os chakras são, de acordo com a cultura hindu, sete centros de energia que todos os seres humanos possuem. Entenda qual a sua relação com a meditação e o equilíbrio para sua vida.

Perdoar é uma tarefa nobre, mas convenhamos que nem sempre é fácil. Entenda como a meditação pode ajudar nesse processo.

A meditação a seguir é recomendada para você, que nunca meditou ou que até já se arriscou nas técnicas, mas ainda não tem muita experiência. Meditar é encontrar um lugar de calma e paz dentro de si, mais isso só é possível de ser alcançado com a prática. Acompanhe-me.

Lidar com as emoções negativas é uma habilidade a ser desenvolvida, sobretudo com o autoconhecimento. Confira como a meditação pode te ajudar nesse processo.

Aquilo que pensamos logo na primeira hora do dia é determinante para o seu desenrolar. Pensando nisso, confira como a prática da meditação matinal pode te ajudar a ter um dia cada vez melhor.

O estresse, em longo prazo, pode desencadear diversas doenças, tanto físicas quanto mentais. Por este motivo, não podemos permitir que as atribulações e adversidades da rotina desequilibrem nosso eu interior e a paz, que é nossa. Entenda como a meditação pode te ajudar com essas questões.