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Reiki é um termo que vem do chinês e do japonês. Essa palavra significa energia vital (“ki”) mantida e direcionada pela sabedoria universal (“rei”). Entenda qual a sua relação com a meditação.

A meditação é uma técnica poderosa que permite que cada pessoa se “desligue” por alguns minutinhos do universo que a cerca e entre em contato com seu próprio universo interior.

É sabido que as práticas meditativas têm sido cada vez mais associadas a um estilo de vida mais tranquilo e a uma capacidade facilitada de concentração. Além disso elas podem contribuir também para a sua saúde, entenda qual a razão disso.

Ser de luz! Hoje eu vou te dar 20 dicas poderosas para relaxar a mente! Confira!

Meditar é um exercício de foco e atenção plena. Neste artigo, você entenderá a importância da concentração, compreenderá a relação entre a meditação e a concentração e ainda conferirá dicas adicionais sobre como ter mais concentração em seu dia a dia.

A meditação é uma prática surgida há milhares de anos na Índia. Depois de se popularizar pelo oriente, sobretudo associada a determinadas religiões (como o Budismo), ela também chegou ao ocidente como um meio de se obter mais qualidade de vida. Entenda o que se passa pelo nosso cérebro durante essa prática.

Não faltam estudos publicados que comprovam o quanto a meditação tem promovido melhorias em diferentes áreas da vida de seus praticantes. Foco, redução do estresse e melhores noites de sono são apenas alguns desses benefícios. Conheça 7 erros de quem está começando a meditar.