Para que você tenha um sono realmente tranquilo e reparador, acordando com disposição no dia seguinte, é preciso adotar novos hábitos, em um sistema conhecido como “higiene do sono”. Leia para saber mais.
Veja 9 hábitos de higiene mental que devem ser praticados diariamente por aqueles que desejam tratar ou prevenir os quadros de depressão, ansiedade, compulsões, pânico, burnout, entre outros transtornos.
Como a área de recursos humanos deve se preocupar também com a qualidade de vida das pessoas no trabalho, é fundamental que ela proponha à empresa iniciativas de promoção da saúde mental. Leia para saber mais.
Viver com saúde é um elemento que consiste, na verdade, em um conjunto de hábitos que precisam ser adotados diariamente para que os seus efeitos sejam sentidos. Leia para saber mais.
Confira uma lista com 7 medidas bastante eficazes para amenizar ou prevenir o esgotamento mental. Clique aqui!
Lidar com uma crise de ansiedade no trabalho pode ser um desafio se o profissional não souber identificar seus sintomas e também não fizer nada para controlar suas emoções e não sucumbir ao seu descontrole. Clique e confira!
Cuidar da saúde mental no trabalho é essencial! Confira 6 dicas que vão te ajudar nesse processo.
Quais são os hábitos saudáveis que você cultiva diariamente? Cuidar bem de si mesmo é um ato de amor e de autoconhecimento, pois estamos valorizando nossa saúde e cuidando para que nossas emoções sejam positivas!
A capacidade de aprender a entender e se relacionar de forma racional com as próprias emoções, pode ser definida como Inteligência Emocional.
Exercícios de relaxamento são ótimas alternativas para ajudar a minimizar o estresse e aumentar sua produtividade e qualidade de vida no trabalho. Leia mais e veja como relaxar!
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