Pais e filhos naturalmente têm uma grande ligação, seja ela biológica; emocional ou afetiva. Os pais são aqueles que mostram o mundo para os seus filhos quando eles são crianças, ensinam lições sobre a vida, o mundo, enfim, os educaram. Então, quando os pequenos se tornam adultos e mais independentes, eis que chega o momento de colocarem tudo isso em prática e de aprenderem coisas novas com o mundo, ou seja, de baterem suas asas e de voar. Neste momento é que pode surgir a chamada Síndrome do Ninho Vazio, que se refere à dificuldade que muitos pais sentem ao verem os seus filhos partindo do lar.

Por mais desafiador que seja para muitas pessoas superar a ausência dos filhos em casa, é possível vencer a saudade e esse medo de que algo ruim aconteça a eles. Como diz o ditado, criamos os filhos para o mundo. Portanto, confiar na educação que deu é fundamental para que sinta orgulho de ver seus herdeiros se tornando independentes ao invés de sofrer com isso.

Entenda a Síndrome do Ninho Vazio

Quando decidem ter filhos, as pessoas passam a se dedicar integralmente à educação dos pequenos que, nos primeiros anos de vida, precisam de ajuda para tudo. Conforme vão crescendo, eles já conseguem fazer coisas sozinhos, mas ainda assim dependem dos pais para continuarem o processo de educação e obterem sustento. Porém, chega um momento natural onde os descendentes, por diversas razões (casamento, faculdade ou emprego em outra cidade, Estado ou país, intercâmbio ou apenas o desejo de experimentar sua independência e ter sua própria casa, por exemplo), decidem sair de casa e ter seu próprio espaço. E é aí que a síndrome do ninho vazio entra em cena.

Contudo, independente do motivo, para muitos pais essa fase costuma ser de grande sofrimento, pois aceitar que os pequenos seres que criou e cuidou com tanto amor cresceram e não dependem mais integralmente deles pode causar uma sensação de inutilidade e vazio.

Como Superar a Síndrome do Ninho Vazio?

Adaptar-se a uma nova vida sem os filhos por perto pode parecer desafiador no início, mas, assim como foi possível se adaptar à chegada deles quando eles eram apenas bebês, é possível também se acostumar a viver sem a sua presença diária e ter uma vida com sentido. Veja algumas dicas que irão te ajudar a superar esse sentimento e te motivar a ir além.

1 – Ressignifique a Partida dos Filhos

Se você está sofrendo com a Síndrome do Ninho Vazio, saiba que é possível ressignificar esse sentimento de falta dos filhos e encontrar um sentido positivo para a fase que está vivendo. Ao invés de focar na saudade e na falta que os filhos fazem na rotina do dia a dia, procure pensar no quanto os momentos que viveram juntos foram importantes e fundamentais para que eles se tornassem os adultos que são hoje.

Se os seus herdeiros decidiram sair de casa é porque tiveram condições de dar esse passo. Por isso, orgulhe-se do bom trabalho que fez para que eles se tornassem esses seres maravilhosos! Não é porque seus filhos foram morar em outra casa que você deixará de ser importante na vida deles. O laço que une vocês é eterno!

2 – Desfrute da sua Liberdade

Pare para pensar: seus filhos cresceram, foram morar fora e não dependem mais de você para se alimentarem e realizarem qualquer outra atividade. Que tal aproveitar essa liberdade para focar em si? Pense nas coisas que sempre teve vontade de fazer, mas não podia porque tinha obrigações em relação à família. De repente praticar um esporte, fazer uma viagem ou ter um hobby que te deixe feliz.

A ausência dos filhos em casa pode ser sinônima de: mais liberdade ou de certa solidão e espero sinceramente que escolha a primeira opção. Depois de ter dado o seu melhor para educar os seres que colocou do mundo, você merece focar um pouco em si e nas suas vontades. Tenho a certeza de que eles irão se alegrar em ver como está bem e feliz.

3 – Fortaleça a União no Casamento

Quando os filhos vão embora, geralmente é o casal que fica em casa. Esse é um ótimo momento para fortalecer a união no casamento e um dar força ao outro para que, juntos, se adaptem a essa nova vida. Lembre-se que essa família começou apenas com vocês dois, então, tudo o que terão que fazer é relembrarem como era o relacionamento no passado e investir nisso.

Muitos casais acabam se distanciando com o tempo, deixando que a relação caia na rotina. Então, essa é uma ótima oportunidade de reacender o amor que os uniu anos atrás. Façam coisas juntos, viagem, redescubram afinidades, desfrute do  seu tempo, aproveitem a liberdade de terem concluído a missão de educar os herdeiros com tanto carinho e dedicação.

4 – Desabafe Quando Sentir Vontade

Mesmo com todos os esforços para superar essa fase, é natural ter dias em que a saudade pareça estar mais forte. Esse sentimento pode ser ainda mais intenso quando os filhos vão morar em outra cidade. Por isso, quando a ausência deles apertar, procure alguém em quem confie e desabafe. Colocar para fora a dor que está sentindo é uma ótima maneira de torná-la cada vez menor.

Aproveite também os benefícios da tecnologia para manter contato com seus herdeiros. O que não significa que irá ligar ou enviar mensagens o dia todo, mas que poderá sempre saber como eles estão. Em muitos casos, pais e filhos se tornam ainda mais unidos quando deixem de viver sob o mesmo teto.

5 – Mantenha uma Boa Relação Com os Filhos

Os pais devem aconselhar e orientar os filhos para que façam boas escolhas em suas vidas. Contudo, se eles decidirem sair de casa e tiverem todas as condições necessárias para isso, escolha apoiá-los ao invés de fazer de tudo para que continuem sob as suas asas. Ficar contra eles apenas fará com que se distanciem cada vez mais. Confie na educação que deu e esteja ao lado deles nessa fase de transição para a vida adulta.

Ao invés de sofrer porque não verá mais o seu filho todos os dias, escolha se alegrar com mais esse passo que ele ou ela está dando em sua vida. Tenha orgulho de ter contribuído com seu crescimento e suas vitórias, pois o seu papel foi essencial. Você deu-lhe o dom da vida e da existência, valores e, o laço que os une, independente do endereço em que cada um more, durará para sempre. Lembre-se disso, mande embora este sentimento de vazio e preencha seu tempo cuidando cada vez melhor de sua qualidade de vida, pois você merece!

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