A música tem o poder de trazer lembranças, gerar reflexão, alegria e causar diversos outros efeitos nos seres humanos. Por conta disso, a musicoterapia é uma prática que vem sendo cada vez mais difundida na área da saúde, principalmente como um complemento de outros tipos de tratamentos. Para ter uma ideia, é utilizada em hospitais para ajudar pacientes com câncer, crianças com deficiência, idosos e pessoas que lutam contra o estresse e a depressão, entre outros casos.

O Que é Musicoterapia?

A musicoterapia é uma abordagem que tem como objetivo tratar certas condições físicas e psicológicas com o poder terapêutico da música. Trata-se de uma técnica que analisa as necessidades do paciente, a fim de definir um programa específico para cada caso. Dessa forma, pode incluir ouvir e criar músicas, bem como a dança e o canto; elementos que, juntos, trazem ainda mais benefícios.

De maneira resumida, a musicoterapia funciona incentivando as pessoas a se comunicarem de forma mais eficaz, melhorando seu humor, seu estado psicológico e reabilitando-as fisicamente por meio do movimento. É um tipo de tratamento indicado, principalmente, para:

Acelerar o Tratamento de Problemas Diversos: alguns estudos descobriram que essa forma de terapia, especialmente quando inclui movimentos físicos, pode acelerar o processo de cura e também ajudar a reduzir dores físicas relacionadas a problemas crônicos.

Autismo: crianças e adultos autistas têm problemas para se comunicar com o mundo exterior. Nesse sentido, a música atua como um alívio para as tensões externas e um estímulo para a comunicação.

Doenças degenerativas: pacientes com Parkinson, Alzheimer e outras doenças degenerativas também podem se beneficiar com a música. Essa atividade ajuda a estimular os sentidos, criar novos caminhos neurais e, assim, amenizar os impactos desses transtornos.

Estresse: ouvir música é, naturalmente, uma forma de aliviar o estresse. Quando essa atividade é realizada em um ambiente controlado, em uma sessão de musicoterapia, torna-se ainda mais eficaz para baixar os níveis do estresse no corpo e ajudar as pessoas a controlarem seu humor.

Gravidez: acredita-se que esse tipo de terapia também seja positivo para mulheres grávidas, reduzindo os níveis de estresse e equilibrando os hormônios, o que é essencial para que o desenvolvimento fetal ocorra de forma satisfatória.

Promover a Saúde do Coração: como a musicoterapia é conhecida por reduzir a pressão arterial e melhorar a circulação no corpo, ela está associada a uma melhor saúde cardíaca e a um menor risco de doenças coronarianas.

Timidez Excessiva: muitas crianças e adultos têm problemas para se expressar; o que geralmente é fruto de uma timidez excessiva. Essa forma de terapia pode ajudá-los a vencer essa barreira e melhorar sua expressão.

Transtornos Psicológicos: entre aqueles que possuem esquizofrenia e outros distúrbios psicológicos, o uso da musicoterapia é conhecido por ajudar a diminuir a gravidade dos sintomas, e também a aliviar alguns dos sinais secundários, como a insônia, por exemplo.

Os Principais Benefícios da Musicoterapia

Depois de entender o que é musicoterapia e suas indicações, descubra quais são os principais benefícios que essa abordagem pode oferecer.

1 – Controla o Estresse

A música é conhecida por ter o poder de afetar o humor de uma pessoa, pois pode tanto fazer alguém se sentir feliz, quanto lembrar um evento triste do passado. Por esse motivo, os musicoterapeutas são treinados para identificar o tipo de música que deverá ser utilizada para tratar o problema em questão. No caso dos quadros de estresse, geralmente são utilizadas canções tranquilas e que promovam o relaxamento do paciente.

2 – Estimula a Memória

A capacidade que a música tem de trazer à tona lembranças do passado é fruto da interação que as letras e notas fazem com a parte do cérebro que é responsável pela memória. Nesse sentido, a musicoterapia se mostra como um excelente tratamento para aqueles que estão notando uma perda das lembranças por conta de alguma doença, pela idade avançada ou que desejem prevenir o problema.

3 – Reduz a Ansiedade

Pessoas que sofrem de ansiedade também podem se beneficiar com a musicoterapia. Isso porque, para tocar um instrumento musical, é necessário se concentrar completamente a essa atividade, tendo que deixar as preocupações e os pensamentos intrusivos de lado. Então, ao se conectar com o presente e se deixar levar pelo poder de relaxamento da melodia, é possível reduzir drasticamente os sintomas da ansiedade, impactando positivamente no dia a dia.

4 – Melhora a Coordenação Motora

A musicoterapia, seja ela ligada a tocar instrumentos ou à dança, é ótima para melhorar a coordenação motora. Isso se deve ao fato de que, apesar de serem as partes do corpo que realizem os movimentos, o grande responsável por tudo é o cérebro e, portanto, estimulá-lo é essencial. Dessa forma, esse tipo de tratamento com música é indicado para pessoas que tenham algum tipo de deficiência ou que perderam o controle de sua mobilidade por causa de acidentes e outras doenças.

5 – Promove o Bem-Estar

A musicoterapia ajuda as pessoas a experimentarem emoções, como tristeza, a raiva, a alegria e muitas outras, em um ambiente controlado. Isso permite que se conheçam melhor, entendam o efeito que cada uma dessas sensações tem sobre si e aprendam a lidar com elas de maneira mais positiva. Assim, evitam perder a calma com facilidade e tornam-se mais tranquilas, algo que é fundamental para se ter bem-estar e qualidade de vida.

Como Se Beneficiar da Música no Dia a Dia

A música tem sido usada ao longo da história humana para expressar e estimular as emoções. É um tipo de arte que está ligada a diversos tipos de culturas pelo mundo. Independente de ter ou não indicação para se tratar através da musicoterapia, ouvir música é sempre algo bastante positivo e que pode te proporcionar momentos de relaxamento e conexão consigo mesmo.

Canções com melodias tranquilas podem te ajudar a relaxar e desacelerar após um dia estressante e cansativo de trabalho. Assim como as músicas mais animadas promovem alegria e estimulam a energia, e existem ainda aquelas que trazem à tona memórias especiais do passado. São muitos os estímulos que a música pode promover, cabe a você se conhecer e definir o repertório mais adequado para cada momento.

A música é capaz de nos fazer sentir vivos e suscitar em nós as mais diversas emoções. Se você está fazendo algum tipo de tratamento, consulte o seu médico sobre a possibilidade de incluir a musicoterapia. E, mesmo que não esteja, inclua a música no seu dia a dia, faça uma playlist com as canções que você mais ama e desfrute dos benefícios dessa arte extraordinária!

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