As redes sociais são um meio de compartilhar informação, o que pode ser uma notícia, uma fotografia, um vídeo e textos escritos sobre o que desejar. Além de tudo isso, existem pessoas que utilizam esses recursos para fazerem uma espécie de desabafo online, compartilhando as suas insatisfações com o mundo por meio da internet.

Por mais que essa atitude possa ser útil em algumas situações, em outras pode não ser tão boa assim, pois é uma forma de se expor e abrir espaço para que terceiros também opinem em questões pessoais. Neste artigo, vamos entender melhor os riscos que essa prática pode gerar e os cuidados que devemos tomar nesses momentos de desabafo. Acompanhe!

Fazer desabafo online: quais são os problemas que isso pode gerar?

Desabafar pode ser bom, pois a pessoa pode se sentir aliviada e até enviar uma mensagem à sociedade: de que está cansada, de que quer impor limites e de que não tolerará algumas atitudes. No entanto, há um lado B que precisa ser conhecido.

Existem muitas questões envolvidas quando uma pessoa decide desabafar na internet e expor algum problema pelo qual esteja passando. A primeira diz respeito à exposição, ou seja, ao fato de estar abrindo para mais pessoas questões íntimas, que podem se transformar em fofocas e gerar ainda mais problemas. Além disso, mesmo nos casos em que a pessoa compartilha o fato apenas com a lista de amigos, não há como garantir que as informações permanecerão somente dentro desse círculo.

Por exemplo: imagine que uma pessoa esteja descontente com a empresa em que trabalha e, então, resolve desabafar e falar mal do chefe nas redes sociais. Você acha que isso vai ajudá-la a resolver o problema ou a torná-lo maior? A verdade é que não existe nenhuma chance de essa ação trazer algo positivo, já as de trazer algum tipo de problema são muito grandes. Algum colega poderá ver, mostrar para o chefe, e isso resultar em uma demissão.

Outra preocupação ocorre quando terceiros são citados nas publicações, o que pode gerar muita confusão e até mesmo ações judiciais, já que a pessoa pode se sentir ofendida publicamente. Nesse sentido, vale lembrar que, mesmo quando a outra parte não é citada nominalmente na postagem de desabafo, ela pode recorrer à justiça para pedir explicações. Contudo, mesmo que isso não aconteça, apenas o fato de o desentendimento poder se agravar já é motivo para que o desabafo em público não valha a pena.

Como você pode ver, são muitos problemas para nenhuma solução. Assim, por mais que realmente existam situações em que as pessoas tenham essa vontade de colocar para fora o que estão sentindo, o que inclusive é saudável, o melhor a se fazer é conversar com um amigo de confiança.

É preferível ter alguém com quem você possa se abrir de modo reservado do que expor tudo nessa grande vitrine que é a internet. Dessa forma, você conseguirá refletir, obter conselhos e digerir a situação para agir com sabedoria.

O que considerar antes de fazer um desabafo online?

Algo acontece e te chateia, o seu celular está ao alcance das suas mãos. Pode parecer tentador despejar toda a sua insatisfação por meio de uma postagem em uma rede social. Todavia, antes de fazer isso, considere os pontos a seguir, pois eles o ajudarão a refletir se isso realmente vai ajudar em alguma coisa.

  • Pense em outras formas de resolver

Um amigo te decepcionou, o seu chefe teve uma atitude injusta, o seu vizinho está fazendo um barulho irritante. Em vez de fazer um desabafo online, que tal buscar soluções efetivas para cada situação? Em grande parte dos casos, o diálogo é capaz de trazer o entendimento, então, pense nisso e prefira sempre canalizar as suas energias para resolver, em vez de apenas passar adiante o que está vivendo por meio da internet. Foque na solução, não na lamentação.

  • Lembre-se de que indiretas podem gerar confusão

Grande parte das pessoas que desabafam na internet fazem uso de indiretas, que são mensagens que não citam ninguém nominalmente e, assim, abrem margem para várias interpretações. Desse modo, considere que a sua publicação pode fazer com que indivíduos que não têm nada a ver com isso se ofendam e, então, você estará aumentando o número de problemas, em vez de resolver aquele que já tem.

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  • Coloque-se no lugar da outra pessoa

Se alguém se chateasse com uma atitude sua, você preferiria ser exposto na internet ou ter uma conversa em particular? Faça esse exercício de se colocar no lugar do outro para pensar melhor se deve ou não fazer algo. Lembre-se de que, por mais que a outra parte tenha errado, você também é um ser humano que provavelmente já errou e ainda vai errar outras vezes. Vale lembrar que ser empático não significa aceitar tudo, mas julgar menos porque poderia ser você naquela situação.

  • Jamais utilize um vocabulário ofensivo

Outro ponto importante é que você tome bastante cuidado com o vocabulário que utiliza na internet, pois tudo aquilo que diz contribui para a imagem que as pessoas fazem de você. Assim, usar termos grosseiros pode atrapalhar você em diversas áreas, além de leva-lo a perder a razão, mesmo quando tiver motivos para desabafar. Aliás, esse é um cuidado a ser tomado também na vida profissional, pois falar mal dos seus empregadores na internet pode prejudicar a sua busca por novas oportunidades.

  • Considere todos que poderão ver a sua publicação

As redes sociais fornecem opções de limitar quem terá acesso às suas publicações, e isso é bom para evitar se expor demais. Então, antes de fazer um desabafo, pense em quem verá aquela postagem, se serão apenas amigos muito próximos ou se qualquer pessoa terá acesso. Ter dimensão do tamanho da exposição a qual você vai se submeter também ajuda a refletir antes de agir.

  • Pense se você falaria o mesmo pessoalmente

Estar atrás de uma tela faz com que as pessoas tenham mais coragem de colocar para fora o que estão sentindo, como se elas estivessem protegidas. Por essa razão, a regra de ouro da boa convivência na internet é pensar se você falaria a mesma coisa que deseja compartilhar caso estivesse frente a frente com a pessoa citada. Se a resposta for “não”, o melhor a fazer é deixar para lá.

  • Espere as emoções ficarem mais brandas

Por último, mas não menos importante, é preciso esperar as emoções se acalmarem antes de agir, inclusive de fazer um desabafo na internet. Sabemos que, em momentos de muito estresse, sempre existe o risco de dizer coisas pelas quais você possa vir a se arrepender. Nessas horas, lembre-se de que, por mais que você possa apagar a publicação ao cair em si, muitas pessoas poderão ter acesso a ela antes disso. Não se esqueça de que uma mente com raiva nunca é um bom guia.

Concluindo, se você quiser fazer um desabafo online, é melhor fazê-lo sobre assuntos mais abstratos e coletivos, como o tempo ou o futebol. Para os assuntos sérios e particulares, procure os envolvidos para um diálogo direto, focando em resolver a situação. Lembre-se de que a internet é uma extensão de quem você é pessoalmente, de modo que a sua imagem e a sua reputação continuam em jogo. Fique atento!

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E você, querida pessoa, já fez desabafos online e publicou situações pessoais nas redes sociais? Compartilhe a sua experiência nos comentários e ajude outras pessoas a repensarem o que estão expondo na internet.

FAQ – Perguntas frequentes sobre desabafos nas redes sociais

1. Fazer desabafos nas redes sociais é uma boa ideia?

Depende da situação. Ainda que compartilhar sentimentos possa trazer um alívio momentâneo, expor problemas pessoais na internet pode gerar interpretações equivocadas, conflitos, prejuízos à reputação e até consequências profissionais ou jurídicas. Assim, antes de publicar, vale a pena refletir se aquele desabafo realmente ajudará a resolver o problema.

2. Quais são os principais riscos de fazer um desabafo online?

Entre os principais riscos estão a exposição excessiva da vida pessoal, o agravamento dos conflitos, mal-entendidos causados por indiretas, danos à imagem pessoal e profissional e a possibilidade de envolver terceiros em situações constrangedoras. Além disso, uma vez publicada, uma informação pode ser compartilhada rapidamente e fugir do seu controle, podendo até gerar problemas com a justiça.

3. O que fazer quando sentir vontade de desabafar?

Uma alternativa mais saudável é conversar com alguém de confiança, como um amigo, familiar ou profissional qualificado. Dar um tempo para que as emoções se acalmem também ajuda a analisar a situação com mais clareza e a buscar soluções mais construtivas do que uma publicação impulsiva nas redes sociais.

4. Como saber se devo publicar algo nas redes sociais?

Antes de postar, pergunte a si mesmo se você diria a mesma coisa pessoalmente, se está agindo movido apenas pela emoção e quais podem ser as consequências da publicação. Também é importante considerar quem terá acesso ao conteúdo e se ele poderá afetar os seus relacionamentos, a sua reputação ou a sua vida profissional.