Isolamento social é a expressão mais falada da atualidade, uma atitude que se tornou essencial para conter a disseminação do coronavírus (COVID-19) e vem sendo adotada por todos os países do mundo. Nesse sentido, da mesma forma que estamos fisicamente separados, com cada um em sua casa, estamos unidos através dessa corrente para vencer o vírus.

Até que chegue o dia em que poderemos voltar à rotina normal, é importante adotar algumas medidas para manter e fortalecer nossos relacionamentos apesar do distanciamento. Afinal de contas, este é, por si só, um período delicado, de muitas incertezas, então, devemos fazer o possível para manter o equilíbrio emocional, e as relações pessoais possuem um papel essencial para isso.

Por que é importante manter e fortalecer os relacionamentos durante o período de isolamento social?

O poeta metafísico John Donne escreveu que nenhum homem é uma ilha, completo em si próprio; cada ser humano é uma parte do continente, uma parte de um todo. Para comprovar isso, basta revisitar a sua própria história. Consegue imaginar que estaria exatamente do mesmo lugar se tivesse percorrido todo esse caminho sozinho, sem poder contar com ninguém?

Até mesmo o naturalista Charles Darwin, que desenvolveu a Teoria da Evolução, dedicou parte de seus estudos para entender essa relação, que ele chamou de simpatia, que ocorre entre seres humanos e, também, entre animais. Em uma de suas obras, ele descreveu uma situação bastante interessante: o zelador de um zoológico foi atacado por um grande babuíno. Ao vê-lo naquela situação, um pequeno macaco, que também vivia no local, distraiu o animal feroz, ajudando o homem a se salvar.

Essa relação de ajudar o outro também faz parte do comportamento dos seres humanos. É por isso que estar ao lado de quem amamos nos dá segurança, porque sabemos que são pessoas que irão nos ajudar em momentos de dificuldade. Em um período como o atual, de medos e inseguranças, ter esse apoio é essencial. Entretanto, temos o obstáculo da distância, que nos impede de estar ao lado de todos aqueles que amamos. Então, o que fazer?

Conexão com outras pessoas x Isolamento social – O que fazer?

Uma grande questão que está na cabeça de muitas pessoas atualmente é: nunca precisei tanto estar ao lado dos meus entes queridos como agora, mas, ao mesmo tempo, não estar ao lado deles é preciso pela segurança de todos. Então, o que fazer? Como lidar com tudo isso sem se desequilibrar emocionalmente? A resposta está em se adaptar, uma atitude que sempre foi crucial, desde os primórdios da humanidade.

O mundo está em constante transformação, desde que você nasceu já precisou se adaptar uma infinidade de vezes, mesmo que não tenha se dado conta disso. Se adaptou ao chegar ao mundo, depois para aprender a se alimentar, engatinhar, andar, conhecer pessoas, falar, entender como as coisas funcionam, são muitas as adaptações. Agora, a diferença é que precisamos fazer isso de modo consciente e, felizmente, temos uma série de facilidades que tornam esse processo mais fácil.

Consegue imaginar como as pessoas fizeram para manter e fortalecer seus relacionamentos em 1918, em meio à pandemia da gripe espanhola? Naquela época, não havia a quantidade de opções que temos para manter a comunicação à distância e, com isso, o isolamento social era também afetivo em muitos casos. Veja bem, hoje, não só podemos trocar mensagens escritas, como também ouvir a voz e ver as pessoas, mesmo que através de uma tela. Isso é fantástico e um motivo pelo qual devemos ser gratos.

5 Maneiras de manter e fortalecer os relacionamentos durante o isolamento social

A resposta para o questionamento que abriu este artigo, sobre como manter e fortalecer os relacionamentos durante o período de isolamento social, é: usar a tecnologia. Sim, temos na palma de nossas mãos um aparelho que nos permite fazer contato com pessoas de qualquer parte do mundo. Veja, a seguir, algumas maneiras de usar os recursos tecnológicos para se manter conectado a quem ama, mesmo que fisicamente distantes.

1 – Defina uma agenda de encontros virtuais

Se for deixando para “qualquer hora” fazer uma chamada de vídeo com seus familiares e amigos, esses encontros podem acontecer pouquíssimas vezes. Por essa razão, é mais interessante definir uma agenda e tornar essas conversas parte da sua rotina durante a quarentena. Pode ter o dia dos amigos, da família, de alguém individualmente. Assim, irá começar seu dia sabendo que em determinado horário tem um encontro marcado, o que certamente te fará muito bem.

2 – Realize atividades à distância com os entes queridos

Além de apenas conversar, é possível realizar atividades simultaneamente à distância, como assistir a um mesmo filme através de um serviço de streaming ou a uma live de algum artista que gostem. Então, poderão ir comentando através de uma chamada de vídeo ou chat. A sensação não será a mesma de estarem juntos fisicamente, mas também pode ser muito divertido.

3 – Faça chamadas telefônicas também

Além de todas as facilidades da tecnologia, é importante se lembrar da boa e velha chamada telefônica, que foi substituída na vida de muitos pelas mensagens. Passar um tempinho ao telefone pode ser muito bom, especialmente com os familiares que não tiverem muita facilidade para lidar com a tecnologia.

4 – Compartilhe fotos e vídeos do seu dia a dia

Uma maneira de trazer as pessoas que ama para perto e levar um pouco de você para elas é compartilhar fotos e vídeos do seu dia a dia. Isso pode ser feito através de um grupo no Instagram ou Whatsapp, por exemplo. É uma forma de estarem todos conectados e se sentirem acompanhados, mesmo que fisicamente sozinhos.

5 – Escreva cartas

Outro meio de comunicação que deixou de ser tão usado, mas que tem o seu valor são as cartas. Dedicar um tempo para contar o que está sentindo a uma pessoa especial através da escrita pode te fazer muito bem e fortalecer a conexão entre vocês. Para facilitar o envio e evitar que precise se deslocar até uma agência dos Correios, você pode fotografar a folha de papel e enviar por e-mail ou um aplicativo de mensagens.

Viu como é possível manter e fortalecer relacionamentos mesmo durante o período de isolamento social? Faça isso, zele pelas suas relações, quando tudo isso acabar você e seus entes queridos poderão se reencontrar para dar todos os abraços que não foram dados.

Tem alguma sugestão a dar para manter as conexões em meio ao isolamento? Deixe sua contribuição abaixo e aproveite para compartilhar o artigo em suas redes sociais!

 

Fontes:

https://www.budavirtual.com.br/um-ensinamento-de-darwin-que-voce-nunca-aprendeu/

https://ciclovivo.com.br/covid19/como-ter-uma-boa-vida-social-em-tempos-de-isolamento/

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