Já aconteceu de você precisar ir até algum lugar e, mergulhado em seus próprios pensamentos, se deu conta de que já havia passado muito de seu destino? Não é uma sensação rara. Às vezes, imersos em nossas ideias, nos “desligamos” de certa forma do mundo exterior, deixando de prestar atenção naquilo que estamos fazendo.

Se você faz parte desse time de pessoas que vivem sonhando acordado, ou “no mundo da lua”, como se diz popularmente, saiba que você não está sozinho. Aliás, isso pode até ser uma boa notícia, de acordo com algumas pesquisas recentes.

Afinal de contas, sonhar acordado faz bem? Será que podemos utilizar esse hábito cada vez mais frequente em nosso favor? Para saber as respostas para essas e outras perguntas, é só continuar a ler este artigo.

Pesquisa nos Estados Unidos

Para tentar entender o que se passa na mente de quem tem o hábito de sonhar acordado, foi realizado um estudo no Instituto de Tecnologia da Geórgia, nos Estados Unidos.

No estudo, 100 voluntários tiveram suas atividades cerebrais monitoradas numa máquina de ressonância magnética por cerca de 5 minutos. Foram analisadas duas situações. Na primeira delas, os voluntários tinham que trabalhar na resolução de um conflito. Na segunda parte, tinham que ficar em repouso observando um ponto fixo.

Em alguns voluntários, foi registrada uma alta atividade cerebral durante esse período de repouso. Como não havia nada a ser feito, apenas focar no ponto fixo, concluiu-se que esses indivíduos estavam com suas mentes em divagação, ou seja, sonhando acordadas.

Posteriormente, os voluntários foram submetidos a testes de avaliação de suas capacidades intelectuais e criativas, além de relatarem o comportamento de suas mentes durante o experimento.

Resultados positivos

Ao receberem os resultados dos exames, os condutores do estudo concluíram que os voluntários que mais relataram a ideia de estarem “sonhando acordados” foram também as pessoas que obtiveram os melhores resultados em competências intelectuais e criativas.

Segundo o professor de psicologia Eric Schumacher, responsável pelo estudo, as pessoas tendem sempre a associar a ideia de mentes que divagam a algo ruim. No entanto, ela pode ser entendida sob outro ponto de vista, que é o de uma maior capacidade de pensar, especialmente quando as pessoas estão executando atividades menos complexas.

Não necessariamente uma pessoa que divaga com facilidade é alguém com dificuldade de prestar atenção. Ela pode simplesmente ter um cérebro mais eficiente. Segundo Christine Godwin, outra psicóloga do experimento, os padrões cerebrais identificados quando uma pessoa está “sonhando acordada” estão associados a diferentes capacidades cognitivas, o que sugere essa ideia de um cérebro mais eficiente.

Por isso, se você tem o hábito de deixar a mente divagar e pensar em coisas que estão bem distantes de sua realidade naquele momento, saiba que isso não só é normal como inclusive pode ser um sinal de uma mente eficiente.

O outro lado

Realmente, sonhar com uma maravilhosa viagem a Paris enquanto lavamos a louça, por exemplo, pode ser algo muito agradável. É uma distração positiva, que nos tira momentaneamente de uma atividade que não é lá muito interessante, não é mesmo? No entanto, precisamos tomar alguns cuidados nesse sentido.

Assim como ocorre com os pensamentos ansiosos, as divagações positivas da mente também são meios de nos “desligarmos” do momento presente. Quando fazemos isso, estamos trocando algo real por algo imaginário. Mesmo que a realidade não seja tão encantadora quanto os cenários dos seus sonhos, é preciso lembrar que é no momento presente que podemos de fato agir para alcançarmos nossos objetivos de vida.

Outro aspecto negativo de sonharmos acordados com muita frequência é a frustração. Você está lá se imaginando com o amor de sua vida numa ilha deserta ao pôr do sol, até que o telefone toca, te trazendo de volta para uma realidade não tão incrível quanto seu sonho. Quando isso acontece, pode ocorrer um sentimento de decepção, pois a realidade difere bastante do sonho. Em longo prazo, isso pode nos deixar mais tristes ou ansiosos.

Por fim, é importante ressaltarmos que mesmo que um dia seu sonho se realize, ou seja, você de fato esteja numa ilha deserta com o amor da sua vida, ainda assim pode ser que a realidade não seja tão incrível quanto a expectativa que você criou em seus sonhos, o que também pode gerar uma insatisfação.

Afinal, o que fazer?

Desde a infância, sempre ouvimos que ter sonhos é muito importante para que nos mantenhamos motivados em nossas vidas, e também que existe a chamada “lei da atração”, em que pensamentos positivos atraem situações positivas.

Ao longo deste artigo, você já teve contato com pontos positivos e com pontos negativos sobre sonhar acordado. Afinal de contas, o que devemos fazer? Como devemos proceder com relação às nossas mentes que divagam?

Como sempre citamos aqui no blog, a resposta é o equilíbrio. Em primeiro lugar, a “lei da atração” só terá efeito de fato se já manifestarmos algum grau de satisfação com a vida que possuímos. Quando sonhamos acordados numa espécie de lamento e insatisfação com aquilo que já temos, não estamos numa vibração positiva de sonhos, mas numa vibração negativa de falta, e aí a lei não funciona.

Além disso, é importante que saibamos diferenciar a ideia de sonho do conceito de objetivo. Quando sonhamos acordados, estamos visualizando o futuro que desejamos. Isso é ótimo, desde que não paremos por aí.

O objetivo dos sonhos é apenas despertar em nós a motivação de buscar uma vida melhor. Depois disso, é preciso transformar um sonho num objetivo e em metas. Por exemplo, se seu sonho é conhecer Paris, defina isso como um objetivo: “juntar dinheiro para que daqui 3 anos  eu tire férias e passe 20 dias na capital francesa”.

Escreva isso num papel e, a partir de então, determine metas: economizar 300 reais por mês, planejar um roteiro de passeios, organizar as férias junto ao RH da empresa em que trabalha, comprar passagens, reservar hotéis etc.

Sonhar é maravilhoso, mas não podemos nos esquecer de que todo sonho é apenas um ponto de partida, caso contrário, ele será fonte da frustração de que falamos anteriormente.

Concluindo

A pesquisa conduzida pelos psicólogos estadunidenses concluiu que “sonhar acordado” pode ser um indicativo de um cérebro mais eficiente, que consegue pensar em várias coisas enquanto realiza atividades de menor complexidade.

Por mais que isso revele um aspecto positivo de nossas mentes, a grande preocupação é: qual é a qualidade desses pensamentos? O que fazemos com eles?

Sonhar acordado apenas como uma maneira de “fugir” da realidade não é um comportamento saudável, pois pode desencadear uma alta criação de expectativas e, consequentemente, uma grande frustração em relação à vida como ela de fato é.

Em compensação, quando desenvolvemos a capacidade de transformar esses sonhos em objetivos e metas, estamos demonstrando que nossos pensamentos não são apenas ideias distantes, mas possibilidades reais de concretização. Isso sim pode nos conduzir à vida que sempre desejamos.

E você, tem esse hábito de sonhar acordado? Quais são seus maiores sonhos na vida? Consegue transformar esses sonhos em objetivos, ou eles continuam sendo meras ideias? Deixe suas respostas e opiniões nos comentários aqui embaixo.

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