Quando falamos em gestão, quase sempre nos vem à mente a gestão empresarial, ou seja, o modo como uma empresa administra os seus recursos e as suas atividades. No entanto, há outro tipo de gestão que também tem ganhado força nos últimos tempos, com um significado um pouco diferente do tradicional: a autogestão.
A autogestão significa a capacidade de “gerir a si mesmo”, ou seja, empreender esforços para ser o autor da sua própria história e administrar as diferentes áreas da vida. Esse processo é desafiante, mas apresenta uma série de benefícios. Preparado para saber mais sobre a autogestão e sobre como aplicá-la em sua vida pessoal? Então, é só continuar a leitura deste artigo!
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O que é a autogestão?
Assim como ocorre nas empresas, a autogestão é o processo por meio do qual um indivíduo analisa o seu cenário atual, determina metas para diferentes áreas da sua vida e desenvolve estratégias para alcançá-las. Esse processo envolve o reconhecimento de pontos fortes e de pontos que ainda precisam de mais desenvolvimento. A autogestão permite que forças sejam potencializadas e fraquezas sejam solucionadas em todas as áreas da vida: saúde, relacionamentos, carreira, finanças, espiritualidade, entre outros.
Esse processo, portanto, confere benefícios a todas essas áreas. Entre essas vantagens, destacam-se o desenvolvimento da resiliência, o fortalecimento das competências e habilidades do indivíduo, o gerenciamento adequado do tempo, entre outras questões.
Dessa forma, o indivíduo consegue não apenas encontrar o sucesso e a felicidade ao cumprir as suas obrigações, como também obter mais tempo livre para aproveitar a sua família, os seus amigos e as suas atividades de lazer. Assim, é fato que a autogestão pode ser considerada uma ferramenta que promove a qualidade de vida.
Aplicação da autogestão em 5 passos
A autogestão pode ser desenvolvida por absolutamente qualquer pessoa, independentemente do momento que esteja vivendo. Para que os seus benefícios sejam adequadamente percebidos e sentidos, há cinco passos básicos a serem seguidos. Preparado para conhecê-los?
1. Tenha momentos de reflexão
Nas empresas, a primeira coisa que se faz antes de definir qualquer estratégia é entender qual é o cenário atual da organização. Com um indivíduo, o processo é bastante semelhante. Assim, o primeiro passo para a autogestão é deixar de lado o piloto automático da vida e promover momentos de reflexão.
Separe alguns momentos do seu dia, preferencialmente ao fim dele, para refletir sobre as diferentes áreas da sua vida. Você está satisfeito em cada uma delas? Quais aspectos você acredita que podem melhorar? Se estiver infeliz com algum aspecto, entenda que isso é perfeitamente normal, especialmente nesse momento inicial.
Se desejar, coloque os seus pensamentos sobre cada área da vida num papel, pois isso facilita a sua visualização e compreensão. Esses momentos de reflexão podem ser acompanhados de orações, meditações ou de um simples período de relaxamento. Eles devem ser realizados todos os dias, de modo que você “comunique” a sua mente de que algo precisa ser mudado.
2. Promova o autoconhecimento
Essa reflexão constante e contínua o conduzirá a uma jornada magnífica: o autoconhecimento. Isso significa que você vai conhecer a si mesmo cada vez mais, refletindo sobre o que você quer e sobre o que você não quer em todos os aspectos da sua vida: pessoal, profissional, saúde, família, amigos, finanças, espiritual, entre outros.
Quanto mais você conhecer a si mesmo, mais perceberá o que não está legal em todas essas áreas. Você tem cuidado adequadamente da sua saúde? Tem dormido horas suficientes? Está feliz com a sua carreira? Tem administrado o seu dinheiro corretamente? Tem convivido pacificamente com a sua família e com os seus amigos? Tem dedicado algum momento do dia à sua espiritualidade?
O autoconhecimento é fruto das reflexões que fazemos sobre os nossos pensamentos, sentimentos e atitudes. Ele pode ser enriquecido com leituras, viagens, meditações e sessões de terapia e de coaching.
3. Assuma as rédeas da sua vida
Ao identificar as questões que não estão bacanas, você faz um diagnóstico sobre essa área da sua vida, exatamente como fazem as empresas em seus processos de gestão. Nesse diagnóstico, evite atribuir culpas a terceiros. É claro que há fatores da vida que não estão sob o seu controle. Contudo, lembre-se de que a maneira como você reage a tudo isso depende sim exclusivamente de você.
Portanto, assuma a responsabilidade sobre o ponto em que a sua vida se encontra. Se por um lado isso é doloroso, por outro é libertador, pois leva você à seguinte conclusão: “se eu coloquei a mim mesmo na situação em que me encontro, eu também tenho totais chances de sair dela para um estado melhor e mais feliz”.
Na medicina, chegar a um diagnóstico é o primeiro passo para tratar e curar a doença. Na autogestão, algo semelhante ocorre: identificar os problemas da sua vida é também o ponto de partida para resolvê-los.
4. Determine objetivos
Para que você solucione os problemas que identificar em sua vida, precisará definir os seus objetivos e as estratégias que permitirão que você os alcance. A saber, um bom objetivo tem cinco características:
- Específico: tem um ponto determinado a ser alcançado;
- Mensurável: você pode acompanhar a sua evolução para saber o quão perto está do alcance desta meta;
- Atingível: é uma meta realista, dentro das suas possibilidades;
- Relevante: este objetivo de fato representa uma melhora significativa em sua qualidade de vida;
- Temporal: há prazos definidos para que esse objetivo seja atingido.
Sabendo definir objetivos, você também saberá encontrar as ações necessárias para que você possa alcançá-los. Faz parte da autogestão quebrar crenças limitantes, modificar padrões de pensamento e de comportamento.
5. Invista em bons relacionamentos com as pessoas ao seu redor
Assim como você está numa jornada de autoconhecimento e autogestão, as outras pessoas também estão enfrentando as suas próprias batalhas em busca de uma vida melhor. Portanto, seja sempre educado e gentil com os seus amigos, familiares e colegas de trabalho. Administre as suas emoções e seja flexível, entendendo que ninguém é dono da razão e que uma pessoa não é melhor do que a outra.
Além disso, lembre-se sempre de que a graça da vida é justamente a capacidade de fazer trocas com as pessoas. Todo mundo tem um conhecimento a compartilhar com os outros. As diferenças entre os indivíduos são o que nos fortalece enquanto sociedade. Portanto, saiba extrair o que há de melhor nas pessoas ao seu redor, lembrando-se também de oferecer a elas as suas habilidades, competências e demais qualidades. Com a ajuda mútua, todos conseguem fazer a autogestão com muito mais facilidade.
Esses foram os cinco passos da autogestão. Que eles tenham sido muito úteis para que você obtenha melhoras expressivas e resultados extraordinários em todas as áreas da sua vida!
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Imagem: Por jamesteohart
