O luto é uma forte tristeza que os seres humanos podem experimentar em algumas situações da vida, o que pode estar relacionado ao falecimento de um ente querido ou a outros tipos de perda, como uma demissão ou o fim de um relacionamento, por exemplo. É uma fase delicada, mas necessária, para que se possa digerir melhor o que aconteceu e seja possível recomeçar. Se está passando por isso, leia as frases de luto a seguir e reflita sobre esse momento que não precisa significar o fim e sim uma oportunidade de renascimento.
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Frases de Luto Para Se Fortalecer e Recomeçar
A verdade é que ninguém deseja sofrer uma perda, de nenhum tipo, entretanto, se trata de algo que foge do nosso controle. Por isso, o melhor que podemos fazer é aceitar as perdas e viver o luto, porque, assim como uma fênix, você poderá renascer das cinzas, se reconstruir e recomeçar uma nova vida. Confira, a seguir, vinte frases que irão te inspirar e te ajudar a se reerguer.
1 – “Expresse a sua tristeza, pois quando ela não é externalizada faz com que o coração se torne sobrecarregado e, então, se quebre.” – Shakespeare
2 – “Enquanto a tristeza é recente, toda tentativa de se desviar dela apenas faz com que se torne mais intensa. Você deve esperar até que tudo seja digerido e, então, a vida se encarregará de dissipar o resto dela.” – Samuel Johnson
3 – “Quando grandes almas morrem, depois de um período a paz floresce. Nossos sentidos, restaurados, nunca mais serão os mesmos, pois elas existiram e nos tornaram melhores.” – Maya Angelou
4 – “As perdas não são outra coisa senão mudanças e as mudanças são o deleite da natureza.” – Marco Aurélio
5 – “Por mais que você queira se apegar à amarga lembrança de que alguém deixou este mundo, você ainda está nele.” – Jodi Picoult
6 – “Eu pensei que poderia fazer um mapa da tristeza e descrever esse estado. No entanto, descobri que a tristeza não é um estado, mas um processo.” – CS Lewis
7 – “Nunca se perde aqueles que se gosta, pois tudo o que amamos se torna uma parte de nós.” – Helen Keller
8 – “O luto geralmente termina quando as pessoas percebem que podem viver de novo, que podem concentrar suas energias em suas vidas como um todo, e não em sua mágoa, culpa e dor.” – Elisabeth Kübler-Ross
9 – “Cada nova vida, por mais breve que seja, muda para sempre o mundo.” – Autor desconhecido
10 – “O luto é uma passagem, não um lugar para se ficar. Não é sinal de fraqueza e nem falta de fé, é o preço do amor.” – Autor desconhecido
11 – “Se está passando por uma fase de luto, tudo bem se a única coisa que você fez hoje foi respirar.” – Yumi Sakugawa
12 – “O luto é como o oceano, vem em ondas que se esvaziam e fluem. Às vezes, a água é calma e, às vezes, é avassaladora. Tudo o que podemos fazer é aprender a nadar.” – Vicki Harrison
13 – “Nunca deixamos de sentir falta de alguém, apenas aprendemos a viver em torno do enorme buraco de sua ausência.” – Alyson Noel
14 – “Acredite em mim, todo coração tem suas tristezas secretas, sentimentos que o mundo não conhece. Muitas vezes chamamos uma pessoa de fria, quando na realidade ela está triste.” – Henry Wadsworth Longfellow
15 – “Tentar minimizar a própria dor ou a dor do outro é um desserviço. Não faça isso, pois se dói é porque é real, porque você se importa. E é fundamental reconhecer isso para si mesmo, mas não significa que não vai acabar, que não vai melhorar, porque vai.” – John Green
16 – “O luto é apenas amor sem ter lugar para ir.” – Jamie Anderson
17 – “O quão sortudo eu sou por ter tido algo que faça com que dizer adeus seja tão doloroso?” – Alan Alexander Milne
18 – “Quando perdemos alguém que amamos, não devemos aprender a viver sem ele e sim a viver com o amor que essa pessoa especial deixou em nós.” – Autor desconhecido
19 – “Nunca. Nós nunca perdemos nossos entes queridos. Eles nos acompanham; eles não desaparecem de nossas vidas. Estamos apenas em salas diferentes.” – Paulo Coelho
20 – “O luto não é um transtorno, uma doença ou um sinal de fraqueza. É uma necessidade emocional, física e espiritual; o preço que você paga por amar. A única cura para o luto é sofrer.” – Earl A. Grollman
5 Lições Importantes Sobre o Luto
Cada uma dessas vinte frases é capaz de nos ensinar algo poderoso em relação ao luto. Para te ajudar nessa reflexão, selecionei as cinco lições que considero mais marcantes, confira.
1 – O Luto é um Processo Necessário
Negar o luto não fará com que ele se torne menor ou desapareça, pelo contrário. Trata-se de um processo pelo qual todo ser humano precisa passar para digerir a perda sofrida. Ficar triste não é sinal de fraqueza e sim de humanidade.
2 – Agradeça Pela Oportunidade Vivida
Quando se perde algo ou alguém existem duas possibilidades, a primeira é focar no que se perdeu e a segunda é agradecer por ter vivido aquela oportunidade ou conhecido aquela pessoa tão especial. Escolha a segunda opção e permita que a gratidão torne o seu luto menos doloroso.
3 – É Preciso Falar Sobre o Que Sente
Se abrir e falar sobre o que está sentindo é libertador, traz alívio, paz e calma. Por mais doloroso que seja tocar no assunto, saiba que se expressar irá te ajudar a lidar com todo esse sofrimento de maneira mais positiva.
4 – A Vida Continua
Por mais importante que a pessoa ou a circunstância perdida seja para você, é essencial se lembrar que a vida continua. Olhe ao seu redor e verá as diversas oportunidades de ser feliz que lhe cercam.
5 – Tenha Empatia
Por fim, além de saber respeitar o próprio luto, é importante fazer o mesmo em relação aos outros. Jamais menospreze a dor de alguém, pois, como diz a canção de Caetano Veloso, cada um sabe a dor e a delícia de ser o que é.
Espero que este artigo e as frases que nele compartilhei tenham te ajudado a encontrar conforto e força para continuar. Lembre-se sempre que isso também passa.
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