A gratidão é um sentimento poderoso que é capaz de transformar a maneira com a qual uma pessoa enxerga a sua própria vida. Ao aprender a ser grato por tudo o que possui e conquistou, é possível se sentir ainda mais motivado e confiante para buscar o que deseja.
Em uma escala de 0 a 10, o quanto você é grato? Você tem o hábito de agradecer pelas coisas boas que acontecem e também pelos aprendizados contidos nos momentos de dificuldade? Bem, são reflexões importantes a se fazer! Abra as portas para a gratidão entrar na sua vida e exercite-a diariamente. Permita que ela faça morada no seu coração e lhe mostre como é importante focar nos aspectos positivos dos acontecimentos também.
Então, para inspirá-lo a desenvolver o seu potencial infinito, selecionamos algumas frases de gratidão extraordinárias. Elas o ajudarão a enxergar a sua vida de uma nova forma e, claro, com muito mais conexão e positividade. Continue a leitura e confira!
40 frases de gratidão
1 – “A gratidão dá sentido para o que passou, traz paz para o agora e cria uma visão sobre o amanhã.” – Melody Beattie
O sentimento de gratidão é capaz de transformar a forma com a qual você enxerga a sua vida em relação ao passado, presente e futuro.
2 – “Estou feliz porque sou grato e escolho isso todos os dias. É essa gratidão que me permite ser feliz.” – Will Arnett
Está em suas mãos decidir se você vai focar nas coisas boas ou ruins. Escolha ver o lado positivo e seja feliz!
3 – “A gratidão não é apenas a maior de todas as virtudes, ela é a mãe de todas as outras.” – Marcus Tulius Cícero
Somente são capazes de sentir gratidão aqueles que têm outras virtudes em seus corações, como o amor, a generosidade e a empatia, por exemplo.
4 – “A gratidão é o principal sinal de nobreza da alma.” – Esopo
É preciso ter a alma nobre para reconhecer o bem que outras pessoas fazem para nós e agradecê-las por isso.
5 – “Os cientistas sociais descobriram que a maneira mais rápida de se sentir feliz é praticando a gratidão.” – Chip Conley
Quando você deixa de focar no que não tem para valorizar o que tem, descobre que tem inúmeras razões para ser feliz todos os dias.
6 – “Devemos ser gratos a todos aqueles que nos fazem felizes; eles são os jardineiros responsáveis por fazerem a nossa alma florescer.” – Marcel Proust
Pense nas pessoas que já o ajudaram ou que o fizeram mais feliz! Já agradeceu a elas? Sempre é tempo de expressar a sua gratidão e oferecer flores para aqueles que encheram o seu jardim de alegria.
7 – “Não comprometa o que você tem hoje por desejar o que não tem; lembre-se de que o que você tem agora já esteve entre as coisas que você desejava.” – Epicuro
Grande parte do que você tem hoje já esteve na sua lista de desejos no passado. Conscientizar-se a respeito disso fará com que você se sinta mais confiante em relação ao seu poder de realização. Continue, você é capaz!
8 – “Temos duas opções: reclamar porque as rosas têm espinhos ou nos alegrarmos porque os espinhos têm rosas.” – Alphonse Karr
Amplie a sua visão a respeito das coisas, e você verá que é capaz de adotar um mindset positivo, que permitirá a você encontrar o lado bom de tudo (ou da maioria das coisas, pelo menos!).
9 – “O verdadeiro perdão acontece quando você é capaz de dizer: Sou grato por essa experiência.” – Oprah Winfrey.
Ressignificar a dor de uma decepção e transformá-la em aprendizado é o caminho para o amadurecimento. Assim, além de adquirir experiência, você estará se libertando de um sentimento nocivo e substituindo-o pelo perdão.
10 – “Seja grato pelo que você já tem enquanto luta para conquistar os seus objetivos. Se você não for grato pelo que já possui, o que o faz pensar que seria feliz com mais?” – Roy T. Bennett.
Valorizar tudo o que já conquistou e alegrar-se com isso é fundamental para conseguir manter-se no caminho para ir além e atingir o seu estado desejado.
11 – “Reconhecer o bem que você já tem na sua vida é a base para alcançar a abundância.” – Eckhart Tolle
Quando se é grato por tudo o que possui, a felicidade se torna um estado permanente e deixa de estar sempre condicionada a um futuro que parece nunca chegar.
12 – “Temos que encontrar tempo para parar e agradecer a todas as pessoas que fazem a diferença nas nossas vidas.” – John F. Kennedy
Não permita que a correria do dia a dia o impeça de parar para agradecer a todos aqueles que contribuíram e contribuem para a sua felicidade. Demonstre a sua gratidão diariamente.
13 – “É impossível sentir-se grato e desanimado ao mesmo tempo.” – Naomi Williams
A gratidão nos enche de alegria e energia. Quando nos sentimos gratos, não há espaço para o desânimo nos nossos corações.
14 – “A gratidão abre os nossos olhos para o potencial infinito do universo, enquanto a insatisfação fecha os nossos olhos para ele.” – Stephen Richards
Quando se é grato, é possível enxergar o imenso potencial que o universo oferece para se conquistar tudo o que deseja.
15 – “As pessoas têm duas opções nas suas vidas: esperar que um dia especial aconteça ou celebrar cada dia, tornando-o especial.” – Rasheed Ogunlaru
Em vez de esperar que as bênçãos aconteçam, busque enxergá-las nas pequenas coisas. Assim, todos os seus dias serão maravilhosos.
16 – “A gratidão é a mais saudável de todas as emoções humanas. Quanto mais você expressar gratidão pelo que tem, mais motivos terá para agradecer.” – Zig Ziglar
Quanto mais grato você for, mais abrirá os seus olhos para enxergar as bênçãos que acontecem na sua vida.
17 – “Sentir gratidão e não expressá-la é como embrulhar um presente e não entregá-lo a ninguém.” – William Arthur Ward
A gratidão é um sentimento que precisa ser expresso, seja por atitudes, seja por palavras, a fim de que faça sentido e cumpra o seu papel.
18 – “Seja grato por tudo o que você tem e dê o seu melhor para conquistar o que ainda não tem.” – Autor Desconhecido
Ser grato pelo que se tem é diferente de ser acomodado. Reconhecer o que já conquistou é o principal passo para ter motivação para ir além e buscar o que deseja.
19 – “Não é a felicidade que nos traz gratidão. É a gratidão que nos traz felicidade.” – Autor Desconhecido
Você não deve esperar se sentir feliz para ser grato, pois é o sentimento de gratidão que fará com que a felicidade se instaure na sua vida definitivamente.
20 – “Através dos olhos da gratidão, tudo é um milagre.” – Mary Davis
Aqueles que são gratos conseguem perceber os milagres que acontecem nas suas vidas, e o primeiro deles é justamente ter a oportunidade de estar vivo.
21 – “Podemos sempre escolher ser gratos, não importa o que aconteça.” – Dieter F. Uchtdorf
Tudo na vida, por mais delicado e desafiador que seja, pode ter o seu lado positivo. Comece a se atentar para isso e veja o quanto a sua percepção sobre as coisas poderá se transformar.
22 – “A raiz da alegria é a gratidão.” – David Steindl-Rast
Nós nos sentimos alegres quando estamos gratos por algo bom que aconteceu. Então, para que a alegria vire rotina, aprenda a ter gratidão por tudo.
23 – “Eu reclamava por não ter sapatos até que eu conheci um homem que não tinha os pés.” – Confúcio
A forma como você enxerga as situações é crucial para a sua felicidade. Adote uma visão positiva e saiba agradecer sempre, mesmo naquelas situações em que aparentemente não há nada de bom.
24 – “Sempre há flores para aqueles que querem vê-las.” – Henri Matisse
Por mais triste que algo possa parecer, sempre haverá uma razão para ser grato. Encontre a sua e seja agradecido!
25 – “Tenha gratidão pelas coisas que você está descartando. Ao ser grato, estará encerrando a relação com esse objeto. Assim, será muito mais fácil se desapegar.” – Marie Kondo
Se quiser se desapegar de algo, aprenda a ser grato pelo quanto aquilo lhe fez feliz e foi útil em sua vida. Assim, conseguirá deixá-lo ir sem sofrimento. Isso vale para objetos, pessoas e sentimentos.
26 – “A mente grata é aquela que atrai para si as melhores coisas.” – Platão
A sua mente vai focar naquilo para que você der maior destaque na sua vida. Nesse sentido, quanto mais gratidão tiver, maior será a sua percepção para as coisas boas.
27 – “Quando comecei a contar as minhas bênçãos, toda a minha vida se transformou.” – Willie Nelson
O simples ato de pensar em tudo de bom que já aconteceu para você fará com que toda a sua vida seja transformada para melhor.
28 – “A maior homenagem aos falecidos não é tristeza, mas a gratidão por ter desfrutado da presença deles.” – Thornton Wilder
Quando uma pessoa querida se vai, em vez de sofrer por não a ter mais por perto, alegre-se por ter tido a oportunidade de conhecê-la.
29 – “Quando comer brotos de bambu, lembre-se dos homens que os plantaram.” – Provérbio Chinês
Sempre que estiver desfrutando de algo que precisou do trabalho de outras pessoas, seja grato a elas. Isso vale para alimentos, objetos, sentimentos, produtos, serviços, informações, e por aí vai.
30 – “Deus lhe deu um presente de 86.400 segundos hoje. Você já usou um deles para dizer obrigado?” – William Arthur Ward
Independentemente da religião de cada pessoa, todos nós estamos desfrutando de mais um dia de vida. Agradeça por essa dádiva, seja a Deus ou ao universo. O importante é ser grato e reconhecer o quanto esse presente é maravilhoso, pois, como diz outra frase inspiradora: “Quanto mais a gente agradece, mais coisas boas acontecem.” Lembre-se disso sempre!
31 – “A gratidão não custa nada e tem um valor imenso” – Augusto Branco
Quanto mais você for grato, mais coisas positivas voltarão para você mesmo. Seja grato!
32 – “Sou muito grato às adversidades que apareceram na minha vida, pois elas me ensinaram a tolerância, a simpatia, o autocontrole, a perseverança e outras qualidades que, sem essas adversidades, eu jamais conheceria” – Napoleon Hill
Ser grato até pelos obstáculos e dificuldades da vida torna o homem um indivíduo com autoconhecimento, mais sensível e conhecedor de si mesmo.
33 – “A gratidão é o único tesouro dos humildes” – William Shakespeare
O homem pode ser poderoso e rico, mas, sem gratidão, pode se tornar o mais rico dos soberbos.
34 – “As pessoas felizes lembram o passado com gratidão, alegram-se com o presente e encaram o futuro sem medo” – Epicuro
Pessoas gratas são mais felizes e olham para frente sempre, sem medo.
35 – “O quão feliz é uma pessoa depende da profundidade de sua gratidão” – John Miller
Demonstrar gratidão faz bem para a alma e muda o seu estado de ser, de agir, de agradecer.
36 – “Expresse gratidão com palavras e atitudes. A sua vida mudará muito, de modo positivo” – Masaharu Taniguchi
Quando você expressa e tem atitudes de gratidão pelo outro, a reciprocidade tende a ser também de grande gratidão. O ambiente todo fica positivo, tudo prospera.
37 – “A gratidão é a maior medida do caráter de uma pessoa. Uma pessoa grata é uma pessoa fiel, não te abandona, está sempre contigo. Nela, você sempre pode confiar” – Augusto Branco
Estar ao lado de pessoas confiantes, de índole e caráter bons, é formidável! Na vida, precisamos de pessoas assim.
38 – “Só há felicidade se não exigirmos nada do amanhã e aceitarmos do hoje, com gratidão, o que nos trouxer. A hora mágica chega sempre” – Hermann Hesse
Saber esperar, ter esperança em dias melhores e ser feliz e grato pelo que chegar é fundamental.
39 – “A gratidão não é apenas a maior das virtudes, mas também está acompanhada pelo resto delas.” – Marco Túlio Cícero
Todas as pessoas agradecidas são possuidoras de um grande coração e de grandes virtudes associadas. Quem não é capaz de agradecer não terá capacidade de criar empatia com o outro.
40 – “O prazer que se experimenta ao encontrar um homem grato é tão grande que vale a pena se arriscar a não ser um ingrato.” – Sêneca
Ser feliz por ser grato e ser grato por ser feliz!
Ainda que seja de forma egoísta, todos sentem uma enorme sensação de felicidade ao ouvir alguém dizendo uma frase de agradecimento. Isso reforça a nossa autoestima porque nos deixa a sensação de que fomos capazes de oferecer algo de valor.
Assim, esperamos que as frases de gratidão que selecionamos tenham feito sentido para você e o inspirem a fazer da gratidão uma parte valiosa da sua rotina diária. Esse sentimento extraordinário fará com que você adote uma nova e mais positiva visão a respeito da sua vida e se sinta ainda mais motivado a transformar a sua história. Permita que a gratidão o leve além!
E você, ser de luz, manifesta gratidão diariamente? Como faz isso? Quais são os motivos pelos quais você pode agradecer? Deixe o seu comentário no espaço a seguir. Além do mais, que tal levar estas informações a todos os seus amigos, colegas de trabalho, familiares e a quem mais possa se beneficiar delas? Compartilhe este artigo nas suas redes sociais!