Todo mundo precisa de motivação para fazer qualquer coisa na vida, inclusive levantar-se da cama. Quando falamos de projetos mais audaciosos, como a evolução profissional, porém, a dose necessária de motivação é muito maior. Como alguém vai concluir uma graduação, emendar uma pós-graduação, assumir novas responsabilidades e obter cargos maiores, se não estiver motivado para isso?

As conquistas profissionais não caem do céu. Muito pelo contrário, elas demandam anos de estudo, dedicação, relacionamento e desenvolvimento de diferentes capacidades. Tudo isso é cansativo e demanda esforços consideráveis, o que exige do indivíduo a sensação de que tudo isso vale a pena.

Quando estamos desmotivados, automaticamente pensamos em desistir e em seguir pelo caminho mais fácil, o que pode aliviar a pressão, mas em compensação, pode nos tornar profissionais frustrados. Na sequência, você vai conferir 6 dicas para evitar que isso aconteça. Boa leitura!

1. Saiba definir objetivos

Em primeiro lugar, é essencial que você saiba definir objetivos. Se você não souber aonde deseja chegar, a motivação não vai aparecer mesmo. Portanto, invista em autoconhecimento e descubra o que você quer em sua carreira. Assim, lembre-se de que um bom objetivo precisa ser SMART (inteligente) — a sigla em inglês explicada a seguir:

  • S — Specific: específico;
  • M — Measurable: mensurável;
  • A — Achievable: alcançável;
  • R — Relevant: relevante;
  • T — Timebound: em prazo definido.

Se um objetivo não tiver essas 5 características, você não encontrará a motivação. “Crescer na carreira” não é um bom objetivo. No entanto, “tornar-se um analista de projetos arquitetônicos sênior em um prazo de 8 anos” é um bom objetivo. Outra dica importante nesse sentido é dividir esse grande objetivo em metas menores, de modo que você possa acompanhar o seu progresso e que esse objetivo não pareça tão difícil de ser alcançado.

2. Lembre-se dos seus propósitos

Ninguém define um objetivo à toa. É essencial que todas as metas que definimos em nossa vida profissional estejam alinhadas com a nossa ideia de felicidade. Retomando o exemplo acima, por que você deseja ser um arquiteto sênior? Pelo dinheiro que essa profissão oferece? Pela sua paixão pela arte e pelo desenvolvimento de projetos desse tipo? Pela sua ambição de crescer? Pelo seu propósito de tornar as cidades e os ambientes mais bonitos?

É primordial que os seus objetivos sejam relevantes, ou seja, que de fato representem a felicidade em sua vida. Não adianta que você defina o objetivo de ser um arquiteto renomado, se o que você realmente ama fazer é escrever. Sem esse alinhamento entre os seus planos e as suas paixões, não há motivação que resolva. Aliás, ela provavelmente nunca vai aparecer. Encontre algum motivo pelo qual valha a pena lutar!

3. Recorde os seus momentos de superação

Quando definimos um objetivo, precisamos entender que a trajetória até a sua conquista dificilmente será uma linha reta ascendente. Muito pelo contrário, a chance de ser um caminho de altos e baixos é enorme. Na verdade, é assim para quase todo mundo. Dessa forma, é importante que você aprenda a lidar com as dificuldades e os obstáculos que surgem, sem permitir que eles minem a sua motivação.

Nesse sentido, uma estratégia extremamente poderosa é recordar os seus momentos de superação do passado. Quantas vezes você achou que o seu problema não tinha solução, mas você foi capaz de resolver? Quantas vezes você se surpreendeu com os seus próprios conhecimentos e capacidades? Lembre-se continuamente das suas próprias histórias de superação para resgatar a sua confiança em si mesmo. Faça isso continuamente — é um importante fator motivacional!

4. Conte com uma rede de apoio

Por mais que a sua trajetória seja única e que os seus objetivos profissionais sejam individuais, lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinho. Ter com quem contar diante das dificuldades nos ajuda muito a suportá-las e a superá-las. Por isso, lembre-se de conquistar amizades e parcerias profissionais ao longo da sua trajetória. Em qualquer profissão, ter contatos (o chamado networking) abre muitas portas. A ideia é que você ajude os seus colegas e que eles também o ajudem quando precisar.

Além do networking, tenha fontes de inspiração. Aqui, estamos falando de mentores, ou seja, de pessoas que já alcançaram a posição profissional que você deseja. Ora, se alguém já percorreu essa trajetória e já chegou lá, tudo o que você precisa fazer é conversar com esse indivíduo para seguir os seus passos. Isso não significa copiá-lo em tudo, mas seguir as suas dicas e recomendações, de modo que você possa adaptá-las ao seu contexto e à sua trajetória, com personalidade.

5. Desenvolva diferentes competências

Uma maneira de aumentar a sua motivação é desenvolver continuamente diferentes competências profissionais. Quanto mais você estudar e exercitar os seus saberes, mais confiante se sentirá para superar os obstáculos. Eles vão parecer menores, mas, na verdade, é você quem se tornou maior diante dos problemas.

Nesse sentido, é importante pontuar que existem dois tipos de competências que precisamos desenvolver: as competências técnicas (específicas da profissão) e as competências comportamentais (atitudes desejadas no dia a dia de trabalho, como proatividade, criatividade e clareza de comunicação, por exemplo).

Para desenvolver cada uma dessas competências, há diferentes meios: ler, fazer cursos, realizar treinamentos de capacitação profissional, participar de eventos da área, pesquisar, manter-se atualizado em relação às noticias do setor, entre outros. Coloque essas dicas em prática, e você perceberá que a sua ansiedade vai diminuir, enquanto a sua motivação vai aumentar.

6. Defina pequenas recompensas

Por fim, lembre-se sempre de celebrar toda e cada conquista em sua trajetória, mesmo as que não parecerem tão importantes. A verdade é que há indícios de que você está fazendo um bom trabalho: você se sente feliz, as pessoas confiam em você, você tem recebido bons feedbacks dos seus líderes, você tem recebido propostas de outras empresas, o seu currículo tem crescido, atividades que antes pareciam complexas estão se tornando mais fáceis, e os aumentos salariais e promoções estão começando a aparecer.

Cada vez que algum desses itens se realizar, celebre. Você mereceu essa conquista! Saia com os amigos, tenha um jantar especial com o parceiro, faça uma pequena viagem em família para comemorar! Essas pequenas recompensas fortalecem a felicidade e a motivação para que você continue no caminho do sucesso.

E você, querida pessoa, como tem lidado com a questão da motivação em sua vida profissional? Há outras dicas que você gostaria de dividir conosco? Então, deixe o seu comentário no espaço a seguir. Por fim, que tal levar estas dicas a todos os seus amigos, colegas de trabalho, familiares e a quem mais possa se beneficiar delas? Compartilhe este artigo nas suas redes sociais!