Alguma vez você se sentiu agitado e ansioso pela chegada de alguém? Em sua entrevista de emprego, sua primeira oportunidade de trabalho na vida, você se sentiu ansioso? Sabia que a Ansiedade, quando presente em nossa vida, na medida adequada, pode ser algo positivo, sinônimo de alegria?

Quando esperamos para encontrar um amigo que não víamos a muito tempo, não é maravilhoso? E quando somos aprovados no vestibular e estamos esperando para fazer nossa matrícula na Universidade dos nossos sonhos?

A diferença entre o antídoto e o veneno está na dose. A Ansiedade, quando bem administrada pode ser algo muito bom em nossas vidas, mas quando nos deixamos tomar por ela, a ponto de associá-la a um sentimento de medo por algo que subjetivamente deu errado, podemos sofrer sérias consequências.

Quando nos deixamos levar pelas emoções e perdemos o equilíbrio e o domínio de nossa Ansiedade, vivenciamos inúmeros sintomas desagradáveis em nossa rotina diária, entre eles estão:

  • Problemas de alergia, aumento de alergias (número, sensibilidade, reações, reações mais demoradas);
  • Tosse, tosse crônica e tosse emocional;
  • Asma e ansiedade;
  • Dor nas costas, rigidez, tensão, pressão, espasmos, imobilidade nos músculos das costas ou coluna (conhecido com travamento da coluna);
  • Branqueamento (palidez, perda de cor no rosto ou pele);
  • Rosto vermelho ou pele vermelha (corado demais);
  • Dores no corpo, partes ou todo o seu corpo dolorido, como se estivesse machucado os músculos;
  • Solavancos no corpo, sacudidas eléctricas (aquelas que ocorrem enquanto se tenta pegar no sono ou dormindo), intenso tremor no corpo;
  • Temperatura corporal alta ou baixa de mais;
  • Dor no peito, aperto no peito;
  • Asfixia; Falta de ar;
  • Fadiga crônica, exaustão, extremo cansaço e desgaste;
  • Problemas de coordenação com as pernas ou corpo;
  • Calafrios;
  • Desejo intenso por açúcar, doces, chocolate, habitual ânsia por açúcar e doces;
  • Dificuldade na fala, problemas de coordenação com a boca ou língua;
  • Tonturas;
  • Excesso de energia, você se sente como se não conseguisse relaxar;
  • Sensação de estar caindo, mesmo que esteja em local seguro;
  • Sensação de estar prestes a desmaiar;
  • Sentir frio em temperatura normal
  • Sintomas gripais, mal-estar geral, como se estivesse prestes a pegar uma gripe;
  • Palpitações do coração, como se estivesse acabado de correr;
  • Aumento ou diminuição da libido;
  • Infecção – aumento de infecções, infecção persistente;
  • Músculos vibrando, tremulação, tremor involuntário do músculo;
  • Contração do músculo;
  • Náusea e Vômitos;
  • Rigidez no pescoço, ombro e costas;
  • Suor excessivo durante o dia ou a noite;
  • Sensação de apatia e cansaço apesar da energia retida;
  • Dormência e formigamento em diferentes partes do corpo;
  • Tensão muscular persistente, rigidez;
  • Sensação de pulsar ou latejar os músculos;
  • Sustos frequentes sem motivo aparente;
  • Sensação de que o chão está se movendo para baixo ou para cima sem nenhuma razão, quando na verdade ele está parado;
  • Aperto nas costelas ou na área da caixa torácica;
  • Alterações constantes de humor;
  • Sensações de formigamento, em qualquer lugar no corpo, incluindo as mãos, pés, pernas, braços, cabeça, boca, peito ou região da virilha;
  • Agitação;
  • Urgência para urinar, súbita vontade de ir ao banheiro;
  • Sentimento de fraqueza;
  • Perda de peso, ganho de peso;
  • Palpitações no coração – sensação de estar batendo rápido demais, com ritmo irregular, muito forte;
  • Batimentos cardíacos irregulares;
  • Receio do que as pessoas pensarão sobre você;
  • Medo de ficar preso em algum lugar, sem saída;
  • Sentimento constante de ser oprimido;
  • Medo de perder o controle das situações;
  • Medo de cometer falhas;
  • Medo de enlouquecer;
  • Sentimento de estar com a mente nebulosa e confusa;
  • Frequente dor de cabeça;
  • Sentimento de estar flutuando quando fecha os olhos;
  • Aperto da mandíbula; bruxismo;
  • Zumbido nos ouvidos;
  • Estado alterado de realidade e da consciência;
  • Despersonalização
  • Diminuição do autocuidado;
  • Dificuldade de concentração;
  • Sensação de estar desorientado;
  • Pesadelos constantes;
  • Apreensão;
  • Angústia;
  • Diminuição da memória; sensação de esquecimento;
  • Sensação de estar carregando o mundo nas costas.

Saiba que a Ansiedade pode se manifestar em qualquer pessoa, independentemente da idade, cor da pele ou religião. Todos estamos sujeitos a experienciar esses sintomas se não estivermos atentos ao que acontece dentro de nós mesmos. Perceba-se.

 

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