Stuart Jenner/Shutterstock Saber perdoar o outro é a chave para aprender a perdoar a si mesmo também
Perdoar é o processo mental ou espiritual de cessar o sentimento de ressentimento ou raiva contra outra pessoa ou contra si mesmo, decorrente de uma ofensa percebida, diferenças, erros ou fracassos, ou cessar a exigência de castigo ou restituição.
O perdão pode ser considerado simplesmente em termos dos sentimentos da pessoa que perdoa, ou em termos do relacionamento entre o que perdoa e a pessoa perdoada. É normalmente concedido sem qualquer expectativa de compensação, e pode ocorrer sem que o perdoado tome conhecimento (por exemplo, uma pessoa pode perdoar outra pessoa que está morta ou que não se vê há muito tempo).
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Benefícios do Perdão
- Indivíduos que buscam o perdão e perdoam têm uma vida mais equilibrada e saudável.
- Perdão pode ser considerado uma forma específica de misericórdia, pois envolve bondade, compaixão ou indulgência para com o outro.
- Perdoar-se fortalece a autoestima, alimenta a autoconfiança e o equilíbrio emocional dos indivíduos.
- Exercitar o perdão é uma forma de curar mágoas, ressentimentos e projetar o futuro.
O que Perdoar significa sobre o indivíduo?
Que esta pessoa considera o perdão uma força essencial em sua vida e uma forma de libertar a si e ao outro de uma dor causada por erros passados. Antes de conceder seu perdão busca sempre fazer reflexões aprofundadas sobre o assunto ou dispor do auxílio de sua espiritualidade. Julga-se capaz não apenas de conceder o perdão, como também de arrepender-se de suas atitudes e perdoar a pessoa que tenha ofendido ou prejudicado de alguma forma.
Em outros casos, o perdão pode vir através da oferta de alguma forma de desculpa ou restituição, ou mesmo um justo pedido de perdão, dirigido ao ofendido, por acreditar que ele é capaz de perdoar.
Reflexões Importantes sobre o Perdão
- Com que frequência você concede ou pede perdão?
- O que lhe faz crer que é uma pessoa misericordiosa?
- Que fatores o motivam a perdoar alguém?
- Ao conceder perdão qual a influência de sua espiritualidade?
- Quais atitudes você considera imperdoáveis?
- O que sente quando perdoa alguém?
- E ao ter um pedido de perdão negado. Como você se sente?
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Utilização Negativa da Força Perdão
Quando o indivíduo diz que perdoa uma pessoa por seu erro, mas o faz sem se sentir plenamente confiante que deveria tê-lo feito, está subutilizando esta força, pois na verdade ainda não se sente pronto para perdoar.
Como consequência disso, mesmo tendo tido a intenção positiva de conciliar a situação, acaba realimentando a mágoa, prejudicando seu bem-estar e a relação com a pessoa que deveria ter sido perdoada e, na realidade, não foi.
Dicas de Como Usar o Perdoar Positivamente
- Só peça perdão se realmente estiver arrependido do seu erro.
- Só conceda o perdão a uma pessoa se, íntima e verdadeiramente, você já a tiver perdoado por completo.
- Jamais use perdão para abusar emocionalmente de uma pessoa.
- Use o perdão para libertar a si e o outro do sofrimento, e nunca para obter vantagens.
- Liste as pessoas a quem você acha que deve pedir perdão, amadureça a ideia de fazer isso e peça perdão realmente.
