Homem fazendo sinal de pare com a mão mostrando como é importante impor seus limites e dizer não

Hugo Felix/Shutterstock Saber impor seus limites é dizer não para o que contraria suas crenças e valores

A definição de impor seus  limites está diretamente ligada à condição de estarmos bem ou não estamos bem. Quando não impomos limites para as coisas em nossas vidas, nos sentimos esgotados. Baseado em estudos, posso afirmar que a grande maioria das pessoas compassivas vive suas vidas dessa maneira – esgotadas, simplesmente por não saberem impor limites no momento em que eles são necessários.

Para mim era muito difícil aceitar que as pessoas vivessem suas vidas dessa forma, até que um dia, em uma reflexão profunda, me peguei pensando: “E se essas pessoas estiverem fazendo o melhor que podem?”.

Bem, nunca saberemos se as pessoas estão fazendo o que podem ou não, mas se tivermos a capacidade de aceitá-las como são, seremos muito mais felizes.  O fato é que antes de termos generosidade para aceitar as pessoas como elas são, ao invés de mudá-las, primeiramente devemos mudar a nós mesmos.

Saiba Impor seus Limites e Dizer Não!

Podemos começar refletindo sobre limites. Que limites precisam ser colocados para que eu seja capaz de manter minha integridade e faça mais suposições generosas a respeito do meu próximo? Que limites precisam ser impostos para que eu não seja tão crítico?

Apesar de não nos sentirmos confortáveis, apesar de nos preocuparmos com o que o outro pode vir a pensar ou sentir, apesar de querer que todos gostem da pessoa que somos, devemos impor limites, mesmo que essa não seja uma tarefa muito fácil a princípio.

Acredito que ter limites seja a chave para o amor próprio, e também para que sejamos amorosos uns com os outros. Mas vejam bem, compaixão e empatia não é a mesma coisa.

Compaixão são crenças que estão intimamente ligadas uma à outra através de raízes de amorosidade e bondade. Se fizer sentido para você, compaixão talvez possa estar relacionada a Deus, ou ao Universo, ou a uma força maior.

Já a empatia, está relacionada ao conjunto de habilidades que temos para trazer a compaixão para nossas vidas. Empatia é algo que aprendemos desde crianças: como comunicar o nosso amor às pessoas de modo que elas tenham a certeza de que não estão sozinhas.

O Poder da Empatia

Mas devemos ser sábios o suficiente para não nos envolvermos profundamente com os sentimentos alheios, de modo a nos sentirmos esgotados. A empatia não está em sentir por alguém, mas sim em sentir com alguém. É como se uma parte de mim soubesse pelo que o outro passou, e então pudesse dizer “eu também irmão. Você não está sozinho nisso.”.

Em qualquer situação, impor seus limites é extremamente importante. Nada em nossas vidas é sustentável sem limites.  Em nossos relacionamentos, no trabalho, em família, em uma roda de amigos, e até mesmo com desconhecidos, devemos sempre nos questionar: Quais são os limites aqui?

Quando aprendemos a impor limites, quando aceitamos as pessoas como elas são e quando entendemos a diferença entre compaixão e empatia, temos a chave para o amor próprio. Limites não são separações, não são paredes, não são barreiras nem divisões. Limites representa ter respeito por si mesmo e pelo outro.

Refletindo sobre o que está bem e o que não está bem em sua vida, convido você a pensar: Que limites você precisa que sejam impostos para que você tenha uma maior capacidade de suspender julgamentos e ser menos crítico? Que limites precisam ser colocados para que você seja mais generoso em suas suposições a respeito das pessoas?