Cada indivíduo é único e tem a sua verdade e os seus sentimentos, que são fatores determinantes nas atitudes tomadas no decorrer da vida. Entretanto, dependendo do ambiente em que se vive, pode ser desafiador exercer a sua liberdade de escolha. Por isso, manter a atenção sobre o comportamento de familiares, amigos e, até mesmo, colegas de trabalho é necessário para evitar cair na armadilha da manipulação emocional e de se tornar uma pessoa influenciável.
Colocar-se como prioridade ao fazer escolhas não é uma questão de egoísmo. Considerar aqueles que você ama ao tomar decisões é natural e significa que tem consideração por eles. Contudo, nada deve se sobrepor às suas vontades e o que acredita ser melhor para si. Veja, a seguir, dicas para identificar uma pessoa manipuladora e como lidar com ela.
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Os Sinais da Manipulação Emocional
Em primeiro lugar, é necessário deixar claro que a manipulação emocional é fruto de uma grande insegurança. Aqueles que fazem uso de artimanhas para convencer outra pessoa a fazer o que querem possuem uma grande necessidade de aceitação. É importante estar atento para não alimentar ainda mais o problema e, também, se prejudicar ao ceder às chantagens.
É bastante comum encontrar relações de manipulação em namoros, casamentos, entre pais e filhos, irmãos, amigos. Independente do tipo de relacionamento, os sinais costumam ser bastante semelhantes. Confira e fique atento!
Fazem-se de Vítimas
Não importa o tipo de discussão que tiver com essa pessoa, ela sempre dará um jeito de se fazer de vítima e dizer que está muito magoada contigo. A pressão é tanta que você acaba pedindo desculpas, mesmo tendo a consciência de que não fez nada de errado ou que precise de perdão.
Dizem Que Não São Amadas
Quando querem te convencer a respeito de algo, fazem chantagens utilizando sentimentos. A frase “Se você me amasse de verdade faria isso” é bastante comum. Geralmente, faz com que você se sinta culpado e acabe cedendo ao pedido.
Citam Favores Que Tenham Feito
Outra estratégia de persuasão utilizada por indivíduos manipuladores é citar favores que tenham feito para te deixar se sentindo culpado. Dizem que quando precisou, ela te ajudou e que agora você está retribuindo com ingratidão.
Fazem-se Ausentes Propositalmente
Para mostrar que estão no controle, os seres manipuladores somem por algum tempo, deixam de atender ligações e de responder mensagens. Com isso, plantam a semente da dúvida, fazendo com que você sinta medo de perdê-la e, assim, conseguem o que querem.
Responsabilizam-Te Pelas Atitudes Delas
Quando erram, não assumem a responsabilidade por suas atitudes e dão um jeito de usar o amor que sente por você como desculpa. No caso de uma atitude intempestiva por ciúmes, por exemplo, dizem que agiram de tal forma porque amam demais ou, ainda, afirmam que a culpa foi sua por ter agido de determinada maneira.
Fazem Muitas Críticas
Um indivíduo manipulador quer que pense que precisa dele. Dessa forma, busca usar todas as oportunidades que tiver para diminuir a sua autoestima. Na verdade, ele projeta as próprias inseguranças em você, pois sente medo que um dia perceba os seus talentos e se destaque mais.
Tentam Diminuir os Sentimentos Alheios
Se você disser que está se sentindo triste, cansado ou qualquer outra coisa, o manipulador vai sempre dar um jeito de dizer que o que ele está sentindo é mais intenso. Com isso, tenta invalidar os seus sentimentos e colocar os dele como mais importantes.
3 Dicas Para Lidar Com Pessoas Manipuladoras
Depois de conhecer as principais características de comportamento de uma pessoa manipuladora, preparei algumas dicas para que consiga lidar com essa situação sem se prejudicar.
Procure Entender a Necessidade de Aceitação Desta Pessoa
Se a pessoa que está agindo de forma manipuladora é um familiar ou alguém com quem acredita que vale a pena manter o relacionamento e tentar ajudar, busque analisar as atitudes dela e entender a origem. Pode ser insegurança, autoestima baixa, carência. Cada um desses sentimentos é sinal de um tipo de necessidade e você pode ajudá-la, mostrando que é possível se preencher esta lacuna sem depender, inferiorizar ou manipular os outros.
Vale lembrar que, se a sua intenção é ajudar verdadeiramente, é fundamental parar de ceder às chantagens e tentativas de manipulação. Amar também é saber dizer não quando for necessário e é indispensável ser firme para ter uma relação saudável, seja ela de amor, amizade, trabalho ou familiar. O diálogo também é algo bastante importante para se buscar o entendimento.
Busque o Autoconhecimento e Entenda as Suas Necessidades
O autoconhecimento é a solução para grande parte dos problemas que podemos ter em relação aos nossos sentimentos. Uma situação de manipulação é, também, uma relação de dependência entre ambas as partes. Se você costuma se deixar levar pelas chantagens de alguém, é porque, talvez, também tenha uma necessidade de aceitação e de se sentir amado que, mesmo sem querer, lhe faz ceder às vontades do outro.
Buscar conhecer os seus sentimentos te ajudará a entender a razão pelo qual costuma ceder à manipulação. Através desse entendimento, conseguirá manter-se firme e chegar à conclusão de que não precisa agir contra suas convicções e vontades apenas para ser aceito por alguém. Ao demonstrar segurança sobre o que deseja, a pessoa manipuladora verá que não tem mais poder sobre você.
Quando é Melhor Se Afastar?
Existem casos em que o melhor que se tem a fazer é se afastar, para evitar que o indivíduo manipulador continue fazendo com que você se sinta cada vez mais dependente e inferior. Essa atitude se faz necessária, principalmente, em relacionamentos amorosos do tipo abusivos, em que o outro tem a necessidade de se manter no controle da situação e, para isso, maltrata seu parceiro ou parceira de forma emocional e, nos casos mais graves, até mesmo fisicamente.
Romper uma relação pode ser algo bastante delicado, mas, em muitos casos, é importante para que consiga recuperar a sua liberdade e individualidade. Lembre-se sempre de que a sua felicidade e segurança devem estar em primeiro lugar e que sacrificá-la apenas para se manter ao lado de alguém, que usa de artifícios negativos como a chantagem, pode não ser a melhor escolha.
Analise o relacionamento como um todo e reflita sobre como essa pessoa costuma fazer você se sentir na maior parte do tempo. Dessa forma, conseguirá encontrar a resposta de como deve agir. E se já sabe o que tem que fazer, encoraje-se e priorize o seu bem-estar físico e mental e a sua felicidade.
Uma relação, independente de ser amorosa ou não, deve ser baseada no respeito às individualidades e desejos de cada um. É muito importante que conheça os seus sentimentos e vontades, para que consiga identificar quando alguém tentar te manipular e te levar a agir de forma diferente do que acredita. Fique atento a isso, empodere-se e assuma o controle da sua vida!
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