Você já teve a sensação de que, mesmo tendo passado várias horas se dedicando aos estudos, não conseguiu ter um bom desempenho em provas de concursos ou da faculdade? Saiba que isso acontece porque passar o dia todo lendo livros e apostilas não significa, necessariamente, adquirir aquele conhecimento. É preciso se planejar para que essa preparação aconteça de modo verdadeiramente eficaz. Um ponto importante é que a montagem de um cronograma de estudos deve considerar, também, momentos de descanso e descontração, pois eles são parte fundamental da busca pelo sucesso.

Se você está passando por isso e deseja saber como se organizar para desenvolver o seu potencial máximo e conquistar a tão sonhada aprovação, sem descuidar da sua saúde e bem-estar, te convido a continuar fazendo a leitura deste artigo.

Saiba Como Montar um Cronograma de Estudos Completo

Para chegar mais perto de realizar o seu objetivo, seja de passar num concurso público, no vestibular ou manter as notas altas na faculdade, é essencial saber como organizar a sua rotina de estudo. A seguir vou ensinar a como montar um cronograma eficaz para acelerar a sua retenção de conhecimento e te ajudar a se tornar mais bem-sucedido, confira!

1 – Identifique o Tempo Que Tem Disponível Para Estudar

Quantidade é completamente diferente de qualidade, partindo desse princípio alerto que é fundamental que os estudantes calculem quanto tempo realmente têm livre para se dedicarem a se aprofundar no conhecimento que precisam. Assim, considere quais são as tarefas fixas que precisa cumprir no seu dia a dia, incluindo os períodos de deslocamento, do trabalho até em casa, por exemplo.

Com tudo isso devidamente anotado, faça o cálculo para saber quantas horas tem livre para estudar. Não se esqueça que imprevistos podem acontecer, então, adicione uma margem de erro para chegar a um resultado o mais próximo possível da realidade. Assim, evitará que situações inesperadas comprometam a sua preparação. Não há nada que estresse mais um estudante do que achar que está perdendo o tempo em que deveria estar produzindo.

2 – Determine a Divisão de Tempo de Estudo Para Cada Disciplina

Seguindo com a montagem do cronograma, é importante que você divida o tempo definido para estudar entre as diferentes disciplinas as quais precisa se dedicar. Se houver alguma matéria na qual tenha mais dificuldade, pode ser interessante adicionar um pouco mais de tempo a ela, nem que seja apenas 10 minutos por dia. Lembre-se de respeitar essa divisão de horário para garantir que irá estudar tudo o que é necessário sem priorizar aquilo que mais gosta e sim mantendo o foco no que mais precisa.

3 – Defina Qual Será o Seu Método de Estudo

Durante a montagem do seu cronograma de estudos, é interessante considerar qual método irá utilizar. Existem vários deles e aqui falarei a respeito de dois que são os mais conhecidos. Escolha aquele que melhor atender às suas necessidades.

Método Pomodoro: nessa técnica, você deve se dedicar intensamente a uma tarefa durante 30 minutos, intercalando com um período de descanso de outros 7 minutos. Após o descanso, o estudo é retomado por mais meia hora e, em seguida, são dados novos 7 minutos para relaxar. Uma dica é dividir os 30 minutos em duas partes, assim terá 15 minutos para ler o conteúdo e outros 15 para redigir resumos e fazer esquemas.

Método da Curva do Esquecimento: pode ser utilizado em conjunto com o Pomodoro, pois diz respeito ao esquecimento daquilo que estudamos algum tempo depois. A ideia é muito simples, você deve fazer pelo menos três revisões dos conteúdos estudados, sendo a primeira delas 24 horas após o estudo. A segunda deve ser uma semana depois e a terceira um mês depois. Utilizar suas próprias anotações para estudar, contribui para armazenar conhecimento com mais facilidade.

4 – Tenha um Lugar Adequado Para Estudar

De nada adianta ter um cronograma de estudos bem elaborado se não se tem um lugar adequado para absorver a matéria. É fundamental que os estudantes tenham um ambiente distante de ruídos e interferências externas, e que também seja confortável. Quem vai estudar em casa deve conversar com os familiares, orientando-os a evitar interrupções para não quebrar o fluxo de aprendizagem. Considere, no momento de organizar o seu cronograma, quais são as horas do dia em que a casa está mais tranquila, quando os familiares estão trabalhando, por exemplo.

5 – Lembre-se de Ter Momentos de Lazer

Parte da fixação do conteúdo estudado depende de ter momentos de descanso para a mente. Sobrecarregar o seu cérebro e o seu corpo (porque há também um esforço físico em estudar) compromete o seu desempenho a longo prazo. Desse modo, procure intercalar os momentos de estudo com idas ao cinema com os amigos, levar o seu cachorro para passear, assistir uma série ou filme, entre outras atividades que sejam prazerosas. O resultado disso é estar com a mente mais preparada para reter o que está sendo estudado.

6 – Planeje Momentos Para as Refeições

Alimentar-se de forma saudável durante o seu período de estudos é essencial para que a sua saúde seja mantida em dia e a sua capacidade de aprendizagem também. Reserve um tempo no seu cronograma para fazer as suas refeições, assim como tenha atenção para o que fará parte do seu prato. Fast foods e outras opções gordurosas, embora prática, devem ser evitadas, pois essa é uma fase em que seu organismo precisa ainda mais de nutrientes. Portanto, prefira sempre preparar seus alimentos em casa ao invés de consumir industrializados.

7 – Acredite no Seu Potencial

Além das questões práticas relacionadas à criação do cronograma, é importante considerar o lado emocional, que também irá impactar no seu desempenho na avaliação em questão. Nesse sentido, procure se tornar consciente em relação ao seu esforço e disciplina, para que acredite que pode, sim, alcançar o seu objetivo. Considerar isso é fundamental, pois o seu mindset é determinante nas suas escolhas e modo de agir, e é ele que te manterá motivado a continuar sua caminhada.

Espero que as informações compartilhadas te ajudem a se organizar para se preparar da melhor maneira possível para que conquiste a aprovação que almeja e possa trilhar uma caminhada de muito sucesso.

 

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