Quando se fala em força, muitos associam aos músculos do corpo, entretanto, é na mente que ela pode ser desenvolvida com maior intensidade. Através do autoconhecimento é possível adquirir um maior controle sobre os seus sentimentos e, assim, ser uma pessoa mais forte e que consegue agir com inteligência e humanidade, mesmo diante de adversidades. Neste sentido, se você também está buscando o seu crescimento pessoal, eu acredito que vá gostar de conferir as dicas que preparei de como ser forte emocionalmente, aprender a controlar suas emoções e usá-las a favor do seu sucesso.
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A Importância da Força Emocional
Ao longo de nossa história podemos vivenciar experiências negativas, que nos desequilibram emocionalmente e que nos fazem crer que não temos força o suficiente para superar nossos desafios. Por isso mesmo, se estas vivências não forem ressignificadas, elas podem perdurar por toda a vida e bloquear nosso crescimento e empoderamento. Entretanto, o que define como será o nosso presente e a nossa realidade é a forma como reagimos a tudo isso e não os acontecimentos em si.
Se, portanto, você costuma se sentir mal quando é pressionado e tem arrepios apenas de pensar em sair da sua zona de conforto, saiba que é possível mudar isso e desenvolver a sua força emocional. Você é capaz de muito mais do que imagina, acredite! Experimente colocar em prática as dicas que darei a seguir e desperte todo o seu poder interior.
Dicas de Como Ser Forte Emocionalmente
Para se tornar uma pessoa mais confiante é necessário fortalecer a sua mente, para que saiba conhecer e desfrutar de todo o seu potencial. Para isso, existem algumas atitudes que podem ajudar a desenvolver sua inteligência emocional e, assim, te preparar para qualquer tipo de situação. Veja quais são elas.
Ser é Mais Importante do Que Aparentar
Qual é a imagem que você tem de uma pessoa forte emocionalmente? Alguém que está a todo o momento mostrando a sua força ou que consegue manter a serenidade em qualquer situação? Certamente a opção mais acertada é a segunda, pois quando se é verdadeiramente forte é desnecessário ficar se autoafirmando. Na realidade, essa necessidade de se mostrar superior nada mais é do que um sinal de insegurança, que é exatamente o contrário de ser forte.
É Necessário Encarar Suas Emoções
O descontrole emocional é causado, principalmente, pela fuga dos sentimentos. Com o intuito de não sofrer, muitas pessoas abafam suas dores, tentando suprir necessidades através de coisas que não têm esse poder. Um problema relacionado à carência, por exemplo, não será suprido através de relacionamentos ou dinheiro. É necessário que faça o seu melhor para encarar as suas emoções e, assim, encontrar soluções que sejam realmente compatíveis com suas necessidades emocionais.
Entender Que Errar Faz Parte do Processo
É muito importante deixar claro que uma pessoa forte não é aquela que não comete erros. Quem é fortaleza se esforça ao máximo para agir de forma correta e positiva, porém sabe que, como qualquer ser humano da face da terra, também está sujeita a falhar. A força não se manifesta através da perfeição, mas sim da forma como os erros são encarados. Então, sugiro que comece a trocar as lamentações e o arrependimento pelo aprendizado e desenvolvimento.
Aceitar Críticas Como Oportunidades Para Crescer
Muitas pessoas têm uma grande dificuldade para aceitar críticas. Sei que nem sempre os feedbacks nos são dados de forma sutil e delicada, entretanto, é possível treinar a sua mente para que consiga ver o lado positivo mesmo quando a opinião alheia não foi dada com essa intenção. Ao desenvolver a sua inteligência emocional conseguirá enxergar em cada crítica um ponto de melhoria que te ajudará a se tornar cada vez mais forte e se importará menos com superficialidades.
Saber Que o Que Sente é Importante
Desejar sempre oferecer o melhor para aqueles que você ama é natural e algo muito bonito. Contudo, sufocar suas necessidades em nome do “amor” que sente por terceiros pode ser um sinal de fraqueza ou baixa autoestima. A melhor forma de demonstrar sua consideração com familiares, amigos ou, mesmo, seu cônjuge é mostrando os seus sentimentos e opiniões, sem medo de desagradá-los. A sua felicidade é tão importante quanto à deles, então seja sincero quando precisar falar a respeito de suas necessidades e anseios e veja isso positivamente como autopreservação, sinceridade e não egoísmo.
Aceite as Mudanças da Vida
Vivemos, querendo ou não, em constante processo de mudança. Seja em relação à profissão, aos relacionamentos, finanças, política, tecnologia, tudo está em constante transformação. Fixar raízes em um modo de vida e se recusar a mudar pode trazer bastante sofrimento e te tirar a oportunidade de crescer e conhecer coisas novas. A força emocional tem muita ligação com a habilidade de ser flexível, então, aprenda a apreciar as mudanças e encontrará o lado bom de qualquer situação.
Aprenda a Viver o Tempo Presente
A ansiedade é um mal que assola uma grande parcela da população e faz com que as pessoas estejam sempre angustiadas, pensando no que está por vir. Ao desenvolver a sua força emocional, aprenderá o quanto é importante saber desfrutar do presente e viver o aqui e agora. Cada dia é único, saiba valorizá-lo e deixe para “viver o futuro” quando ele chegar.
Entenda a Diferença Entre Otimismo e Ilusão
O otimismo é transformador e capaz de nos tornar cada vez mais fortes e positivos em relação à vida. Para isso, é necessário saber exatamente o conceito por trás da palavra. Ser otimista nada ter a ver com excesso de confiança ou com ser iludido. Uma pessoa com visão positiva é aquela que sabe que com trabalho e esforço pode realizar o que deseja e utiliza esse sentimento como uma motivação para se tornar mais forte.
Saiba Quando é Hora de Abrir Mão de Algo
A persistência é uma característica importante das pessoas que são fortes emocionalmente. Entretanto, tão necessário quanto persistir é saber quando é hora de dizer adeus. Pode ser um relacionamento, um emprego, um negócio, conseguir perceber quando é o momento de partir para a próxima fase é um grande sinal de força e inteligência.
Assim como um músculo precisa ser exercitado frequentemente para se manter forte, a mente também tem a mesma necessidade. Mais do que colocar as dicas que compartilhei neste artigo em prática, é necessário transformá-las em hábitos em seu dia a dia. Dessa forma, conseguirá usufruir de toda a força interior que existe em você e que só precisava de espaço e uma oportunidade para ser descoberta e lapidada. Acredite – você é forte e capaz!
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