Você já deu um sorriso hoje? Saiba que esse gesto simples é capaz de tornar os seus dias melhores e promover transformações extraordinárias em sua vida. Quando se sorri para alguém está transmitindo ao outro o que de melhor tem em seu interior. E, além de ser importante para os relacionamentos pessoais, te proporciona uma forma mais positiva de enxergar as coisas, algo que é capaz de trazer inúmeros benefícios para o seu dia a dia. Se deseja saber como sorrir mais e entender o poder desse gesto, é só continuar fazendo a leitura deste artigo.
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O Poder do Sorriso
Sorrir é uma forma de se comunicar e mostrar para as pessoas ao seu redor que está contente com a presença delas. Assim, elas se sentirão acolhidas e isso irá se refletir na maneira com a qual elas agem em relação a você. Experimente sorrir para uma pessoa que está te atendendo em uma loja ou no supermercado, por exemplo, e verá esse poder em ação. Um sorriso sincero aproxima, abre portas e cria conexões fantásticas!
Em se tratando de benefícios para si mesmo, basta que dê um sorriso agora, enquanto lê este artigo, para sentir uma onda de boas vibrações ao seu redor. É impressionante o quanto esse gesto tem o poder de trazer à tona bons sentimentos, lembranças felizes e, assim, melhorar o humor. Tudo isso tem um grande impacto na saúde, tanto física quanto mental, pois já foi comprovado que sorrir com frequência aumenta a longevidade e ajuda as pessoas a lidarem de maneira positiva com situações delicadas.
7 Dicas de Como Sorrir Mais e Ser Mais Feliz
Confira dicas para sorrir mais todos os dias e desfrutar dos benefícios dessa ação que é tão poderosa quanto simples.
1 – Pratique a Arte de Sorrir
Comece agora mesmo a praticar o sorriso, não um gesto falso e forçado, mas sim verdadeiro, do tipo que daria para um amigo querido que acaba de rever depois de muito tempo. Agora, tente pensar em uma lembrança ruim e continue sorrindo. Perceba que as duas ações entram em conflito, já que sorrir não combina com coisas negativas e que te deixam triste. É exatamente aí que se encontra o poder do sorriso, que é afastar os pensamentos desagradáveis e trazer o foco para a felicidade e a alegria.
2 – Pense em Coisas Boas Enquanto Sorri
Naturalmente, o sorriso já é um gesto que atrai coisas boas, entretanto, é possível torná-lo ainda mais poderoso, fazendo com que o seu cérebro o associe a lembranças positivas. Sempre que sorrir, pense em situações que te deixem feliz, como dar um abraço em uma pessoa que ama, um lindo dia de sol, ver crianças brincando, momentos especiais que viveu, enfim, qualquer coisa que lhe seja agradável. Assim, o seu sorriso será sempre verdadeiro e te deixará ainda mais feliz.
3 – Escolha Ser Feliz a Ter Razão
O saudoso poeta brasileiro Ferreira Gullar disse certa vez que preferia ser feliz a ter razão, e essa frase acabou se tornando bastante famosa. O que ele quis dizer é que, muitas vezes, devemos nos desapegar de querer impor a nossa razão para os outros e optar por sermos felizes. Fazer essa escolha é importante para que evite se envolver em disputas desnecessárias e possa viver de maneira mais leve, o que, consequentemente, irá fazer com que sorria mais.
4 – Veja o Lado Bom da Vida
Sempre que algo te chatear, procure enxergar o lado bom daquela situação, pois, por mais delicada que ela se mostre, sempre há algo positivo para ser apreciado. Se forçar a buscar esse viés construtivo em cada experiência que viver irá te levar a manter o foco nos motivos que tem para agradecer ao invés de se concentrar em reclamar e se lamentar. O resultado disso é mais aprendizado, evolução, e, claro, mais sorrisos e momentos felizes.
5 – Faça Atividades Divertidas
Diversão não é coisa apenas para as crianças e os adolescentes, adultos também podem, e devem, fazer coisas que os deixem felizes e os façam sorrir. Nesse sentido, procure realizar atividades que façam você se sentir bem, como praticar algum tipo de esporte, brincar com o seu animal de estimação, ter momentos agradáveis com amigos, assistir filmes de comédia, entre outras. Encaixe esse tipo de programa na sua rotina e garanta boas doses de sorrisos em seu dia a dia.
6 – Descubra o Que Te Faz Sorrir
Além das atividades que citei na dica anterior, existem coisas específicas que suscitam o sorriso em cada pessoa, de acordo com sua personalidade. Alguns se sentem felizes ao verem crianças brincando, enquanto outros se encantam ao ouvir sua música preferida ou ao saborearem seu prato favorito, por exemplo. Identificar quais são os elementos que te fazem sorrir é importante para que saiba utilizá-los ao seu favor. Além disso, é uma forma de se conhecer melhor e se conectar ainda mais consigo mesmo.
7 – Cumprimente as Pessoas Com um Sorriso
Como você costuma cumprimentar as pessoas com quem se encontra? Apenas diz uma saudação, como “oi”, “olá” ou “como vai?”? Saiba que acrescentar um sorriso à expressão que utiliza fará com que elas se sintam muito melhores na sua presença, o que irá impactar positivamente em seus relacionamentos pessoais e, também, profissionais. Afinal, todos gostam de conversar ou serem atendidos por alguém que se mostra feliz e bem-humorado, não é mesmo? Essa dica vale, inclusive, para quando estiver ao telefone, pois é possível perceber que existe um sorriso do outro lado da linha.
Sorria sempre para as pessoas com quem convive em seu dia a dia, como a sua família e amigos. Compartilhe também um sorriso com os seus vizinhos, colegas de trabalho, o atendente da padaria e com estranhos que passarem por você na rua. Esse gesto simples pode realmente transformar o dia de alguém, pois, ao direcionar um sorriso a uma pessoa, você está se conectando com ela e tocando-a de uma forma gentil e carinhosa. Um sorriso sincero atrai boas energias e torna a sua vida mais feliz!
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