Qual você acha que seja o verdadeiro caminho para a felicidade? Caso a sua resposta esteja relacionada com conquistas e outros tipos de circunstâncias externas, saiba que, por mais que elas possam acrescentar, não são capazes de, sozinhas, gerarem uma sensação duradoura de contentamento. Estar feliz com você mesmo em primeiro lugar é fundamental para que o restante venha para somar e não para tentar preencher vazios.

Como bem disse o grande mestre Dalai Lama, a felicidade é um estado de espírito, mais precisamente um estado de paz consigo mesmo. Para alcançá-lo não é necessário eliminar todos os problemas à sua volta, simplesmente porque isso não seria possível, mas sim aprender a lidar positivamente com cada um deles, enxergando o lado bom que cada experiência é capaz de te oferecer.

10 Dicas Poderosas Para Se Sentir Feliz Com Você Mesmo

Se você insistir em procurar a felicidade no mundo externo, acabará desperdiçando um tempo precioso que poderia estar sendo utilizado para buscá-la no lugar certo, que é dentro de ti. Que tal começar essa jornada hoje? Coloque as dicas a seguir em prática e veja como tudo irá se transformar de dentro para fora.

1 – Faça uma Coisa Boa Por Você Todos os Dias

Você costuma fazer pequenos agrados no dia a dia para as pessoas que ama? Já pensou em fazer o mesmo por si? Preparar um prato especial que goste, assistir à sua série preferida, ouvir músicas que te acalmem, tomar um banho relaxante, enfim, são muitas as opções. Fazer esse tipo de coisa por você não é sinal de egoísmo, muito pelo contrário, são gestos de autocuidado para que se conecte cada vez mais consigo mesmo e se sinta bem.

2 – Ouça a Sua Voz Interior

Estamos sempre ouvindo as pessoas ao nosso redor e, muitas vezes, acabamos nos esquecendo de escutar aquela voz que que está dentro da nossa mente. Questione-se em relação às suas emoções e decisões, para que possa entender como elas te afetam. Mas lembre-se de fazer isso gentilmente, sem julgamentos e cobranças. Assim, manter esse diálogo interno irá permitir que se conheça melhor e possa viver de forma coerente em relação aos seus desejos e valores.

3 – Perdoe-se

Todo ser humano está sujeito a falhar, pois isso faz parte do processo de aprendizado e desenvolvimento. Por isso, ao invés de se culpar e se sentir um fracassado, lembre-se que todos cometem erros, e o que diferencia os vencedores é que eles conseguem enxergar esse tipo de experiência positivamente, para que possam aprender suas lições e agir de forma diferente em uma próxima oportunidade. Aprenda a se perdoar e, assim, dê um novo significado para as suas falhas.

4 – Se Aceite Como é

Se aceitar como é e abraçar a sua essência é um passo fundamental para se sentir feliz consigo mesmo. Por mais que tenha alguns pontos que deseje melhorar, a aceitação é indispensável, afinal, apenas nos dedicamos a algo que amamos. Se quer emagrecer, por exemplo, odiar o seu corpo não irá te motivar em nada, pelo contrário. Escolha amar a sua natureza, para que tenha ânimo e energia para buscar coisas que venham para agregar.

5 – Liberte-se de Pessoas Tóxicas

Por mais que a felicidade venha de dentro para fora, é fato que elementos externos podem influenciar na sua busca. Dessa maneira, procure se libertar das pessoas tóxicas que lhe cercam, afastando-se ou criando um escudo para se proteger de seus comentários que, na maioria das vezes, têm como objetivo diminuir os outros. Prefira conservar as amizades positivas, que são aquelas que te empoderam, te apoiam e te estimulam a ser cada vez melhor.

6 – Cuide da Sua Saúde

Para que se sinta bem emocionalmente, é essencial que a sua saúde esteja ok, e isso inclui tanto o corpo quanto a mente, afinal está tudo conectado. Portanto, mantenha-se sempre atento a si mesmo, faça checkups regulares, cuide da sua alimentação, pratique atividades físicas e adote um estilo de vida saudável, que promova o seu bem-estar a longo prazo. Claro que você não precisa se tornar um atleta ou fazer dietas altamente restritivas, basta que siga o caminho do equilíbrio.

7 – Faça Exercícios de Respiração

A respiração é uma função que, além de fornecer oxigênio para que os órgãos do nosso corpo possam funcionar, tem uma grande influência sobre o nosso estado emocional. Nesse sentido, fazer exercícios de respiração é uma ótima maneira de controlar a ansiedade e, até mesmo, relaxar para pegar no sono mais rapidamente. Existem diversas formas de realizá-los, mas a maioria parte do mesmo princípio, que é respirar em atenção plena, mantendo o foco na sensação do ar entrando e saindo dos pulmões.

8 – Transforme a Sua Casa em um Espaço Acolhedor

A sua casa é o seu refúgio, um local que deve transmitir segurança e aconchego, além disso, a organização dela reflete o seu interior. Então, se é do tipo bagunceiro, experimente cuidar com mais cuidado de cada ambiente, para que eles façam você se sentir verdadeiramente acolhido. Aproveite, também, para eliminar objetos que não usa e mantenha apenas as coisas que são realmente essenciais, para que abra espaço para o novo.

9 – Adote o Hábito de Agradecer

Uma forma simples e bastante eficaz de se sentir feliz consigo mesmo é adotando o hábito de agradecer. Ao acordar, por exemplo, agradeça por mais um dia que está recebendo de presente para desfrutar. Esses pensamentos podem estar direcionados a Deus, a outro ser espiritual que fizer sentido para você ou mesmo ao universo. O importante é permitir que esse sentimento poderoso faça morada em seu coração e te permita valorizar cada dádiva que recebe diariamente.

10 – Tenha uma Rede de Apoio

A última dica para que esteja feliz com você é que evite se sobrecarregar demais, porque o excesso de obrigações pode comprometer o seu bem-estar. Uma forma bastante interessante de conseguir isso é compartilhando os seus fardos com uma rede de apoio, que pode ser formada por familiares e amigos que estejam dispostos a se ajudar mutuamente. Além de te ajudar de forma prática, isso irá promover a união e estreitar os laços que unem você a essas pessoas tão especiais.

Espero que este artigo tenha te inspirado a ir em busca da felicidade que habita o seu interior. Afinal, como disse o poeta Pablo Neruda, ser feliz não depende do que temos, mas sim do que somos.

 

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