Você costuma ficar à toa com frequência em seu dia a dia? Se sim, saiba que esse é um hábito um tanto quanto prejudicial e que, por isso, desse ser evitado. Vale lembrar que é claro que todos merecem e precisam relaxar, contudo, o ideal é que esses momentos sejam desfrutados de formas produtivas, através de atividades que proporcionem algo de positivo. Continue acompanhando e saiba como transformar o ócio em produtividade.

Por Que Ficar à Toa é Ruim?

Antes de responder a esse questionamento farei outro a você: como se sente depois de passar horas sem fazer nada? Saiba que a grande maioria das pessoas costuma responder a essa pergunta dizendo que se sentiu incomodada e com uma sensação de inutilidade. Por mais que, durante um dia cansativo, seja natural desejar estar à toa, em casa, jogado no sofá, a realidade é que o ócio não gera satisfação, pelo contrário, pois pode ser extremamente desanimador.

Um estudo realizado pela Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, constatou que aqueles indivíduos que têm uma série de tarefas a realizar em sua rotina tendem a ser mais felizes do que aqueles que passam o dia ociosos. Obviamente, ninguém precisa sair por aí, trabalhando freneticamente sem parar para descansar, até porque isso não é nem um pouco saudável. O ideal é buscar o equilíbrio, conciliando os afazeres com o lazer e o descanso, pois é esse o segredo para uma vida plena e feliz.

Ter obrigações a cumprir é necessário porque dá ao indivíduo uma sensação de utilidade e de pertencimento. E isso não precisa, necessariamente, estar ligado a uma carreira, basta que se realize atividades que tenham um objetivo, como, por exemplo, cuidar da casa, dos filhos, participar de ações beneficentes, entre tantas outras. Cabe a cada pessoa descobrir o que dá sentido à sua vida e cumprir com o seu propósito todos os dias.

Dicas de Como Evitar Ficar à Toa e Utilizar o Seu Tempo de Forma Positiva

O tempo é um dos bens mais preciosos que temos, porque um instante perdido não pode ser recuperado. Por essa razão, é necessário saber utilizá-lo com sabedoria e as dicas a seguir poderão te ajudar nisso, confira.

1 – Organize a Sua Rotina

Sabe aquela sensação de passar horas à toa e apenas se dar conta disso quando vê que o dia está chegando ao fim e não fez nada do que precisava? A melhor maneira de evitar isso é organizando a sua rotina através do registro das atividades que precisa realizar. Para isso, utilize um bloco de notas ou um aplicativo de celular, o que achar mais fácil gerenciar, e então estipule horários para cada tarefa. Assim, conseguirá saber exatamente o que será possível ou não fazer e poderá otimizar o seu tempo para conseguir descansar e recuperar as energias.

2 – Tome Cuidado Com os Desperdiçadores de Tempo

Para que o seu planejamento seja verdadeiramente eficaz é necessário que tome cuidado com os desperdiçadores de tempo. Eles vêm em forma de uma “conversa rápida” com alguém através do aplicativo de mensagens, uma “olhadinha” nas redes sociais, um pequeno “cochilo” no meio do dia e assim por diante. São situações que, à primeira vista, podem parecer inofensivas, mas que se você permitir são capazes de atrasar todos os seus compromissos e gerar uma grande insatisfação ao final do dia.

3 – Tenha Passatempos Que Agreguem

Como disse anteriormente, todos precisam de lazer e relaxamento, entretanto, o ideal é evitar desfrutar desses momentos sempre sem fazer nada. Alguns exemplos de opções positivas incluem: ler um bom livro, meditar, assistir filmes, documentários e séries de temas interessantes, praticar algum tipo de esporte, cuidar do seu jardim, passar tempo de qualidade com a família, enfim, são várias as possibilidades. Procure se conhecer e identifique os passatempos que considerar mais prazerosos e edificantes.

4 – Defina Metas Para Realizar

Ter metas é muito mais do que ter sonhos ou objetivos, porque elas possuem informações claras, que realmente motivam uma pessoa a persegui-las. Enquanto dizer “eu pretendo começar a me exercitar todos os dias” é apenas um objetivo, afirmar “no dia 23 vou começar a caminhar 30 minutos por dia” é uma meta. Percebe a diferença entre as frases? Assim, transformar os seus objetivos em metas é um passo essencial para que elimine os momentos de ócio da sua vida, pois sempre terá em mente aquilo que deseja realizar.

5 – Reconheça a Sua Capacidade de Ser Útil

Sempre que perceber que está começando a passar muito tempo sem fazer nada, lembre-se da sua capacidade de ser útil e de fazer algo de positivo. Cada indivíduo tem as suas habilidades de maior destaque e você pode utilizar as suas para dar um novo sentido à sua vida, ousar e ir além. Reconheça o seu poder de ação e transformação e use-o para tornar os seus sonhos realidade, ajudar outras pessoas e ser feliz.

6 – Mantenha o Foco em Cada Atividade

As pessoas tendem a se sentir entediadas quando não estão verdadeiramente concentradas naquilo que estão fazendo. Dessa forma, procure dar o seu melhor para manter o foco em cada atividade, assim, além de garantir maior qualidade, evitará que se distraia com outras coisas. Sempre que perceber que a sua atenção foi para longe, traga-a de volta sem julgamentos e repita isso quantas vezes forem necessárias, até que se acostume.

7 – Evite Se Julgar e Se Culpar

É importante lembrar que, por mais que se esforce para evitar ficar à toa, pode acontecer de se sentir desanimado em algum momento. Nesse caso, evite se julgar e se culpar, pois essas atitudes servirão apenas para te desestimular. Aceite com naturalidade o que aconteceu, reflita a respeito e recomece no dia seguinte, dando o seu melhor para que volte a utilizar o seu tempo com sabedoria. Isso vale para qualquer mudança que desejar realizar em sua vida, pois um deslize não precisa significar voltar para a estaca zero.

Espero que este artigo tenha te inspirado a utilizar o seu tempo com sabedoria, para que possa realizar todas as suas obrigações com qualidade sem se esquecer da importância do lazer e do descanso. Lembre-se sempre que o melhor caminho a seguir é o do equilíbrio.

 

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