A gestão da felicidade é um conceito que vem ganhando força nos últimos anos por conta do aumento do número de pessoas insatisfeitas com suas vidas profissionais. Quando alguém não está feliz com as atividades que desempenha em seu trabalho, independente de ser chefe ou subordinado, tende a levar esse sentimento para a sua vida pessoal, mergulhando em um mar de frustração. Assim, tornar o seu cotidiano de trabalho mais leve é o segredo para promover a sua felicidade também em outras áreas da vida.
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O que é gestão da felicidade?
Basicamente, a gestão da felicidade se refere ao ato de alinhar a satisfação profissional com a satisfação pessoal. Quem se sente confortável e feliz em seu trabalho, se torna muito mais produtivo e menos estressado. É claro que a empresa tem muito a ganhar com isso, porém, o profissional pode ganhar ainda mais, a partir do momento em que passa a ter um dia a dia mais pleno e tranquilo.
Atualmente, existe um número significativo de profissionais que se sentem desanimados em relação à companhia para a qual trabalham. Se você se sente assim, saiba que pode reverter esse cenário com pequenas mudanças de atitude. Embora as empresas possam, sim, adotar medidas que tornem o clima organizacional mais agradável, também pode partir de cada um dos colaboradores a mudança de paradigma em relação à sua felicidade.
7 Dicas de como promover a sua felicidade
Você pode e deve promover a sua felicidade profissional todos os dias para que esse sentimento positivo se reflita na sua vida pessoal. Quando o indivíduo se torna satisfeito e pleno em áreas chave da sua vida, passa a ter um sentimento geral de felicidade. A seguir, você verá as sete dicas que listei de como gerir a sua felicidade com mais assertividade para chegar a resultados mais positivos.
1 – Faça um diagnóstico da sua vida atual
O indivíduo que deseja alcançar mais plenitude e felicidade na esfera profissional, precisa, antes de mais nada, diagnosticar como está a sua vida como um todo. Tire um tempo para refletir a respeito de como estão suas relações pessoais, sua saúde, o que você tem feito por si mesmo (como manter uma dieta balanceada e praticar atividades físicas), se tem estabilidade financeira, como está a sua criatividade, se tem conseguido se expressar como gostaria, entre outros aspectos.
2 – Busque por feedbacks
Para confirmar as respostas de diagnóstico a que você chegou, é interessante contar com pessoas que possam te dar feedbacks sinceros nos mais variados aspectos. Uma das grandes barreiras que os indivíduos criam para a sua felicidade é a falta de diálogo com aqueles que podem lhe dar respostas sobre como encontrar novos meios de mudar a sua vida e transformar o seu dia a dia. A promoção da sua felicidade depende de entender o que não está indo bem e trabalhar para mudar essas questões. Uma tarefa que não é, necessariamente, simples, mas que pode ser bem satisfatória.
3 – Descubra o seu propósito pessoal
As pessoas passam muitas horas dos seus dias se dedicando ao trabalho e, dessa forma, não conseguem ser felizes se não tiverem um objetivo relacionado ao que estão fazendo. O alinhamento do propósito pessoal com o propósito profissional, permite tornar mais leve o peso da jornada em seu cotidiano. Para quem ficou com dúvidas sobre como fazer isso, vou dar uma dica prática.
Elabore uma lista com os valores e crenças que são importantes para você, tendo o cuidado de escrever um pequeno texto a respeito de cada item. Faça uma análise dos textos sobre os elementos da lista e relacione-os entre si, chegando, assim, a pontos em comum. É nesse momento que você irá determinar qual é o seu propósito principal e poderá tornar a sua vida profissional integrada às suas expectativas pessoais.
4 – Alinhe seu propósito pessoal com o propósito da empresa
Com o conhecimento de qual é o seu propósito pessoal, fica mais simples encontrar uma forma de alinhá-lo com o propósito da companhia em que trabalha. Essa junção é praticamente uma fórmula mágica para ser feliz com suas atividades corporativas. Os indivíduos que se sentem realizados ao cumprir as suas tarefas o fazem com mais motivação, com o passar do tempo, isso se reflete em ganhos, como aumento da produtividade e, até mesmo, promoções.
Se, ao fazer essa análise, você perceber que o propósito da organização é muito diferente do seu propósito pessoal, pode ser interessante pensar na possibilidade de mudar de emprego. Esse alinhamento tem grande impacto na sensação de bem-estar no seu cotidiano, permitindo que você alcance a felicidade. Porém, é claro, essa transição deve ser realizada com muita cautela e planejamento.
5 – Abrace a mudança
Embora as situações com as quais esteja acostumado pareçam confortáveis, é na mudança que você tem a oportunidade de evoluir. Além disso, muitas vezes, esse costume pode fazer com que se acomode com coisas que não são boas. Portanto, não tenha medo de mudar e de desbravar o novo, tenho a certeza de que encontrará oportunidades fantásticas para se desenvolver e se redescobrir.
6 – Evite os excessos
Excessos nunca são positivos, porque comprometem o equilíbrio, que é a melhor medida para se fazer qualquer escolha com sabedoria. Em se tratando de trabalho, queira, sim, ser produtivo e se dedicar, mas evite se exceder e, por exemplo, passar horas a fio no escritório, sem parar para se alimentar e relaxar. Lembrando que é natural fazer certos sacrifícios em nome de objetivos específicos, porém, isso deve acontecer em situações pontuais, sem se estender por muito tempo e, assim, acabar comprometendo a sua saúde e, consequentemente, sua felicidade.
7 – Tenha um planejamento estratégico para a sua vida
Seguindo as dicas que listei acima você terá as ferramentas necessárias para elaborar um planejamento estratégico coerente para que sua vida te permita chegar ao resultado desejado. Integrar sua vida pessoal e profissional é o caminho para alcançar a felicidade e, para fazer isso de maneira organizada, é crucial pensar nos passos a serem seguidos.
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