Não é raro encontrar por aí pessoas que afirmam ter uma vontade enorme de “repaginar” a vida por completo, ou recomeçar do zero, como se diz popularmente. O fato é que esses indivíduos podem estar infelizes com os rumos de suas vidas em diferentes áreas, como o amor, a saúde, o trabalho, as finanças, e por aí vai.
Talvez, você mesmo que agora lê este texto pode estar ansiando por uma mudança em sua vida. Nesse caso, não se desespere. Saiba que o desejo pela modificação quando se está infeliz é uma prova de sanidade mental. Assim, querer mudar é o primeiro passo para essa inovação que você tanto deseja. Neste artigo, você vai conferir 7 dicas para promover essa mudança de forma eficaz. Preparado? Então, siga em frente e boa leitura!
Contents
Como promover a inovação pessoal?
A inovação pessoal é o nome dado a esse processo de dar um novo rumo às diferentes áreas da vida, com as quais estamos descontentes. Para que isso ocorra, é preciso que nos reencontremos com as nossas motivações pessoais, ou seja, com o nosso propósito de vida, aquilo que faz com que nos levantemos da cama toda manhã.
Além disso, é importante ressaltar que esse processo é longo e não será concluído da noite para o dia. Portanto, será preciso planejamento, organização, disciplina e paciência para perseverar. Confira as dicas a seguir para que você seja bem-sucedido nessa nobre missão em busca da felicidade!
1. Desenvolva o seu autoconhecimento
Todo indivíduo é um universo próprio, repleto de dons, potencialidades, competências, conhecimentos, gostos, interesses e traços típicos de personalidade. Contudo, é também composto por medos, ressentimentos, arrependimentos, dores e aversões. Desenvolver o autoconhecimento significa conhecer a si mesmo nos dois lados da moeda.
Se você fizer um levantamento dos seus pontos fortes e dos seus pontos que precisam melhorar, certamente estará dando o primeiro passo em sua inovação pessoal. É um exercício de coragem e de humildade. Dessa forma, se você tomou essa decisão, já está de parabéns por querer ser um ser humano melhor.
2. Descubra a raiz das suas frustrações
Observe a sua vida. Em quais áreas você se sente infeliz ou ao menos acredita que precisa de alguma mudança? Por que você não está satisfeito com o que obteve? Em quais aspectos você quer inovar? É fato que, na nossa história pessoal, há diversos fatores que não dependem de nós. No entanto, o objetivo aqui é focarmos naquilo que realmente está sob nosso controle.
Reflita: o que há de errado na sua vida profissional? Por que os seus relacionamentos amorosos não deram certo? Quais hábitos e crenças estão prejudicando as suas finanças? De que forma você pode ser uma pessoa melhor em sua família e em seu círculo de amizades? Dedique algum tempo do seu dia para encontrar as raízes dos problemas. O diagnóstico é o primeiro passo para a cura.
3. Analise o que de fato motiva você
Na maioria dos casos, a raiz da infelicidade está em viver uma vida inautêntica. Isso significa afastar-se das suas crenças e daquilo que o faz verdadeiramente feliz, geralmente por pressões externas. De tanto querer agradar aos outros e fazer de tudo para nos encaixarmos nos padrões da sociedade, acabamos nos esquecendo de agradar a nós mesmos.
Portanto, depois de se questionar sobre as raízes das suas frustrações, foque agora no lado positivo: o que motiva você? O que você gosta de fazer? O que você faz bem? É preciso saber o que você deseja para a sua vida, seja no amor, na família, na carreira, na vida financeira, e por aí vai. A motivação é a chave de toda e qualquer mudança. Portanto, descubra o que move você!
4. Faça da meditação um hábito
As etapas anteriores exigem algo que pouca gente tem: tempo para refletir. Por isso, é importante encontrar algum espaço na sua agenda para ter um momento só para si. Nesse sentido, a prática meditativa é muito recomendada para que as pessoas consigam administrar melhor as suas emoções, pausar momentaneamente as preocupações com o mundo exterior e concentrar as suas atenções no interior de si mesmas.
Em longo prazo, 5 ou 10 minutos diários já fazem uma profunda diferença em seu estado mental e emocional, o que favorece o autoconhecimento. Se não tiver experiência, você pode encontrar diversas meditações guiadas no canal José Roberto Marques, no YouTube, para orientar a sua prática. Você não precisa ter uma crença espiritual específica para participar. Meditar é para todos!
5. Determine o que você quer e o que você não quer mais em sua vida
Em consequência de todas as etapas anteriores, podemos concluir que o autoconhecimento permite que a pessoa defina aquilo que ela quer e aquilo que ela não quer para todas as áreas da sua vida. Ao chegar a essa conclusão, escreva as suas metas em um papel, firmando um acordo consigo mesmo.
Depois de estabelecer esses objetivos para uma nova vida, questione-se: “O que eu devo fazer para alcançar essas metas?”. Assim, faça uma lista com essas atitudes que você deverá ter.
Pode ser que você precise desenvolver novas competências comportamentais, adquirir novos hábitos de consumo, alimentar-se melhor, praticar exercícios físicos, encontrar uma nova área profissional, estudar algo novo, enfim, tudo depende do seu objetivo. O importante é ter em mente que, sem novos hábitos, as metas jamais sairão do papel.
6. Aconselhe-se com pessoas de sua confiança
Na hora de colocar todas essas atitudes em prática, ou mesmo ao definir o que precisa ser feito, muito provavelmente você encontrará inseguranças e dificuldades. Nesse momento, você pode se abrir e pedir ajuda às pessoas de sua confiança. Pode recorrer aos amigos, aos familiares, aos colegas de trabalho, enfim, àqueles que você sabe que querem o seu bem.
Também pode optar pela escolha de um mentor específico, ou seja, de alguém que já alcançou o objetivo que você deseja alcançar. Por exemplo: se você deseja adquirir melhores hábitos financeiros no sentido de não mais se endividar, vale a pena conversar com especialistas no assunto, dada a complexidade do tema.
7. Procure ajuda profissional
Isso nos leva à última dica da lista: procurar ajuda profissional. Nos casos mais específicos, como a orientação financeira que citamos acima, fica mais fácil encontrar algum mentor que possa nos auxiliar. No entanto, há momentos em nossas vidas em que nem mesmo sabemos a quem recorrer, de tantas insatisfações que apresentamos.
Se você tiver alguma noção do que precisa fazer, mas estiver com dificuldade para organizar, planejar e disciplinar os novos hábitos, um coach pode ser o estímulo de que você necessita. Contudo, se você sentir que a desmotivação com a sua vida está comprometendo a sua saúde física, a sua saúde mental e os seus relacionamentos, um psicólogo provavelmente será a melhor sugestão para que você resolva essas questões de saúde antes de efetivamente iniciar o seu processo de inovação pessoal.
Coloque as dicas acima em prática e promova a mudança que você tanto deseja. Que você conquiste todos os seus objetivos!
E você, querida pessoa, quais mudanças deseja ver em si mesmo? Quais das dicas acima você já tem posto em prática? Deixe o seu comentário no espaço a seguir. Além disso, lembre-se de levar estas informações a todos os seus amigos, colegas, familiares e a quem mais possa se beneficiar delas. Compartilhe este artigo nas suas redes sociais!
