Brené Brown é professora na Universidade de Houston e dedicou grande parte de sua carreira a realizar pesquisas sobre temas como coragem, empatia e vulnerabilidade. Como fruto desses estudos, lançou livros que se tornaram grandes sucessos em vendas em todo o mundo, como é o caso da publicação sobre a qual irei falar neste artigo. Em A Coragem de Ser Imperfeito, a autora fala sobre a importância de cada indivíduo aceitar a própria fragilidade para se fortalecer.
Contents
Do Que o Livro A Coragem de Ser Imperfeito Trata?
O título completo do livro é “A coragem de ser imperfeito: Como aceitar a própria vulnerabilidade, vencer a vergonha e ousar ser quem você é”. Apenas considerando essas palavras podemos perceber que se trata de um tema bastante relevante, afinal, muitas pessoas têm problemas para lidar com suas partes mais sensíveis e chegam, até mesmo, a escondê-las por medo de parecerem fracas perante os demais.
Os seres humanos, de modo geral, têm necessidades ligadas ao amor, à conexão e ao pertencimento. Daí vem o medo da rejeição que muitas pessoas possuem, de não serem boas o suficiente e, por isso, não serem amadas. No livro, Brené Brown, com base em mais de dez anos de pesquisa, mostra o quanto acolher as próprias vulnerabilidades em vez de tentar ocultá-las pode ser libertador e transformador, resultando em conexões mais verdadeiras e poderosas.
7 Lições Que o Livro A Coragem de Ser Imperfeito nos Ensina
Depois de saber mais sobre o assunto que o livro A Coragem de Ser Imperfeito trata, é hora de conferir as principais lições que Brené Brown nos ensina através das páginas da publicação.
1 – É a Sua Essência Que Te Define
A sua profissão, a sua forma física, o bairro em que você mora, tudo isso são apenas características que fazem parte da sua vida, mas que não definem quem você é de verdade. Por isso, evite se sentir inferior em relação às outras pessoas por não ter o chamado corpo perfeito ou a profissão de maior prestígio, porque, no fim das contas, o que mais importa são os seus valores e o que carrega em seu interior.
2 – Uma Ação Vale Mais do Que Mil Planejamentos Não Realizados
Sempre costumo dizer que feito é melhor do que perfeito e Brené Brown compartilha dessa opinião, já que falou sobre isso em seu livro. Pense bem, se for esperar ter as ferramentas e as condições perfeitas para colocar um projeto em prática, possivelmente passará a vida esperando para começar a agir. Então, se não tem tudo o que gostaria, faça com o que tiver, da melhor maneira que puder e, certamente, estará realizando um grande trabalho.
3 – É Importante Considerar os Motivos Por Trás das Ações
O que te motiva a desejar trocar de carro, a desejar ser amigo de determinada pessoa ou querer emagrecer? Considerar os motivos que estão por trás dos seus desejos e ações é muito importante, para que reflita se aquilo realmente faz sentido para você. Se o desejo da troca de automóvel, por exemplo, for motivada pela vontade de ser aceito por determinado grupo, talvez seja necessário refletir um pouco mais. Comece a fazer esse exercício e tenha maior controle sobre as suas escolhas.
4 – A Imperfeição Tem Sua Beleza
A sociedade, de uma maneira geral, tende a valorizar as conquistas e as coisas boas de uma forma que faz com que os problemas pareçam bem piores do que realmente são. E a realidade é que a imperfeição tem a sua beleza, afinal, trata-se de uma característica que está presente em todos os seres humanos e é através dessas falhas que podemos aprender e nos desenvolver. O próprio título do livro já deixa isso claro, pois expressa essa ideia de abraçar a própria vulnerabilidade.
5 – É Preciso Separar Pessoas de Comportamentos
Só porque você foi rude com uma pessoa que gosta, não significa que seja um indivíduo desprezível e mau, porque comportamentos não determinam quem é. Por mais que se esforce e busque agir corretamente, às vezes, é natural fazer coisas das quais não irá se orgulhar. Quando isso acontecer, reconheça, entenda o ponto em que errou, peça desculpas e evite passar dias se culpando por isso. Lembre-se sempre disso, tanto em situações em que precisar se perdoar quanto desculpar outras pessoas.
6 – Ser Vulnerável Requer Coragem
Se mostrar como perfeito para a sociedade é extremamente fácil e não requer nenhum tipo de esforço, a não ser o de fingir, claro. Já mostrar as suas vulnerabilidades requer coragem e a recompensa disso é viver a vida de modo mais leve, poder ser você mesmo sem se cobrar perfeição e, assim, ter relacionamentos muito mais positivos, tanto com os outros quanto consigo mesmo. Não tenha medo de demonstrar que tem fragilidades, afinal todo mundo tem.
7 – Devemos Buscar a Excelência e Não a Perfeição
No livro, Brené diz que o perfeccionismo é a crença de que, se vivermos de modo perfeito, poderemos evitar a dor da culpa, do julgamento e da vergonha. Então, considerando isso podemos concluir que não se trata de uma ação que visa o desenvolvimento, já que, muitas vezes, se trata de uma demonstração do medo de ser julgado. Por tudo isso, em vez de buscar a perfeição, prefira mirar na excelência, porque aí sim irá usar todo o seu potencial para se desenvolver e chegar ainda mais longe.
Para finalizar, gostaria de compartilhar a mensagem deixada por Brené em um trecho do livro, em que ela diz que carrega uma folha de papel em sua carteira com o nome das pessoas cujas opiniões importam para ela, como amigos e familiares. Pessoas que a amam por suas forças e lutas e que acolhem sua verdadeira essência. Um exercício bastante interessante a ser feito, principalmente se tem o costume de se preocupar com as opiniões alheias. Um lembrete para que pare de sofrer por conta dos julgamentos de indivíduos que nem ao menos sabem quem você é de verdade.
Espero que tenha gostado do artigo e que essas lições tenham te inspirado a ter a coragem de ser quem você é, com suas qualidades, pontos a melhorar, enfim, em sua totalidade.
Copyright: 397576393 – https://www.shutterstock.com/pt/g/kantver
