Meditação de renovação da vida

A vida é feita de ciclos. Todos nós passamos por determinadas fases: um emprego, um relacionamento, um lugar de moradia, uma crença. Com o passar do tempo, hábitos e crenças que por muito tempo fizeram sentido para nós deixam de fazer sentido. Neste momento, precisamos partir para novas experiências, que sejam mais adequadas a esse novo momento que estamos vivendo.

Diz-se que a mudança é a única constante da vida. Mudar, sem excessos, é um bom sinal. A mudança é um indicativo de que estamos evoluindo, progredindo, adquirindo novos conhecimentos. Assim como alguns crustáceos precisam mudar de concha, pois já não cabem mais na antiga, nós também precisamos de novos desafios, pois os antigos não nos satisfazem mais.

A técnica a seguir é uma meditação para renovação. Por meio dela, você conseguirá se libertar do passado e se abrir para o novo.

Prepare-se

Deite-se ou sente-se confortavelmente. Conscientemente, apenas observe sua própria respiração. Perceba como seu organismo naturalmente deixa que o ar velho saia e recebe o ar novo que entra por suas narinas.

Respire de forma pausada e profunda, para promover total relaxamento e atenção no momento presente. Assim como seu corpo renova o oxigênio, todos nós precisamos renovar as energias de nossas vidas. É natural que assim seja.

Agradeça por seu passado

Crenças, hábitos e emoções que te prendem em antigos padrões já não mais permitem que você atinja seu máximo potencial. Está tudo bem em mudar de ideia. Renovar faz bem.

Aquele relacionamento que não deu certo, deixe-o ir. Lembre-se dos bons momentos, mas lembre-se também de que ninguém é posse de ninguém. Aquela amizade que se perdeu com o tempo, guarde-a com carinho. A vida é assim mesmo, pessoas entram e saem a todo instante, como num vagão de trem. Alguns permanecem com você por mais tempo, outros saltam logo. O importante é que você saiba conduzir o seu caminho, sem querer seguir os trilhos de outra pessoa.

Pense em cada fase de sua vida. Em cada grupo de amigos que você teve, em cada assunto que você estudou, em cada lugar que você frequentou, em cada atividade profissional que você exerceu. Seja grato por cada uma dessas experiências.

Algumas delas foram positivas, outras negativas. As boas memórias edificaram e motivaram o seu ser, produzindo momentos felizes. As recordações ruins, porém, servem de aprendizado. De um jeito ou de outro, agradeça por tudo aquilo que já viveu. O seu passado permitiu que você chegasse às conclusões que possui hoje. Foi ele quem te trouxe até aqui.

Abra-se para o novo

Se o seu passado foi feliz, mantenha o que foi bom e siga em frente. Se o seu passado lhe causa algum descontentamento, mantenha o aprendizado e também siga em frente. A sua história não define quem você é.

Continue respirando de forma lenta e profunda. Reflita sobre tudo o que você quer deixar para trás, tudo aquilo que já não te serve mais, tudo aquilo que impediu sua felicidade, tudo aquilo que te fez algum mal. Não se apegue a nada. Uma fase se vai, e outra vem.

Repita mentalmente:

“Eu deixo ir tudo aquilo que me prende. Eu deixo o passado no passado. Eu me liberto das crenças que já não fazem mais sentido neste momento. Eu deixo para trás os hábitos que não me fizeram bem: a autossabotagem, a inveja, a ansiedade, a tristeza, a mágoa, a raiva, o medo, a insegurança, a culpa, a vergonha, o arrependimento. Eu me liberto de tudo aquilo que já não me pertence.

Manifesto minha gratidão por todas as experiências. Mas aceito que estou pronto para novas jornadas, que condizem melhor com meu atual momento. Eu deixo o velho para que o novo entre em minha vida e se manifeste. Novas energias são postas em movimento, em minha vida pessoal, profissional, financeira, social, amorosa e espiritual. Sou um ser em evolução e, por isso, acolho as mudanças como um processo natural e positivo.

Liberto-me de toda dor, de toda tristeza, de todos os conflitos. Sinto-me receptivo a um novo ciclo, repleto de felicidades. Agora, reconheço que tenho mais conhecimento do que antes. Por isso, sei que minhas próximas decisões serão mais assertivas e frutíferas. Não abro mão de minha essência, nem de meus princípios. Mas estou aberto a um novo momento, com mais luz e prosperidade.”

Lembre-se da natureza

Depois de cada noite, o dia nasce. Depois de cada estação do ano, uma nova a sucede. Depois de cada período seco e infértil, um período chuvoso e enriquecedor surge. Depois de uma tempestade em alto-mar, vem a calmaria. Depois do frio, o calor. Depois das trevas, a luz. Depois da semeadura, a colheita. Depois do começo, o fim. Depois do fim, o recomeço.

Em cada ciclo da natureza, encontramos uma importante lição: a de que nada é eterno. Tudo é efêmero. Tudo é passageiro. Tudo termina. Tudo recomeça.

Aceite que você, como ser de luz, faz parte desse universo de começos, términos e recomeços. Não há uma idade ou uma fase ideal. O sábio é aquele que identifica o poder e a beleza de cada uma delas. Ele aproveita a jornada, sem apegar-se a um destino ou a outro, pois sabe que um novo está por vir.

No entanto, para que possamos abrir nosso ser para uma energia que nos renove verdadeiramente, precisamos nos desapegar do passado. Tudo aquilo que não foi completamente resolvido ou superado nos prende e nos impede de progredir. Por isso, não tenha medo de deixar ir. Não tenha medo de virar a página. Isso não significa negar a sua história, mas apenas colocar um ponto final num capítulo que já foi concluído.

Continue respirando tranquilamente. Visualize-se em uma nova fase. Mentalize a concretização de seus objetivos e a realização de seus sonhos. Saiba o que você deseja e entenda que você está pronto para sair em busca de suas metas. Você não é uma árvore, que está sempre presa ao mesmo lugar, sofrendo eternamente as consequências de estar onde está.

Você é um ser humano. Você é um ser de luz, repleto de uma energia única e poderosa. Desapegue-se do que passou. Agradeça pelo que viveu, sobretudo pelo que aprendeu. Mas mantenha-se aberto ao novo. Uma nova corrente de energia o invade neste momento, libertando seu ser das amarras do passado e permitindo que um novo tempo de realizações e conquistas tenha início. Você está pronto.