O que significa viver bem para você? Ter apenas a saúde física em dia ou se sentir bem consigo mesmo, estar mentalmente saudável e saber gerenciar as suas emoções? Saiba que, para realmente ter qualidade de vida, é necessário buscar isso em todos os aspectos. Inclusive, de acordo com a OMS – Organização Mundial de Saúde, o bem-estar físico está intimamente ligado ao emocional e um precisa do outro para existir.

Nesse sentido, além de visitar diversas especialidades médicas regularmente, é fundamental que preze, também, por realizar atividades que lhe deem prazer, se conhecer melhor, viver de forma consciente, enfim, buscar a sua felicidade. Continue acompanhando e saiba mais a respeito de como o seu comportamento pode influenciar na sua saúde.

O Que é Preciso Para Viver Bem?

Imagine uma pessoa que esteja com todos os seus exames médicos em dia, mas que está sempre desanimada, se fazendo de vítima, enxergando o lado negativo de tudo, fazendo fofocas e se envolvendo em intrigas. Acha que é possível dizer que ela vive bem? Provavelmente não, porque ser feliz envolve muito mais do que estar com o corpo em perfeito funcionamento, é preciso que a mente esteja voltada para o que é bom.

Outro ponto importante a ser destacado é que o mau humor e a negatividade também podem influenciar as funções do corpo e contribuírem com o aparecimento de diversos tipos de problemas. Afinal, como bem diz a famosa citação latina, mens sana in corpore sano, ou seja, uma mente sã precisa de um corpo são e vice-versa. Por isso, para viver bem é necessário cuidar da saúde, mas sempre se lembrando que a mente também precisa de cuidados.

10 Atitudes Essenciais Para Viver Bem

Depois de saber mais a respeito do papel que o seu comportamento pode exercer sobre a sua qualidade de vida, aproveite para conferir 10 dicas essenciais para viver bem. Cada uma delas irá te ajudar a se aproximar da sua felicidade e promover a paz interior.

1 – Saiba Quem Você é

Para viver bem consigo mesmo é fundamental que saiba exatamente quem é você, e isso não inclui apenas o seu nome, profissão e outros papéis sociais, porque essas informações, por mais que façam parte da sua identidade, não expressam a sua essência. Por isso, é necessário que procure se conhecer, saber quais são os seus sonhos, valores, pontos fortes e o que te faz feliz.

2 – Ouça a Sua Voz Interior

Quando começar a se conhecer, passará a ouvir mais a sua voz interior, que irá te mostrar os melhores caminhos a seguir. Assim, irá a agir de acordo com a sua própria consciência, sem se deixar levar por opiniões e pressões externas. Afinal, por mais que seja importante ouvir os conselhos daqueles que te amam, a decisão final deve ser sempre sua.

3 – Entenda Que Você é um Ser Único

Para viver bem é necessário que encontre o seu próprio conceito de felicidade e evite se comparar com terceiros. Lembre-se sempre que você é um ser único e as comparações, além de não serem justas, apenas servirão para te colocar para baixo. Se deseja medir o seu progresso, compare a sua versão atual com a do passado, isso sim irá te estimular a ser cada vez melhor.

4 – Elogie Mais ao Invés de Criticar

Sempre que for falar algo para uma pessoa, verifique se aquilo irá agregar positivamente para ela. Se for um elogio ou um feedback que irá ajudá-la a crescer, fale, mas, se for apenas uma crítica vazia, guarde para você. Procure ser sempre um incentivador, alguém que levanta os outros e não que os desestimula.

5 – Evite Fazer Com os Outros o Que Não Gostaria Que Fizessem Contigo

O melhor termômetro para consultar antes de tomar uma atitude se chama empatia. Através dela é possível se colocar no lugar do outro e, assim, evitar fazer com alguém tudo aquilo que não gostaria que fizessem contigo. Ser empático irá permitir que tenha mais respeito e compaixão em relação ao próximo.

6 – Elimine os Sentimentos Ruins

Alimentar mágoas e ressentimentos nunca será capaz de te proporcionar nada de positivo. Olhe para si e reflita a respeito daquilo que carrega em seu coração, então, mantenha apenas aquilo que for bom e agregar. Perdoe aqueles que te magoaram e liberte-se das emoções ruins que estão te sufocando.

7 – Cuide Bem do Seu Dinheiro

Para muitos, falar sobre dinheiro é um tabu, o que não deveria, já que é um elemento que faz parte da nossa vida e pode influenciar no nosso bem-estar. Para evitar que ele se torne um motivo de preocupação e estresse, é fundamental que cuide bem das suas finanças, gerenciando as despesas e refletindo antes de fazer novos gastos. Aprenda a controlar o seu dinheiro antes que a falta dele comece a controlar você.

8 – Adote Hábitos Positivos

Pense na sua rotina atual e verifique se existe algum hábito que seja capaz de torná-la mais positiva. Talvez encaixar uma atividade física, um hobby, participar de ações de caridade, se alimentar melhor, dormir e acordar mais cedo. Faça uma lista com todos os hábitos que acredita que possam melhorar a sua vida, então, aos poucos, vá inserindo-os no seu dia a dia, até que se tornem indispensáveis.

9 – Entenda Que Nem Tudo é Pessoal

Se você costuma se chatear com frequência por conta das atitudes de terceiros e tomá-las para si, sugiro que entenda que nem tudo é pessoal. Muitas vezes, alguém que fala de forma grosseira contigo está apenas expressando algo que está dentro dele e que nada tem a ver com você. Da mesma maneira que uma crítica a um trabalho seu não precisa ser vista como pessoal. Saiba separar as coisas e irá eliminar uma boa parcela das suas chateações.

10 – Seja Gentil Com Todos

Por último, mas não menos importante, está uma atitude extremamente necessária para que todos possam conviver em harmonia, a gentileza. Procure sempre ser gentil com todos ao seu redor, independente da forma como te tratam, de suas opiniões ou estilo de vida. Cada um oferece ao outro aquilo que carrega dentro de si, então, mostre ao universo que carrega apenas coisas boas.

Lembre-se que nós temos apenas uma vida, mas, se soubermos vivê-la em plenitude, essa única oportunidade será o suficiente. Portanto, cuide da saúde do corpo sem descuidar da mente, afinal, eles estão completamente conectados e são essenciais para que você seja feliz.

 

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