O tema da inteligência emocional é super recorrente aqui no blog, e não é à toa. Na verdade, essa competência é fundamental para o sucesso das pessoas em absolutamente todas as áreas da vida. Nesse sentido, devemos entender as emoções como parte fundamental da vida, e não como empecilhos.

Assim, ter inteligência emocional significa identificar e nomear aquilo que sentimos, reconhecendo as causas dessas emoções e administrando a sua intensidade. Ninguém pode controlar as próprias emoções, mas podemos controlar o nosso comportamento decorrente delas.

Dessa forma, se você deseja aprofundar os seus conhecimentos nesse tema tão poderoso, que inclusive afeta a nossa saúde mental, confira a lista que preparamos a seguir. Nela, você vai conhecer 10 livros sobre inteligência emocional que são referências poderosíssimas. Aproveite!

1. Inteligência emocional: novas formas de compreender e gerenciar as emoções — José Roberto Marques

Este livro oferece uma abordagem prática e acessível sobre como identificar e gerenciar emoções, seja no ambiente pessoal, seja no ambiente profissional. José Roberto Marques, especialista em coaching e desenvolvimento humano, apresenta ferramentas e técnicas para desenvolver a inteligência emocional, melhorando a capacidade de lidar com os desafios do dia a dia e fortalecer relacionamentos. É ideal para quem busca crescimento emocional e mais equilíbrio em todas as áreas da vida.

2. Inteligência Emocional — Daniel Goleman

Considerado um clássico no tema, este livro popularizou o conceito de inteligência emocional e a sua importância. Nele, Daniel Goleman explora como as emoções afetam as nossas decisões e relacionamentos e oferece insights sobre como desenvolver habilidades emocionais essenciais, como autoconsciência, controle emocional, empatia e bons relacionamentos interpessoais. Uma leitura indispensável para entender por que o QI não é o único fator determinante para o sucesso.

3. Agilidade Emocional — Susan David

Susan David explora nesta obra o conceito de agilidade emocional, uma habilidade crucial para navegar pelas complexidades da vida moderna. O livro ensina como lidar com pensamentos e emoções difíceis de forma flexível e produtiva, em vez de ser controlado por eles. Com base em pesquisas psicológicas, David oferece estratégias práticas para cultivar a resiliência e realizar mudanças pessoais significativas, promovendo um crescimento emocional sustentável em diferentes frentes.

4. Inteligência Emocional 2.0 — Travis Bradberry e Jean Greaves

Esta obra oferece uma abordagem prática e direta sobre como melhorar a inteligência emocional no dia a dia. Bradberry e Greaves explicam os 4 pilares fundamentais da inteligência emocional: autoconsciência, autogerenciamento, consciência social e gestão de relacionamentos. Além disso, os autores fornecem testes e ferramentas para medir e aprimorar essas habilidades. É um livro prático e fácil de aplicar, ideal para quem busca melhorias rápidas e concretas nas suas interações sociais e profissionais.

5. Mindset: a nova Psicologia do Sucesso — Carol S. Dweck

Carol Dweck introduz o conceito de “mindset fixo” e “mindset de crescimento”, mostrando como as nossas crenças sobre as nossas habilidades influenciam diretamente o nosso sucesso e desenvolvimento emocional. A autora argumenta que, ao adotar um mindset de crescimento, é possível aprender com os desafios e fracassos, e alcançar um maior desenvolvimento pessoal. É um livro valioso para quem deseja aprimorar a sua resiliência e cultivar uma mentalidade de crescimento.

6. Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes — Stephen R. Covey

Covey apresenta neste livro um guia atemporal para desenvolver habilidades de liderança e inteligência emocional. Ele foca em 7 hábitos que ajudam a melhorar a produtividade, os relacionamentos e a gestão pessoal, promovendo uma vida mais equilibrada e eficaz. O livro ainda combina princípios de inteligência emocional, como empatia e proatividade, com estratégias práticas para viver com mais propósito e eficácia. Leitura essencial para gerir bem as emoções no trabalho e na vida pessoal.

7. Gestão da Emoção — Augusto Cury

O médico brasileiro Augusto Cury explora como gerenciar as emoções no mundo acelerado e estressante em que vivemos. Ele aborda a importância de não se deixar dominar pelo estresse e pela ansiedade, fornecendo estratégias práticas para desenvolver resiliência e inteligência emocional. Cury explica como gerir os pensamentos e emoções para viver de forma mais equilibrada e feliz, sendo uma leitura excelente para quem busca mais administração emocional no cotidiano.

8. O Poder do Hábito — Charles Duhigg

Por mais que não seja exclusivamente sobre inteligência emocional, “O Poder do Hábito” explora como os hábitos influenciam as nossas emoções e comportamentos. Neste best-seller, Charles Duhigg explora a ciência por trás da formação de hábitos e explica como pequenas mudanças podem transformar as nossas vidas. Ao entender e modificar hábitos, também podemos melhorar a inteligência emocional, substituindo reações automáticas por escolhas mais conscientes e saudáveis.

9. A coragem de ser Imperfeito — Brené Brown

Brené Brown nos encoraja a abraçar a vulnerabilidade e a imperfeição como componentes essenciais da coragem e da autenticidade. O livro aborda a importância da vulnerabilidade para o crescimento emocional e a construção de relacionamentos verdadeiros. Não podemos e nem precisamos estar sempre no controle de tudo. Para desenvolver a inteligência emocional, Brown sugere que devemos reconhecer as nossas imperfeições e sermos gentis, promovendo mais empatia e conexão com os outros.

10. Antifrágil — Nassim Nicholas Taleb

Nassim Taleb explora o conceito de “antifragilidade”, a capacidade de crescer e melhorar diante do caos e da adversidade da vida. Este livro é um clássico e também uma leitura valiosa para entender como podemos desenvolver a resiliência e prosperar em ambientes imprevisíveis. Taleb argumenta que, ao abraçar a incerteza e o desconhecido, podemos desenvolver uma força emocional única, tornando-nos mais adaptáveis e inteligentes emocionalmente.

Em conclusão, a inteligência emocional é um tema muito vasto, afinal de contas, a emocionalidade humana é extremamente complexa. Por meio das leituras acima, você conseguirá se aprofundar no assunto e adotar pensamentos e comportamentos que beneficiam a gestão das suas emoções. Leia e aproveite estes valiosos ensinamentos!

Por fim, querida pessoa, colabore deixando o seu comentário no espaço a seguir. Responda: há mais algum livro sobre inteligência emocional que não está na nossa lista e que você recomenda? Além do mais, que tal levar estas informações a todos os seus amigos, colegas de trabalho, familiares e a quem mais possa se beneficiar delas? Compartilhe este artigo nas suas redes sociais!