Ao longo de anos de muito estudo e desenvolvimento ficou cada vez mais claro o meu propósito, o meu sentido maior de vida que é, através dos meus cursos e treinamentos, co criar e compartilhar conhecimento a fim de despertar em cada uma das pessoas que se conectam comigo o seu máximo potencial, atingindo com isso, um estado de plenitude.

Um estado de felicidade real, nada de utopias, não é necessário reprimir os sentimentos de dor e tristeza, eles também têm sua importância. A felicidade plena com a qual vos falo está ligada a uma visão positivista, sobre si mesmo e sobre o mundo.

Mas é mesmo possível enxergar o mundo de modo positivo mesmo diante às crises? Atualmente vivemos um momento bastante alarmista e que ainda tem gerado inúmeras consequências negativas, sobretudo relacionadas à nossa saúde, bem estar social, mental e também sobre a economia.

Viver bem é uma primazia da vida e, ser capaz disso em um cenário de muitos riscos e incertezas, como esse de pandemia que vivemos, é um verdadeiro desafio. Ainda mais quando levamos em conta a nossa saúde mental, fundamental para mantermos a positividade.

Afinal de conta, estudos comprovam que, a felicidade, regrada por hábitos e costumes positivos, é capaz de promover um aumento da nossa imunidade. Em contrapartida, sentimentos como ansiedade, tristeza demasiada e depressão tem o efeito contrário, reduzindo a nossa imunidade.

Sob esse ponto de vista fica claro que a felicidade e plenitude não só contribuem para o nosso bem estar psicológico, mas também para o físico, fortalecendo nosso corpo, mente e alma.

O positivismo é uma é uma corrente filosófica irá contribuir para o seu crescimento e desenvolvimento, pessoal e profissional, sejam quais forem as suas aspirações e desejos. De líderes empresariais às pessoas que querem melhorar a sua qualidade de vida. Não havendo assim restrições, contraindicações ou quaisquer objeções. Na verdade, faz parte de uma filosofia que tem como objetivo fazer com que você viva bem e em plenitude e feliz, pois a felicidade, àquela genuína que nos faz ir além, ela é o nosso principal objetivo.

Mas quais são as razões fundamentais para focarmos em nosso bem estar, nossa saúde mental e nossa felicidade em tempos como esse? Entendo que 3 são primordiais.

  1.       A felicidade, bem como o bem estar emocional são capazes de promover uma melhoria da nossa resistência imunológica
  2.       A felicidade e a visão positivista contribuem para o bom humor
  3.       A felicidade ajuda na busca pelo seu sentido maior de vida

Felicidade em tempos de crise

Diante a crise podemos tomar diversas atitudes ou nenhuma. O modo como decidimos agir está ligado a duas coisas bem claras. O que estamos realmente dispostos a fazer com a situação que estamos submetidos, e, também, como enxergamos a situação, se apenas como um problema ou também como uma possibilidade de crescimento, desenvolvimento.

Essa última, em especial, é diretamente ligada a psicologia positiva, pois, a medida que exercemos uma ótica otimista do mundo, sejam quais problemas estiverem presentes em nossa vida, somos capazes de compreender e aceitar melhor os fatos, e, ao invés de apenas lamentar, tomar atitudes que possam contribuir para a nossa realização pessoal e profissional.

Não quero que você pense que somos super heróis, inabaláveis e inatingíveis. A felicidade, a genuína felicidade que você entenda, é aquela ligada ao bem estar, ao sentido de propósito, de realização de vida.

É inevitável que, no decorrer de nossa trajetória de vida, nos deparamos com problemas, seja na nossa vida pessoal ou no nosso trabalho. Conviver com outras pessoas, e até mesmo consigo, não é uma tarefa simples.

Mas a partir do momento que aceitamos essas dificuldades, além das nossas limitações, e nos conhecemos melhor, somos capazes de tomar atitudes conscientes de como tornar a nossa vida a melhor possível.

Você tem três escolhas durante essa crise.

 

  • Ser conivente com a situação e não tomar atitude alguma
  • Perder o controle
  • Ter uma visão otimista da vida encontrando soluções que promovam o seu bem estar

 

Qual dessas escolhas você vai ter?

Os benefícios são inúmeros como:

  • Contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, importante aliado em tempos de crise no âmbito da saúde.
  • Reduz os níveis de estresse e ansiedade.
  • Aumenta a expectativa de vida
  • Contribui para o desenvolvimento do seu sentido maior de vida, o seu propósito
  • Melhora o relacionamento que que você possui com outras pessoas
  • Faz com que você possa agir com mais força, vontade e ânimo

Viva uma vida plena

Agora que você escolheu agir e viver sua vida da melhor forma possível a pergunta que fica é: “Como viver uma vida feliz e plena?”

É importante saber que, é sim possível atingir esse estado de plenitude mas, essa transformação deve começar dentro de nós. Confira algumas dicas que podem te ajudar a superar essa e outras crises com a cabeça erguida.

  • A partir do momento que decidimos agir e tornar a nossa vida melhor precisamos entender e compreender melhor como nós somos, onde estamos e aonde queremos chegar. Daí por diante será possível identificar quais pontos precisam melhorar e aprimorar-se e quais necessitam ser desenvolvidos. Conhecer a si mesmo é o primeiro passo para você que deseja viver sua vida de acordo com um propósito que definitivamente irá te guiar rumo a felicidade.
  • Alegria: a alegria é contagiante! Portanto, livre-se do negativismo e interprete os problemas como possibilidades de crescimento pelo viés positivo da vida. Busque atividades simples e prazerosas, pois são elas que realmente farão da sua vida algo especial.
  • Boa alimentação: sabe aquela história de corpo são e mente sã? A partir do momento que você começar a cuidar melhor do seu organismo, você vai ver como ela faz sentido. Coma alimentos saudáveis, que ajudam seu corpo a se desenvolver com força e vitalidade. É isso que lhe dará munição para enfrentar o dia a dia de maneira bem disposta.
  • Paciência: tudo na vida tem o momento certo. A paciência é o melhor remédio contra a ansiedade que nos impede de realizar projetos com objetividade e clareza. Os problemas nunca são eternos, e as conquistas só vêm após o trabalho árduo.
  • Valorize o que tem: sua felicidade é vida plena não estão condicionadas aos bens materiais. Muito pelo contrário, em uma sociedade tão ávida por consumo, devemos acabar com a sensação de que não possuímos o suficiente. Olhe a seu redor e agradeça por suas conquistas. A vida mais simples é sempre a que traz mais felicidade!
  • Mantenha a mente aberta: aproveite a diversidade, as novidades e as informações sobre as coisas que não fazem parte do seu dia a dia. Ser curioso e descobrir coisas novas são ações que fazem com que você se sinta mais interessado e pareça mais interessante aos olhos dos outros. Uma pessoa que sabe conversar e que possui conteúdo é muito mais rica do que uma que só possui bens materiais.

Cuide do seu bem-estar

Lembre-se sempre de que é impossível ter uma carreira bem sucedida quando a vida pessoal não anda bem, e vice-versa. Para garantir uma vida plena é preciso atentar para alguns dos pontos:

  • Você não precisa pular refeições para ficar mais magro. Mas, de forma alguma deve se descuidar da sua saúde!
  • Você não precisa passar horas no salão de beleza ou na clínica de estética se não quiser. Porém, é essencial ter cuidados básicos com a pele, os cabelos e as unhas. Não se esqueça de que alguns comportamentos são mínimos para que se tenha uma rotina higiênica.
  • Você não precisa deixar de trabalhar para estar com a mente descansada. Os exercícios e a proporção correta de horas para dormir podem ajudar nesse setor.
  • Você não precisa sair de casa todas as noites com os amigos, mas não faz mal a ninguém sair de vez em quando. Divertir-se faz parte do descanso.

Encontre um equilíbrio que te faça estar bem consigo mesmo, com as suas ações e atitudes.

Além disso, perceba que apesar de todas as limitações ao longo de nossas vidas, e da que estamos vivendo em virtude da pandemia, é possível viver. E viver de forma plena, encontrando nas minúcias do nosso dia a dia, algumas das razões que nos tornam felizes é algo verdadeiramente incrível. 

Olhe para dentro de si e perceba que o caminho para felicidade esteve presente, contigo, o tempo todo.