Mente Consciente, Subconsciente e Inconsciente são conceitos utilizados para compreender diferentes aspectos do funcionamento da mente humana. O conceito de mente é bastante discutido por áreas como psicologia, filosofia, neurologia e psiquiatria. Embora nem sempre haja consenso, de modo geral, podemos compreendê-la como um estado de consciência que possibilita a expressão da natureza humana.

É esse estado que contempla funções superiores do cérebro humano, como cognição, interpretação, desejos, pensamentos, imaginação, linguagem, sentidos, razão, memória, intuição, inteligência, sentimentos e personalidade.

A complexidade da mente levou à classificação de diferentes níveis: consciente, subconsciente e inconsciente. O psicólogo austríaco Sigmund Freud foi um dos principais responsáveis por popularizar estudos relacionados a esses níveis da mente. A seguir, entenda melhor suas características e como cada um deles pode influenciar pensamentos e comportamentos.

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O que é a mente consciente?

É a parte do cérebro que pensa. Essa parte tem alguns limites gravados. Por isso, ela compara e identifica se algo é bom ou ruim para a pessoa. Quando uma pessoa sente uma dor e sabe onde é essa dor, essa pessoa é consciente da existência da dor. A consciência é tema de estudos em várias áreas, da filosofia à psicanálise. No coaching tratamos a mente consciente como self 1, ou seja, a nossa mente despertada, acordada, que observa e coordena todas as nossas ações.

A mente consciente refere-se àquilo que as pessoas associam com o que você é, pois é o estado em que os indivíduos passam a maior parte do dia. É o estado em que uma pessoa consegue se comunicar com o mundo externo, por meio da fala, das imagens, da escrita, do movimento físico e do pensamento. Quando uma pessoa identifica estímulos externos do ambiente ou internos de si mesmo, ela está consciente da realidade, ou seja, capaz de percebê-la por meio dos seus sentidos.

O que é a mente subconsciente?

O subconsciente é um nível da mente humana responsável pelo que as pessoas acreditam nas suas vidas. Se uma pessoa acredita que existem extraterrestres, por exemplo, ela tem uma crença de que existem seres de outros planetas, estabelecida em seu subconsciente. Uma pessoa que acredita que não vai conseguir a promoção tão esperada dentro da empresa só pensa assim porque tem alguma coisa relacionada a isso que está armazenada no seu subconsciente.

Dessa forma, a mente subconsciente é o acervo de crenças que as pessoas adquiriram em algum momento, mesmo que não estejam sempre 100% conscientes delas — mas elas estão lá!

Acredita-se que a função do subconsciente seja filtrar as informações, de modo que a sua mente consciente possa se dedicar apenas ao que é realmente importante naquele momento. As emoções, sentimentos e ideias que fazem parte do seu subconsciente são aquelas que você, em fase de consciência, reforça com mais frequência.

O que é a mente inconsciente?

A mente inconsciente, assim como a subconsciente, também abriga todo o nosso conjunto de pensamentos, sentimentos, ideias, crenças e histórias da nossa vida. No entanto, o subconsciente está logo abaixo do consciente, podendo ser acessado com alguma frequência. O inconsciente, porém, é o porão das ideias, ou seja, aquilo que está realmente inalcançável pela nossa consciência.

Você se lembra do que comeu no seu primeiro dia de aula, lá na pré-escola? Provavelmente não. Essa memória existe, mas ela não é considerada relevante a ponto de fazer parte do seu consciente ou subconsciente. Por isso, ela fica lá no inconsciente, junto com tudo aquilo que não é mais relevante ou que é muito antigo. Memórias reprimidas por eventos traumáticos, de que a pessoa realmente não se lembra (como um acidente de carro que sofreu), também estão no inconsciente.

Em algumas situações, essa parte domina o corpo, e é por esse motivo que a pessoa faz algumas coisas que muitas vezes não queria fazer, ou sem que haja uma explicação lógica. A mente inconsciente acha que aquilo prejudicará o indivíduo, levando-o um comportamento evitativo. Acredita-se que algumas técnicas psicanalíticas, como a hipnose, além de alguns eventos muito significativos (perfumes, lugares etc.) possam permitir o acesso ao inconsciente.

Observação: não devemos confundir o conceito de “inconsciente” da psicologia com o “inconsciente” da medicina, que se refere a alguém que está desmaiado, em coma, anestesiado, enfim, sem consciência do que está ao redor.

A sabedoria de usar a mente a seu favor

O poder está em aprender a usar todas as partes da nossa mente em nosso benefício e compreender aquilo que precisa ser eliminado, amenizado, transformado, iniciado ou potencializado. Nesse sentido, alimentar um mindset positivo pode fazer diferença nos resultados pessoais e profissionais, além de estimular comportamentos mais alinhados aos nossos objetivos.

Por isso, trabalhar os processos mentais e identificar crenças limitantes e sabotadoras é uma atitude importante para aprender a administrar a mente de forma mais consciente. Essa é a sabedoria do autoconhecimento: compreender os limites e as potencialidades da mente humana e encontrar formas de utilizar nossos talentos e conhecimentos para alcançar melhores resultados.

Entender como funcionam a Mente Consciente, Subconsciente e Inconsciente também ajuda a observar com mais atenção os padrões mentais, as crenças e os comportamentos que influenciam nossas escolhas. Compreender esses processos amplia a percepção sobre nossas potencialidades e pode favorecer decisões mais conscientes em diferentes áreas da vida.

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FAQ – Perguntas Frequentes

1. Qual é a diferença entre mente consciente, subconsciente e inconsciente?

A mente consciente está relacionada à percepção e ao pensamento presente. O subconsciente reúne crenças e conteúdos que podem influenciar comportamentos, enquanto o inconsciente abriga conteúdos menos acessíveis à consciência.

2. Como as crenças podem influenciar nossos comportamentos?

As crenças construídas ao longo da vida podem interferir na maneira como interpretamos situações, tomamos decisões e reagimos diante de diferentes experiências.

3. Qual é a relação entre autoconhecimento e padrões mentais?

O autoconhecimento ajuda a observar pensamentos, crenças e comportamentos recorrentes, favorecendo uma compreensão mais ampla dos fatores que influenciam nossas escolhas.

4. Por que compreender os diferentes níveis da mente pode ser importante?

Essa compreensão pode ajudar a perceber como pensamentos, crenças, memórias e experiências se relacionam com comportamentos e decisões do cotidiano