Você já ouviu falar em comportamentos tóxicos? São atitudes, geralmente rotineiras, que trazem mais prejuízos do que benefícios. Elas podem afetar a sua vida e a vida das pessoas que estiverem ao seu redor em diferentes esferas: no trabalho, na família, nas amizades, nos relacionamentos amorosos, na saúde física e até mesmo na saúde mental.

Mas quais comportamentos tóxicos seriam esses? Neste artigo, listamos os 10 mais prejudiciais e que precisam ser evitados, a fim de que você tenha uma vida mais feliz e resultados extraordinários nas suas jornadas. Preparado? Então, continue a leitura a seguir e descubra os maus hábitos a serem eliminados da sua vida!

1. Vitimismo

O vitimismo é o ato de colocar-se sempre na posição de vítima. De fato, há momentos em que somos vítimas das situações, mas algumas pessoas fazem isso com absolutamente tudo o que lhes acontece. Quem age dessa forma está sempre culpando terceiros pelas adversidades que ocorrem, como se a própria pessoa fosse incapaz de agir para resolver os seus problemas. O vitimismo impede as pessoas de utilizarem a sua inteligência e a sua força emocional para lidarem com as dificuldades.

2. Inveja

A inveja ocorre sempre que alguém quer para si aquilo que é do outro: bens materiais, dinheiro, namorado, família, amigos, corpo, estilo de vida, trabalho, sucesso, e por aí vai. Em algum nível, todo mundo sente inveja, mas algumas pessoas extrapolam esse sentimento, tornando-se quase uma obsessão pela vida alheia. Em particular, as redes sociais ajudam a intensificar esse sentimento, mas devemos considerar que essas plataformas só mostram os melhores momentos da vida das pessoas, e não a realidade como ela é.

3. Negatividade

Pessoas negativas são aquelas que enxergam apenas o que há de pior em cada situação e em cada pessoa que faz parte das suas vidas. Desconfiam de tudo e todos, irritam-se com facilidade, só enxergam problemas e pouco focam no encontro de soluções. São incapazes de enxergar algo positivo nas suas experiências e dificilmente extraem aprendizados dos próprios erros. Lamentam o que sai do seu controle e, consequentemente, prejudicam o humor de quem estiver ao redor.

4. Julgamento

O julgamento ocorre quando as pessoas condenam a formam como os outros indivíduos pensam, falam, agem ou se comportam. Esse hábito é altamente tóxico, pois, quando julgamos, também nos colocamos diante do risco de sermos julgados, e ninguém gosta disso. A verdade é que cada pessoa tem uma história de vida sobre a qual pouco sabemos. Portanto, não devemos julgar as escolhas que cada pessoa faz, até porque não sabemos os motivos que as levaram a agir assim.

5. Fofoca

A fofoca é a “melhor amiga” do julgamento. Quem tem esse hábito julga as ações de terceiros, sobretudo a vida pessoal, e compartilha as suas opiniões com os outros, sem que a pessoa julgada esteja presente. Esse hábito é antiético, sem falar que não traz nada de útil. Fofocar sobre a vida dos amigos, dos familiares, dos vizinhos e dos colegas de trabalho apenas gera perda de tempo. Além disso, muitas das informações repassadas podem nem ser verdade, gerando boatos que podem provocar muitos conflitos.

6. Sedentarismo

Outro hábito tóxico é o sedentarismo. A falta de atividade física ou de ocupações intelectuais é extremamente nociva, uma vez que faz com que o indivíduo tenha um aproveitamento inadequado do seu tempo. Além disso, a falta de atividades físicas regulares reduz a imunidade, provoca problemas cardiovasculares e ainda afeta o humor. O exercício físico é essencial para garantir a saúde do corpo e da mente, além de favorecer a socialização. Por isso, sedentarismo é considerado muito tóxico.

7. Falta de planejamento na rotina

A falta de planejamento na rotina faz com que as pessoas aproveitem mal o seu tempo. Ao longo do dia ou da semana, precisamos equilibrar o tempo disponível entre o trabalho, os estudos, o descanso, a família, os amigos e o lazer. Sem planejamento, acabamos assumindo mais compromissos do que somos capazes, o que gera uma perda de qualidade nas atividades que executamos. Além disso, ficar sobrecarregado provoca estresse, o que eleva as chances de adoecimento físico e mental.

8. Ingratidão

A ingratidão caminha lado a lado com outro comportamento tóxico que já citamos: a negatividade. Isso ocorre porque aquelas pessoas que só focam no que lhes falta são as mesmas que se esquecem de agradecer por tudo aquilo que já conquistaram. Se você tem casa, comida, emprego, saúde, família e alguns amigos, saiba que muitas pessoas gostariam de estar no seu lugar porque não têm essas mesmas graças. Além disso, a ingratidão ocorre quando não reconhecemos aquilo que os outros fazem por nós.

9. Procrastinação

A procrastinação é um hábito altamente tóxico. Ela consiste em sempre postergar a realização das nossas obrigações até o último minuto. Isso ocorre porque desenvolvemos a falsa de crença de que haverá um “momento mágico” no futuro, em que estaremos mais dispostos. O problema é que esse momento perfeito não existe, e, quando nos damos conta, já perdemos muito tempo. Isso prejudica os nossos estudos, o nosso trabalho, as reformas de casa, as atividades físicas, e por aí vai.

10. Convívio com pessoas tóxicas

Por fim, lembramos que não há nada mais tóxico do que conviver com pessoas tóxicas. Dessa forma, selecione melhor as suas companhias. Ninguém merece manter por perto gente que só reclama, mente, provoca conflitos, quer controlar tudo, faz fofoca, é arrogante, cria competições desnecessárias, tem inveja, entre outros. Você não merece lidar com gente assim, que suga a sua energia e prejudica o seu humor. Na medida do possível, afaste-se de quem tem essas atitudes.

Os 10 comportamentos acima são tóxicos e prejudicam o alcance dos seus objetivos nas diferentes áreas da vida. Por isso, evite-os e mantenha por perto apenas as pessoas que o inspiram, que querem o seu bem e que despertam a sua melhor versão!

E você, ser de luz, ainda tem algum desses comportamentos tóxicos? O que pode fazer para livrar-se deles? Contribua deixando o seu comentário no espaço a seguir. Além do mais, que tal levar estas informações a todos os seus amigos, colegas de trabalho, familiares e a quem mais possa se beneficiar delas? Compartilhe este artigo nas suas redes sociais!