O processo de coaching é, por definição, um método que conduz um indivíduo do estado em que se encontra ao seu estado desejado. Em outras palavras, trata-se de uma metodologia que facilita e acelera o alcance das suas metas. É por isso que tantas pessoas no Brasil e no mundo têm recorrido ao coaching para realizar os seus sonhos.

Mas afinal, será que é assim tão importante ter metas nas diferentes áreas da vida? Quais são as orientações do coaching para alcançar objetivos? As respostas para essas perguntas, você encontrará no artigo a seguir. Continue a leitura e descubra como transformar as suas metas em realidade!

Por que é necessário ter metas na vida?

Ter metas é essencial porque elas funcionam como um mapa que orienta as nossas ações e nos ajuda a alcançar os nossos objetivos. Quando temos metas bem definidas, conseguimos:

  • Manter o foco

As metas ajudam a evitar distrações e nos lembram do que realmente importa em meio a várias atividades do dia a dia. Se você tem como meta estruturar a sua empresa, certamente isso o ajudará a deixar outras questões em segundo plano, como viagens ou outras atividades profissionais. Assim, ter metas nos ajuda a definir prioridades, de modo que saibamos onde concentrar o nosso tempo e os nossos esforços.

  • Medir o progresso

As metas nos permitem monitorar o que já foi conquistado e o que ainda falta para alcançar o objetivo, o que gera motivação para continuar. Portanto, aprenda a diferenciar objetivos de metas. Objetivos são as nossas grandes realizações, ou seja, a linha de chegada. No entanto, as metas são as pequenas conquistas, etapa após etapa, que conquistamos ao longo desse percurso.

  • Aumentar a motivação

Cada meta alcançada nos faz sentir realizados e nos estimula a perseguir novos desafios. Quando um indivíduo conquista uma etapa importante da sua jornada, ele reconhece e valoriza com mais facilidade as suas próprias competências e habilidades. Dessa forma, ele fica mais motivado e autoconfiante para dar os próximos passos rumo ao alcance dos objetivos desejados.

  • Tomar decisões mais conscientes

Com metas claras, é mais fácil saber quais caminhos seguir e o que deve ser priorizado para chegar aonde queremos. As pessoas que não têm metas não sabem para onde ir, têm enormes dificuldades em tomar decisões e são mais facilmente influenciadas por amigos, familiares e pelas “modas” da sociedade. Portanto, as metas também revelam autoconhecimento e personalidade para que nós sejamos quem de fato somos.

  • Superar obstáculos

Quando se tem um propósito claro, é mais fácil lidar com dificuldades, pois a visão do que se deseja alcançar mantém a determinação em alta. Nesse sentido, o coaching sempre estimula os participantes a fazerem exercícios de visualização do alcance dos seus objetivos, justamente para que a motivação nunca esmoreça. Assim, fica mais fácil reunir forças físicas e mentais para resolver as atribulações que surgirem pelo caminho.

Em resumo, as metas trazem clareza, motivação e direção, facilitando o caminho para o crescimento pessoal e profissional.

Como alcançar metas?

Ter metas é importantíssimo, e alcançá-las exige uma combinação de planejamento, disciplina e motivação. Algumas estratégias fundamentais para transformar metas em realidade incluem os passos a seguir.

  • Definir metas específicas e realistas

Quanto mais clara e concreta a meta, mais fácil será saber o que fazer para alcançá-la. Evite objetivos vagos e prefira algo como “quero aumentar meu faturamento em 20% este ano” em vez de “quero ganhar mais”. É importante que essas metas sejam realistas e mensuráveis, de preferência com um prazo predeterminado, ainda que aproximadamente.

  • Dividir em etapas

Grandes metas podem ser intimidadoras, então divida-as em tarefas menores e sequenciais. Isso facilita o progresso e dá uma sensação de realização a cada etapa concluída. Ler um livro de 300 páginas, por exemplo, pode parecer um objetivo audacioso, mas, se pensarmos em ler 10 páginas por dia ao longo de um mês, não parece tão ameaçador assim, não é mesmo?

  • Estabelecer prazos

Ter um prazo para cada tarefa gera comprometimento e evita a procrastinação. Por isso, planeje prazos realistas, mas desafiadores. Isso o ajuda a se organizar para que as suas metas saiam do papel. É por isso que sempre reforçamos a importância de ter uma agenda, pois essa ferramenta permite que você não se esqueça das suas obrigações e organize o seu dia, a sua semana e o seu mês.

  • Monitorar o progresso

Avalie regularmente o quanto você avançou e faça ajustes, se necessário. O monitoramento ajuda a manter o foco e permite corrigir o curso. Por isso, não se desespere se as coisas não saírem exatamente como você planejou — é até natural que seja assim. Recalcule a rota e siga em frente. Além disso, celebre cada uma das suas conquistas, mesmo que pareçam pequenas.

  • Manter-se motivado

Encontre maneiras de se inspirar ao longo do caminho, seja celebrando pequenas vitórias, seja lembrando-se do propósito por trás da meta. No coaching, há um exercício muito útil nesse sentido que é a construção do mural dos sonhos. Por meio de colagens, você pode construir um mural que represente o alcance das suas metas, como um meio de lembrar-se constantemente de tudo o que você tem a ganhar e manter a motivação em alta.

  • Evitar distrações

Identifique as principais fontes de distração e trabalhe para minimizá-las, organizando o seu ambiente e a sua rotina para favorecer o foco. Redes sociais, televisão, passeios fora de hora e gastos impensados podem prejudicar o seu foco, a sua energia, as suas finanças e a gestão do seu tempo no alcance das suas metas. Concentre-se!

  • Aprender com os obstáculos

Encare as dificuldades como oportunidades de aprendizado, ajustando a abordagem quando necessário, mas sem desistir do seu objetivo. Lembre-se de que você, como todo mundo que tenta algo importante, erra. O erro faz parte do processo e pode ser uma importante fonte de aprendizados no seu percurso. Ao errar, não desanime. Aprenda!

Como você pode notar, a realização de metas é um processo longo, mas que, com organização e foco, pode ser alcançado plenamente. Os passos acima criam uma estrutura sólida, que mantém a motivação e facilita o caminho até a conquista. Siga as orientações do coaching e conquiste os seus objetivos em todas as áreas da sua vida!

E você, querida pessoa, como tem trabalhado para a realização das suas metas? De que maneira você pode facilitar a sua jornada? Contribua deixando o seu comentário no espaço a seguir. Além do mais, que tal levar estas informações a todos os seus amigos, colegas de trabalho, familiares e a quem mais possa se beneficiar delas? Compartilhe este artigo nas suas redes sociais!