Afinal, o que é self

O conceito de self é muito discutido nas áreas do comportamento humano, como a psicologia, o coaching, os recursos humanos, a administração de empresas, entre outros setores. Mas afinal, o que é self?

Estamos falando do seu “eu” interior, isto é, da essência do seu ser, contemplando as suas características mais expressivas e evidentes, bem como algumas que podem permanecer adormecidas. No artigo a seguir, vamos nos debruçar sobre o conceito de self, compreendendo o seu significado e a sua importância. Acompanhe!

O que é self?

O conceito de \”self\” se refere ao senso de identidade e individualidade que uma pessoa possui sobre si mesma. É um termo usado para descrever o conjunto de pensamentos, emoções, valores, crenças e percepções que formam a compreensão que alguém tem sobre quem é. O \”self\” é central na psicologia, na filosofia e no coaching, pois está ligado à maneira como os indivíduos experimentam, interpretam e reagem ao mundo ao seu redor.

Dessa forma, o \”self\” é um conceito complexo que pode ser dividido em diferentes aspectos:\n

• • Self-Imagem: é como a pessoa se vê, incluindo características físicas, habilidades e limitações. Essa imagem pode ser influenciada pela cultura, sociedade e experiências pessoais.

• • Autoestima: é o valor que a pessoa atribui a si mesma, ou seja, como ela se sente em relação a quem é. A autoestima afeta a autoconfiança e o bem-estar emocional.

• • Self idealizado: refere-se à pessoa que alguém deseja ser ou aos padrões que ela considera ideais. O \”self\” idealizado pode motivar o crescimento, mas, em exagero, pode gerar frustração quando a pessoa sente que não atende a esses padrões.

• • Self autêntico: está relacionado ao reconhecimento de quem a pessoa realmente é, sem as influências externas ou máscaras sociais. É a expressão genuína dos próprios pensamentos, emoções e desejos.

• • Self social: é a maneira como alguém se apresenta ou se ajusta em diferentes contextos sociais. Cada pessoa desempenha diferentes \”papéis\” (como o papel de amigo, profissional ou familiar) e ajusta o seu comportamento de acordo com as normas de cada contexto social.

Por que o \”self\” é importante?

Entender o \”self\” é fundamental para o desenvolvimento pessoal e psicológico. Um \”self\” bem definido permite que a pessoa tenha clareza sobre as suas metas, valores e necessidades, ajudando-a a tomar decisões mais alinhadas com quem realmente é. Esse conceito também auxilia no desenvolvimento de uma autoestima saudável, no enfrentamento de desafios e no estabelecimento de relações autênticas e satisfatórias.

Além do mais, estudar o \”self\” e buscar o autoconhecimento é uma prática importante para uma vida equilibrada e plena, pois leva à aceitação pessoal, ao desenvolvimento contínuo e ao respeito pelas próprias particularidades.

O que são o self 1 e o self 2?

No conceito de Self 1 e Self 2, o Instituto Brasileiro de Coaching (IBC) descreve duas partes distintas do \”self\” que influenciam o comportamento, o desempenho e as respostas emocionais das pessoas. Esse modelo é baseado em conceitos de coaching e autoconhecimento, e cada subdivisão do \”self\” apresenta características específicas que afetam como uma pessoa lida com desafios, objetivos e desenvolvimento pessoal.

Self 1: o crítico interno

O Self 1 é a parte crítica e racional do \”self\”, responsável por avaliar e julgar as próprias ações, pensamentos e comportamentos. Ele tende a ser influenciado por experiências passadas, crenças pessoais e pela necessidade de se adequar a padrões sociais ou expectativas. Esse \”eu crítico\” muitas vezes expressa as inseguranças e receios de uma pessoa, gerando autocrítica, medo de falhar e resistência a mudanças.

Características do Self 1:

• • Autocrítica: o Self 1 frequentemente aponta falhas, erros e áreas de melhoria, muitas vezes de forma negativa e limitante.

• • Inteligência e racionalidade: essa parte do self foca em obter dados e informações para analisá-las de forma lógica, estabelecendo relações de causa e consequência para nortear as tomadas de decisão.

• • Pensamento sistêmico: esse \”eu\” tende a focar nos riscos e nas possíveis consequências de errar, o que ajuda no planejamento estratégico, mas, em excesso, pode levar ao medo paralisante.

• • Projeção de inseguranças: representa as dúvidas e preocupações internas, dificultando a autoconfiança.

• • Resistência a mudanças: o Self 1 prefere permanecer em zonas de conforto, tornando a pessoa mais resistente a desafios e mudanças.

Self 2: O eu autêntico e positivo

O Self 2 representa o lado autêntico e espontâneo do \”self\”, que se expressa de forma natural, intuitiva e otimista. É o \”eu\” que tem plena confiança nas próprias habilidades e no potencial para crescer e superar desafios. O Self 2 é menos influenciado pela autocrítica e mais focado em usar recursos internos, como intuição e criatividade, para alcançar objetivos de forma mais leve e natural.

Características do Self 2:

• • Confiança e autenticidade: o Self 2 age de acordo com o que a pessoa realmente é, minimizando a necessidade de aprovação externa.

• • Flexibilidade e adaptabilidade: não teme mudanças e está sempre disposto a se adaptar, aprender e explorar novas possibilidades.

• • Espiritualidade e transcendência: é a área do self que acredita que, além da ciência e da racionalidade, existem mais coisas entre o céu e a terra.

• • Otimismo e foco em soluções: tem uma abordagem positiva para lidar com desafios, buscando formas criativas de resolver problemas.

• • Menos autocrítica, mais ação: em vez de se focar nos erros, o Self 2 valoriza a experiência e a aprendizagem, assumindo riscos com confiança.

Como o self 1 e o self 2 interagem?

Esses dois \”selfs\” coexistem e interagem continuamente em cada indivíduo, influenciando o comportamento e as decisões dele. Em situações de estresse ou pressão, por exemplo, o Self 1 pode dominar, pois pede uma postura mais analítica, racional e precavida. No entanto, desenvolver uma maior conexão com o Self 2 permite que a pessoa acesse a sua autenticidade, autoconfiança e resiliência, equilibrando as críticas e inseguranças do Self 1.

Compreender e equilibrar o Self 1 e o Self 2 ajuda a identificar os pontos que limitam o crescimento pessoal e profissional e a fortalecer o autoconhecimento. Ao valorizar o Self 2, as pessoas são encorajadas a viver de maneira mais autêntica e com mais confiança, enfrentando desafios com uma mentalidade mais aberta e positiva, mas sem deixar de lado a racionalidade do Self 1.

Gostou de saber mais sobre o self, ser de luz? Como o self 1 e o self 2 interagem na sua vida? Use o espaço a seguir para nos contar a sua opinião. Por fim, se este conteúdo o ajudou de alguma maneira, que tal levá-lo a todos os seus amigos, colegas e familiares? Compartilhe este artigo por meio das suas redes sociais!