Significado de resiliência e como ela se aplica na vida profissional
A resiliência é uma habilidade essencial para enfrentar os desafios do mundo moderno, especialmente no ambiente profissional, onde as mudanças constantes e as pressões diárias exigem força emocional e capacidade de adaptação.
Ser resiliente não significa apenas suportar dificuldades, mas aprender e crescer com elas, transformando obstáculos em oportunidades de desenvolvimento. No trabalho, essa característica é importantíssima para manter o equilíbrio diante de crises, conflitos e metas desafiadoras.
Neste artigo, vamos explorar o significado de resiliência e como ela pode ser aplicada no meio profissional para alcançar melhores resultados e promover uma carreira sólida e sustentável. Continue a leitura e descubra!
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O conceito de resiliência
Resiliência é uma palavra proveniente do latim, do termo resiliens, que significa “voltar ao estado normal”. Originalmente, a resiliência é um termo da física que consiste na propriedade apresentada por alguns materiais de retornar ao seu estado original após serem submetidos a uma deformação elástica. Achou complexo? É só apertar uma esponja: você perceberá que ela retornará ao seu estado original assim que você soltá-la, pois é um material com elevada resiliência.
Metaforicamente, a psicologia, o coaching e demais disciplinas do desenvolvimento humano tomaram esse termo de empréstimo para falar da capacidade humana de superação. Assim, na prática, podemos defini-la como a capacidade que as pessoas têm (ou que precisam desenvolver) de enfrentar e superar as suas dificuldades, crescer com elas e seguir em frente ainda mais fortes.
No dia a dia, se observarmos bem ao nosso redor, sempre nos deparamos com indivíduos com esse perfil. Muitos de nós também nos encaixamos nessa representação, considerada pela psicologia como uma característica humana realmente diferenciada e benéfica.
Não é para menos: pessoas resilientes geralmente são aquelas que enfrentam grandes problemas na vida, tragédias pessoais, perdas importantes, dramas e doenças. Entretanto, elas não deixam que esses acontecimentos tirem a sua luz interior, alegria e esperança. Isso é inspirador e maravilhoso!
O poder da resiliência no trabalho
Com o mercado de trabalho cada vez mais competitivo, aumentam também as pressões das empresas sobre os profissionais. Nesse sentido, os colaboradores resilientes se destacam mais, pois conseguem lidar melhor com a tensão e os problemas do ambiente corporativo e vencem esses desafios com maestria.
Isso acontece porque, por meio das suas experiências, esses indivíduos conseguiram aprimorar as suas competências técnicas e, especialmente, emocionais para, assim, enfrentar os momentos de dificuldades com sabedoria. Eles são capazes de revertê-los em favor do seu crescimento na carreira.
Na prática, esses colaboradores se mostram mais assertivos quando precisam, por exemplo, superar crises entre colegas, lidar com prazos curtos e administrar a pressão por resultados. Assim, conseguem pensar fora da caixa, ser automotivados, criar relações de trabalho positivas, ter ideias inovadoras e empreender com os êxito.
Por falar em empreender, a resiliência no trabalho é particularmente útil na vida dos empreendedores. Esses profissionais conduzem os seus próprios negócios e, como se sabe, qualquer empresa está sujeita a crises diversas, muitas vezes relacionadas a fatores externos e incontroláveis. Em meio aos altos e baixos do mundo dos negócios, é fundamental ser resiliente e cultivar a esperança de que dias melhores virão.
Quanto aos trabalhadores que têm empregos, sem ser donos de um negócio próprio, ser resiliente os ajuda a lidar com as adversidades do cotidiano: atividades complexas, adaptações às mudanças, colegas desafiadores, chefes controladores, clientes exigentes etc.
Mesmo que você tenha passado por uma experiência profissional muito negativa, é necessário compreender que a carreira continua. Um chefe autoritário, uma empresa que não reconhecia o seu valor e colegas difíceis de lidar são obstáculos que não podem limitar a sua vida profissional. Da mesma forma, os períodos de desemprego também precisam ser vivenciados com ânimo, pois empregos melhores estão à sua espera em novos lugares.
Um olhar diferenciado em relação ao mundo, às pessoas e à vida
Ser resiliente não significa que os profissionais que têm essa qualidade sejam imunes a problemas, dores e tristezas. Isso apenas mostra que eles desenvolveram uma capacidade diferenciada de lidar com esses eventos e que, por isso, não ficam focados nos aspectos negativos dos acontecimentos. Muito pelo contrário!
Profissionais resilientes não pensam nos problemas, mas sim no que podem fazer a partir deles, no que podem melhorar pessoal e profissionalmente, bem como nos aprendizados que cada situação promove.
Esse pensar positivo é mais um dos seus diferenciais; uma consciência maior a respeito dos seus sentimentos e emoções. Outro diferencial é a sua percepção em relação ao mundo, às pessoas e à vida.
Desse modo, essas pessoas podem até cair, porém erguer-se sempre será uma certeza na sua jornada evolutiva. Esse poder mental realmente é um dom que, pode sim, ser desenvolvido por cada um de nós.
Para isso, comece mudando os seus comportamentos e vendo tudo o que lhe acontece sempre sob um viés mais positivo. Permita-se ser mais resiliente e conquiste resultados extraordinários na sua vida e carreira!
Consequências da falta de resiliência na carreira e nas empresas
A falta de resiliência na carreira e nas empresas pode gerar consequências significativas, comprometendo tanto o desempenho individual quanto o coletivo. Para profissionais, a ausência dessa habilidade resulta em dificuldades para lidar com pressões e mudanças, além de aumentar a sensação de frustração e desmotivação. Assim, erros e contratempos tendem a ser encarados como derrotas definitivas, minando a autoconfiança e prejudicando o desenvolvimento pessoal e profissional.
No ambiente corporativo, a falta de resiliência se manifesta na incapacidade de adaptação a cenários desafiadores, como crises econômicas, mudanças no mercado ou reorganizações internas. As empresas que não fomentam a resiliência entre as suas equipes enfrentam alta rotatividade de colaboradores, queda na produtividade e dificuldade em inovar. Além disso, conflitos internos podem se agravar, já que a falta de resiliência compromete a comunicação e a cooperação.
Em longo prazo, tanto indivíduos quanto organizações sem resiliência se tornam menos competitivos. Profissionais podem estagnar nas suas carreiras por falta de habilidades para superar barreiras, enquanto empresas perdem espaço no mercado pela incapacidade de se reinventar diante dos desafios. A resiliência, portanto, não é apenas desejável, mas necessária para construir trajetórias bem-sucedidas e negócios sustentáveis.
Métodos para permitir-se ser mais resiliente
Como citamos anteriormente, todos nós podemos nos tornar pessoas ainda mais resilientes, de modo a enfrentar as situações da nossa vida, pessoal e profissional, de maneira mais positiva. Assim, aqui vão algumas dicas, que você pode começar a aplicar de imediato na sua rotina, a fim de se estressar menos com a pressão e as cobranças do dia a dia.
Foque no lado positivo da vida
As pessoas resilientes costumam sempre focar nos aspectos positivos de tudo o que lhes acontece. Mesmo ao passar por situações difíceis, elas até podem sofrer, mas logo começam a se perguntar: o que eu posso aprender com isso? Qual é o lado bom dessa situação? De que forma ela vai me fortalecer para que eu enfrente melhor os meus próximos desafios? São essas e outras perguntas que você também deve fazer diante de fatores como esses, pois essa postura pode ajudá-lo consideravelmente.
Procure adaptar-se às mudanças
Muitos de nós têm dificuldades de lidar com mudanças. Esse é um fato irrefutável. Acontece que, quanto mais lutamos contra essas mudanças, mais sofremos. Sendo assim, que tal adotar uma nova postura com relação a isso? É claro que dificuldades podem surgir, entretanto, se, durante todo o processo, você se mostrar resistente, mais difícil vai ser se adaptar a algo que já não está mais em suas mãos para acontecer. Seja flexível para adaptar-se aos novos cenários da vida.
Trabalhe a sua autoestima
O autoconhecimento permite que as pessoas se sintam preparadas para lidar com os desafios e as adversidades da melhor maneira possível. Para isso, é necessário que tenhamos fortalecidos dentro de nós os nossos valores, bem como as nossas potencialidades, qualidades, defeitos e até mesmo os recursos internos e externos com os quais podemos contar nos momentos de crise. Assim, passamos a ser ainda mais resilientes, pois temos autoconfiança necessária para enfrentar as adversidades.
Cuide dos seus relacionamentos
Os relacionamentos são fundamentais nos momentos de crise, pois, além dos seus recursos internos, você também tem outras pessoas com quem contar. Quando falamos em relações fortes e saudáveis, falamos em pessoas que estão ao seu lado, motivando e incentivando você a seguir em frente, independentemente do que venha a acontecer. São parceiros que agem como um porto seguro caso você fraqueje, pois elas o lembram de quem você é e das suas qualidades para enfrentar qualquer desafio.
Estimule a sua criatividade e intuição
Geralmente, as pessoas resilientes são também criativas e intuitivas. Isso quer dizer que elas sempre estão em busca das melhores ideias e soluções para resolver os problemas que surgem no seu caminho. Elas tendem a escutar o que o seu inconsciente quer dizer e usam isso a seu favor, no sentido de solucionar as situações do seu dia a dia. A criatividade e a intuição são elementos fundamentais que ajudam a seguir em frente, seja no ambiente de trabalho ou fora dele.
Cuide da saúde física e mental
Cuidar do bem-estar físico e mental é essencial. Praticar exercícios, adotar uma alimentação equilibrada, dormir bem, fazer coaching/terapia e investir em momentos de lazer são práticas que ajudam a renovar as energias, aumentando a capacidade de enfrentar os problemas com clareza. É impossível ser resiliente se você não cuida do corpo e da mente, que são os maiores tesouros que a vida nos concede.
O papel do coaching para desenvolver a resiliência na vida profissional
O coaching desempenha um papel fundamental no desenvolvimento da resiliência na vida profissional ao oferecer um processo estruturado para fortalecer habilidades emocionais e comportamentais essenciais. Por meio de técnicas e ferramentas personalizadas, o coach ajuda o cliente a identificar as suas fontes de estresse e desafios, além de reconhecer padrões de pensamento e comportamento que podem estar limitando a sua capacidade de se adaptar a mudanças ou superar adversidades.
Um dos principais benefícios do coaching é o incentivo ao autoconhecimento. Compreender as próprias emoções, identificar gatilhos de ansiedade e explorar pontos fortes e áreas de melhoria permitem que o indivíduo lide melhor com pressões e contratempos no ambiente de trabalho. O processo também promove o desenvolvimento de uma mentalidade mais positiva e focada em soluções, o que é essencial para transformar dificuldades em oportunidades de aprendizado.
Além disso, o coaching auxilia no aprimoramento de habilidades práticas, como a gestão do tempo, a comunicação assertiva e a resolução de problemas. Essas competências são primordiais para enfrentar situações desafiadoras com clareza e confiança, reduzindo o impacto emocional das adversidades do dia a dia.
Outro aspecto importante é o apoio contínuo que o coaching oferece. O coach atua como um parceiro no processo, encorajando o coachee (cliente) a sair da sua zona de conforto, a experimentar novas abordagens e a desenvolver uma resiliência mais sólida e consistente.
Em resumo, o coaching não apenas ajuda os profissionais a lidarem melhor com os desafios do dia a dia, como também os prepara para prosperar em ambientes dinâmicos e exigentes, promovendo uma carreira mais equilibrada e satisfatória.
Conclusão
A resiliência é uma habilidade indispensável no ambiente profissional, especialmente em um mundo em constante transformação. Desenvolver essa capacidade permite enfrentar desafios com equilíbrio, aprender com as adversidades e se adaptar às mudanças, mantendo o foco no crescimento pessoal e no sucesso coletivo.
Mais do que uma característica, a resiliência é uma prática que pode ser fortalecida com autoconhecimento, apoio emocional e atitudes positivas. Ao aplicá-la no meio profissional, você não apenas supera dificuldades, mas também se torna um agente de transformação, inspirando colegas e promovendo resultados mais sólidos e sustentáveis.
Para finalizar, compartilhamos com você um ultra, mega, power vídeo, que vai ajudar você a ressignificar a sua história de maneira definitiva:
E você, querida pessoa, como avalia a sua resiliência na vida profissional? Como pode melhorar nesse aspecto? Deixe o seu comentário no espaço a seguir. Além do mais, que tal levar estas informações a todos os seus amigos, colegas de trabalho, familiares e a quem mais possa se beneficiar delas? Compartilhe este artigo nas suas redes sociais!
