O conceito de reciprocidade se refere a uma troca ou acordo firmado entre duas pessoas ou, de forma resumida, ao ato de dar e receber. Quando alguém recebe um elogio, por exemplo, é comum que responda dizendo que a recíproca é verdadeira, ou seja, que aquilo que foi dito também se aplica a quem falou. 

Esse ato de retribuir faz com que se crie um laço positivo com outras pessoas, e isso vale para qualquer tipo de relação, tanto pessoal como profissional. Neste artigo, você vai conferir o que é reciprocidade, quais são os benefícios que ela produz em diferentes áreas da vida e quais são as consequências da falta dessa qualidade tão importante nas relações. Continue a leitura e saiba mais!

O que é reciprocidade?

Você, provavelmente, já viu por aí uma frase que se tornou bastante conhecida, que diz “gentileza gera gentileza”. Ela resume com maestria o que é reciprocidade e como ela pode ser benéfica para a sua vida em todos os sentidos. Quando um indivíduo direciona um gesto positivo a alguém e é retribuído, cria-se uma conexão, que faz com que a relação passe a ser guiada pela bondade, pelo respeito e pela gratidão.

O psicólogo estadunidense Abraham Maslow, criador da Hierarquia das Necessidades Humanas, constatou nas suas pesquisas que o reconhecimento é um fator de grande impacto na realização do ser humano. Por isso, costumamos ficar felizes ao recebermos um elogio, um presente ou qualquer outro gesto de carinho. Assim, a reciprocidade é transformadora e cria uma relação de empatia e confiança entre os seres humanos e um ciclo de abundância, que alimenta a corrente do bem.

Um ponto bastante importante a ser considerado é que a principal “lei da reciprocidade” diz que os gestos devem ser completamente espontâneos e sem segundas intenções. 

Para isso, basta que você retribua algo de bom que alguém lhe fizer, da maneira que estiver ao seu alcance, e que o faça de coração — sem desejar obter qualquer tipo de vantagem. Vale lembrar que existem situações em que a retribuição não virá, pode demorar ou nunca acontecer, então, evite criar expectativas e mantenha o foco apenas nas suas boas ações.

O que a reciprocidade pode agregar em nossa vida?

Ser recíproco significa retribuir na mesma medida o bem que recebemos de alguém. Esse valor é muito importante e benéfico, já que tende a intensificar os laços que construímos com as outras pessoas em todas as esferas da vida: familiar, amorosa, profissional e até na vizinhança.

Se você emprestar uma xícara de açúcar a um vizinho, por exemplo, terá mais chances de ser atendido quando precisar de um favor dele, concorda? É claro que nem sempre isso acontece, mas, se você fizer a sua parte na construção de um bom relacionamento interpessoal, as chances aumentam consideravelmente. Por isso, a reciprocidade é um meio “menos formal” de estabelecer a justiça no dia a dia.

Essa consideração também faz parte da vida profissional. Se um colega de trabalho o ajuda em uma tarefa complicada, é interessante que você retribua o favor quando ele estiver em alguma necessidade — que esteja ao seu alcance, é claro.

Por fim, a reciprocidade também estreita os laços de amor, de família e de amizades, já que revela uma correspondência de sentimentos. Todas essas relações são vias de mão dupla, ou seja, dependem de um equilíbrio para que sejam saudáveis. Não adianta que apenas A faça as vontades de B, se B não corresponder. Isso pode desequilibrar o relacionamento, que se torna um verdadeiro sacrifício para uma das partes.

Quais são os benefícios de fazer da reciprocidade um hábito?

Depois de entender o que é reciprocidade, é hora de conferir os inúmeros benefícios que esse hábito pode trazer à sua vida. Quando se empenhar em fazer o bem, mesmo que a pessoa que recebeu a sua ação não retribua, tenha a certeza de que, de alguma forma, o universo vai retribuir, pois você estará alimentando uma importante corrente de energia positiva.

Conheça na sequência alguns dos principais benefícios que você poderá obter ao adotar o hábito de agir com reciprocidade.

Influencia um comportamento mais positivo entre as pessoas

A reciprocidade nos ajuda a contribuir com um mundo melhor, ao fazer o bem sem olhar a quem e ao exercitar a bondade e a vontade de ajudar. Quando refletimos sobre a vida, percebemos que nós não chegamos a nenhum lugar sozinhos. Sempre houve alguém que nos estendeu a mão, sobretudo nos momentos de adversidade. As pessoas recíprocas sentem gratidão por essas recordações, o que as motiva a retribuir o gesto, procurando ajudar a quem mais estiver precisando.

Contribui para que as pessoas possam evoluir

Criar ambientes mais positivos para si e para as pessoas ao seu redor é um dos desdobramentos da reciprocidade. Esse comportamento nos ajuda a criar ambientes em que a gentileza, o respeito e a compaixão reinam, e as pessoas podem viver em paz com os seus amigos, familiares e colegas de trabalho. Esse processo ajuda os indivíduos a evoluírem, afinal de contas, fica mais fácil exercer o altruísmo e a compaixão nesses espaços harmônicos.

Melhora os relacionamentos interpessoais

Fica mais fácil receber ajuda quando precisamos, pois as pessoas que agem com reciprocidade estimulam quem estiver ao redor a agir da mesma maneira. Esses indivíduos tornam-se reconhecidos como pessoas justas, que têm atitudes positivas no âmbito pessoal e profissional e que sempre estão dispostas a ajudar. Assim, os relacionamentos interpessoais em todas as áreas da vida são muito beneficiados, já que os laços de respeito, união e empatia ficam muito mais estreitos.

Traz mais leveza para o cotidiano

Agir com reciprocidade é transmitir um exemplo positivo para a sociedade de que ser gentil, solícito e generoso é sempre o melhor caminho. Essas qualidades trazem mais leveza para o cotidiano, no sentido de que combatem os nossos impulsos egoístas, ou seja, aqueles momentos em que as pessoas pensam exclusivamente em si mesmas. Portanto, a reciprocidade é o meio para que alcancemos uma sociedade mais justa, solidária e unida. Ela é contagiante, por meio do poder do exemplo.

Esses são apenas alguns dos meios pelos quais a reciprocidade é vantajosa, pois os benefícios de se deixar guiar pela reciprocidade são inúmeros e podem ajudá-lo a se relacionar com as outras pessoas de uma forma muito mais satisfatória.

Qual é a relação entre a reciprocidade e a empatia?

Uma palavra que é coirmã da reciprocidade é a empatia, que é o ato de se colocar no lugar do outro para buscar entender como ele se sente. Essa atitude é transformadora porque permite que você obtenha uma nova visão a respeito de tudo e de todos. Ao guiar as suas ações por ela, a pessoa pode experimentar mudanças extraordinárias na forma como se relaciona com o mundo e com as pessoas ao seu redor.

A empatia é a chave para tentar sentir o que o outro sente, compreender as suas emoções e estar a um passo para estender a mão e ajudar. Se você está com algum tempo livre no trabalho, por exemplo, mas percebe que um colega está sobrecarregado, a empatia provavelmente o levará a ajudá-lo, o que favorece a justiça e a reciprocidade.

Imagine também que um dos seus colegas de trabalho está estressado, então, a sua primeira reação é ficar irritado com ele e isso, provavelmente, será demonstrado por meio das suas atitudes. Porém, ao colocar a empatia em prática, você poderá parar e pensar melhor a respeito da situação.

Certamente, ele não está apresentando esse comportamento à toa, e pode ser que esteja passando por um momento delicado. Ao compreender isso, você conseguirá adotar uma postura compreensiva, que poderá ser sentida por esse indivíduo e o motivará a retribuir a gentileza, criando um laço de reciprocidade.

Uma situação que poderia ser geradora de conflito e trazer diversos problemas se torna uma oportunidade para criar uma conexão positiva e estender a mão para alguém. Portanto, adquirir o hábito de se colocar no lugar do outro e agir com reciprocidade é algo que vale muito a pena e que deve ser sempre passado adiante.

Qual é a importância da reciprocidade na vida profissional?

A reciprocidade também é extremamente importante na vida profissional, por várias razões. Aqui estão algumas delas.

Construção de relacionamentos positivos

A reciprocidade é fundamental para construir e manter relacionamentos profissionais estáveis e agradáveis. Quando você é recíproco com os seus colegas, parceiros de negócios e clientes, mostra que valoriza e respeita a contribuição deles para o seu trabalho. Isso ajuda a construir uma relação de confiança e colaboração. Dessa forma, colocar-se à disposição dessas pessoas para ajudá-las aumenta as chances de que elas também o ajudem quando você estiver necessitado de alguma maneira.

Fidelização de clientes

Quando você trata os seus clientes com reciprocidade, eles se sentirão valorizados e mais propensos a continuar fazendo negócios com você. Isso é especialmente importante em mercados competitivos, em que a fidelização de clientes é essencial para o sucesso da empresa. Assim, se um profissional age com respeito, dedicação e atenção aos seus clientes, terá aumentadas as suas chances de ser tratado da mesma maneira por eles, o que contribui com a longevidade das organizações.

Reforço da reputação no networking

Ao ser recíproco com as pessoas na sua rede profissional, você reforça a sua reputação como um profissional confiável e respeitável. Isso pode levar a mais oportunidades de negócios e parcerias no futuro, lembrando que o networking consiste não apenas em ser ajudado, mas também em ajudar. Se você ajuda alguém que está desempregado, por exemplo, provavelmente terá mais chances de ser ajudado se, um dia, passar por essa situação. É um meio de manter as trocas e o equilíbrio.

Fortalecimento da equipe

Quando os membros da equipe são recíprocos uns com os outros, esse comportamento cria um ambiente de trabalho positivo e colaborativo. Assim, é edificada uma equipe mais coesa e produtiva. Isso vale também para as relações entre empregadores e empregados. Quando um colaborador sente que o seu trabalho está sendo devidamente valorizado na organização, há uma tendência maior de que ele continue se dedicando e ampliando os seus conhecimentos e habilidades.

Quais são as consequências da falta de reciprocidade entre as pessoas?

Como você viu, a reciprocidade pode ser positivamente transformadora em diferentes áreas da vida. Por outro lado, a falta desse atributo entre as pessoas pode ter várias consequências negativas, como as que você verá a seguir.

Sentimentos de frustração e decepção

Quando uma pessoa não recebe a mesma atenção, consideração ou amor que oferece, pode se sentir frustrada e decepcionada, o que leva a sentimentos de tristeza e desamparo. Por mais que seja preciso controlá-las, as expectativas sempre surgem quando fazemos um bem a alguém. Se o bem que fazemos não retorna de alguma maneira, fica uma sensação de vazio e até de injustiça. Isso pode ocorrer nos relacionamentos amorosos, nas famílias, nas amizades e até dentro das empresas.

Baixa autoestima

Na ausência da reciprocidade, essa pessoa também pode começar a questionar o seu próprio valor e se sentir indesejada ou pouco valorizada. É o caso de alguém que dedica todo o seu amor ao parceiro, mas que percebe que a “devolutiva” não ocorre, ou ao menos não é proporcional. É também o que ocorre com os colaboradores que se dedicam ao trabalho, mas não obtêm nenhum tipo de valorização da organização. Fica aquela sensação de: será que eu não mereço ou não sou bom o suficiente?

Dificuldades no relacionamento

Os relacionamentos amorosos são um capítulo à parte quando o assunto é reciprocidade — ou, no caso, a falta dela. Esse fator pode levar a problemas nas relações, pois uma pessoa pode começar a se sentir sobrecarregada e desvalorizada, o que causa ressentimento e desequilíbrio na relação. Sentir-se desvalorizado é um dos principais motivos para as crises nas relações, e até mesmo para o seu fim — afinal de contas, ninguém merece ficar ao lado de alguém que não te valoriza, certo?

Dificuldades para confiar em outras pessoas

Quando um indivíduo é repetidamente deixado sem reciprocidade nas suas relações, pode começar a ter dificuldades para confiar em outras pessoas e a se abrir novamente para novos relacionamentos, sejam eles pessoais, sejam profissionais. Nesses casos, é comum que a pessoa passe a acreditar que ser bondoso e gentil não vale a pena, já que as outras pessoas não agem na mesma medida em relação a ela. Assim, a falta de reciprocidade leva muita gente a abandonar a empatia e o altruísmo.

Isolamento social

Por fim, relações sem reciprocidade podem levar a sentimentos de isolamento social e solidão, pois a pessoa pode se sentir desencorajada a buscar relacionamentos significativos. Descrente na bondade humana, a pessoa passa a acreditar que não vale a pena se dedicar ao amor, às amizades, à família e até ao trabalho. Ela sente um desânimo generalizado, que a leva a fazer tudo de qualquer jeito, sem se preocupar com dedicação, atenção e qualidade nas relações que constrói.

Portanto, a reciprocidade é importante para manter relacionamentos saudáveis e satisfatórios, e a falta dela pode ter consequências negativas para a saúde mental e emocional.

O que pode acontecer se eu não for recíproco com os outros?

A falta de reciprocidade dos outros em direção a você pode deixá-lo desanimado, desconfiado, frustrado e até isolado, como você viu acima. Mas e se você não estiver sendo recíproco o suficiente nas suas relações, o que pode acontecer? Confira.

Perda de confiança

A reciprocidade fortalece a confiança entre as pessoas. Quando ela está ausente, o outro pode sentir que os seus esforços não são valorizados, reduzindo o desejo de manter a conexão. Dessa forma, se você não for recíproco com os outros, eles começarão a vê-lo com desconfiança. Você poderá ser considerado alguém frio e até ingrato em decorrência desse comportamento. Os seus amigos, colegas e familiares sentirão que não podem contar com você quando for preciso.

Isolamento social

A falta de reciprocidade pode afastar amigos, familiares ou colegas, levando ao isolamento. As pessoas podem preferir investir energia em relações mais equilibradas. Se você não retribui ao carinho, ao afeto, à atenção e ao auxílio que essas pessoas lhe dão nos diferentes momentos da vida, elas podem optar por se afastar de você, provocando um verdadeiro isolamento.

Impacto na reputação

Em contextos profissionais ou sociais, a falta de reciprocidade pode gerar uma imagem negativa, associando você a atitudes egoístas ou pouco colaborativas. Você pode ser visto como alguém em quem não se pode confiar, que não coopera, que não é agradável, que não auxilia nas tarefas em equipe ou que é ingrato àquilo que as outras pessoas fazem por você.

Ressentimento e conflitos

Quando alguém sente que está sempre dando sem receber, o ressentimento pode crescer, resultando em conflitos ou rompimento do relacionamento. Nos casos mais graves, se você agir sem reciprocidade, pode colocar um fim a relacionamentos amorosos, familiares, amizades e parcerias profissionais. Ninguém quer ficar perto de alguém que não valoriza o que o outro faz por si e que não se preocupa em retribuir de alguma forma.

Redução de oportunidades

No trabalho ou na vida pessoal, a ausência de reciprocidade pode limitar a sua rede de apoio e as chances de obter ajuda ou novas oportunidades no futuro. Em outras palavras, se você não ajuda ninguém, como esperar que alguém o ajude quando você estiver necessitado? Se você não colabora, por exemplo, com um amigo que perdeu o emprego, como esperar que ele faça algo quando você estiver desempregado?

Cultivar a reciprocidade é essencial para construir relacionamentos saudáveis e duradouros. Ser recíproco não significa retribuir exatamente da mesma forma, mas sim demonstrar cuidado, reconhecimento e esforço mútuo para que a relação prospere. Afinal, conexões verdadeiras são construídas com equilíbrio e consideração de ambas as partes.

Conclusão

A reciprocidade é poderosa, uma vez que aproxima as pessoas e as leva a compartilhar sentimentos, apoio, conhecimento, gratidão, entre outros. Como é bom demonstrar carinho por alguém e perceber que isso é recíproco, não é mesmo? Isso faz bem para a alma, pois fortalece o nosso sentimento de pertencer. Os benefícios podem ser percebidos nos relacionamentos, nos negócios e na forma com a qual as pessoas envolvidas se sentem.

Sabe aquela expressão que diz que nós colhemos aquilo que plantamos? É exatamente assim que acontece com a reciprocidade. Cabe a você decidir como será a sua colheita, e, claro, esperamos que ela seja sempre farta, com frutos positivos e cheia de vitórias!

E você, ser de luz, como avalia a reciprocidade nas suas relações pessoais e profissionais? Deixe o seu comentário no espaço a seguir. Além do mais, que tal ser recíproco e levar estas informações a todos os seus amigos, colegas de trabalho, familiares e a quem mais possa se beneficiar delas? Compartilhe este artigo nas suas redes sociais!