Você sabia que mais de 33 milhões de brasileiros já sofreram com a Síndrome de Burnout? A também chamada Síndrome do Esgotamento Profissional consiste em um distúrbio emocional cujos sintomas incluem o esgotamento físico e mental. Esse é apenas um dado que nos mostra a relevância da chamada Sustentabilidade Emocional.
Em um cenário em que as pessoas trabalham até a exaustão, é fundamental que se olhe com mais atenção para o bem-estar emocional. Prossiga a leitura para se familiarizar mais com o tema e compreender a sua importância no contexto atual.
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O que é Sustentabilidade Emocional?
O conceito de Sustentabilidade Emocional foi desenvolvido como uma forma de cuidar e preservar a saúde mental dos profissionais. O nome foi escolhido observando a sua relação com o conceito de sustentabilidade ambiental. A regra de ouro da sustentabilidade ambiental é encontrar formas de viver em harmonia com os recursos naturais.
O foco da Sustentabilidade Emocional é encontrar o equilíbrio entre aquilo que o ambiente exige de nós e o que realmente podemos entregar. Basicamente, precisamos entender quais são nossas reservas e como devemos trabalhar com elas para que não se esgotem. Trata-se de uma forma de buscar por nossos recursos psíquicos para nos manter bem, tanto nos momentos felizes quanto nos tristes.
Esse conceito leva em consideração todas as esferas da saúde mental, desde a prevenção de males até os seus tratamentos. Também observa com atenção a forma como o mercado entende as questões relativas à saúde mental. A ideia de sustentabilidade nesse conceito diz respeito a atuar de maneira sustentável na elaboração da lista de tarefas também.
Produtividade sustentável
Vivemos em um mundo em que ser produtivo é crucial o tempo todo, porém, esse modo de viver é que leva ao esgotamento. Aprender a vivenciar uma produtividade sustentável é essencial para entregar os resultados esperados, mas sem deixar de lado a saúde mental. Em linhas gerais, a produtividade sustentável diz respeito à capacidade de produzir sem causar danos à saúde da mente.
As pessoas precisam compreender que não é natural depender de anestésicos para encarar os dias de trabalho. Reduzir a escala de estresse e evitar o desencadeamento de comportamentos agressivos é essencial para uma vida pessoal e profissional plena. Ao se deixar levar pelo ritmo acelerado do trabalho, é possível ver as relações se tornarem cada vez mais confusas e difíceis.
Amar o trabalho é algo bastante positivo, no entanto, não pode ser uma brecha para se tornar insustentavelmente produtivo. Tudo na vida deve ter equilíbrio, inclusive a sua produtividade profissional. Mantendo isso em mente, você poderá fazer escolhas muito mais inteligentes.
Sustentabilidade Emocional nas empresas
Da mesma forma que a sustentabilidade ambiental foi agregada positivamente a vários segmentos, é importante agregar a Sustentabilidade Emocional. Como citamos no início do artigo, é alarmante o número de brasileiros que já enfrentaram o Burnout. Em 2019, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), o Brasil era o país mais ansioso do mundo.
Estimou-se que nesse ano havia 18,6 milhões de brasileiros com ansiedade, número que representa 9% da população total. Certamente, é uma porcentagem que fala a respeito da falta de Sustentabilidade Emocional. Por tudo isso, é de extrema importância e urgência que as empresas adotem medidas para preservar a saúde mental dos seus colaboradores.
Devemos ter em mente que pessoas com quaisquer tipos de desequilíbrios emocionais não são produtivas. Esse é o momento em que se deve apostar em um amplo projeto de educação a respeito do tema.
Gestores e profissionais de diferentes áreas precisam ser familiarizados com o conceito para entender a sua relevância. A Sustentabilidade Emocional é resultante do processo de habilitar cada indivíduo para utilizar as ferramentas emocionais que possui.
O autoconhecimento é essencial para a Sustentabilidade Emocional
Para desenvolver a Sustentabilidade Emocional é necessário investir no autoconhecimento. Quando nos conhecemos de verdade se torna mais fácil entender quais recursos possuímos e quais precisamos desenvolver. A partir disso, conseguimos fortalecer o que já reconhecemos e tudo o que já vivemos.
Olhar para si mesmo também contribui para desenvolver a empatia, tornando-se, assim, mais apto a compreender e ajudar o próximo. Quanto mais desenvolvemos o autoconhecimento e a análise crítica de nós mesmos, mais nos tornamos aptos a compreender o que sentimos. Muitas pessoas constroem para si círculos viciosos de sentimentos negativos, simplesmente porque não conseguem entender o que sentem e como sentem.
Sustentabilidade Emocional na prática
Algumas empresas, como a Unilever, vêm investindo na adoção de medidas focadas no conceito de Sustentabilidade Emocional. Desde 2015, a companhia incluiu em sua estratégia junto aos colaboradores medidas de saúde física e mental.
Primeiro foram desenvolvidas medidas de autoconhecimento para os profissionais. O passo seguinte foi apostar na sensibilização dos líderes para que eles pudessem identificar problemas emocionais nos membros da equipe.
O biofeedback foi instituído em 2017 e consiste na identificação dos fatores geradores de ansiedade. Assim, os profissionais identificam quais situações aumentam seu estresse e são orientados sobre como agir para manter o controle emocional.
O novo foco estratégico da empresa é o diálogo franco a respeito de temas considerados tabus que se relacionam à saúde mental. Trata-se de uma mudança na cultura da empresa que é essencial para que ela se mantenha forte e produtiva.
Importância da Sustentabilidade Emocional
O conceito que está sendo cada vez mais comentado é de extrema importância no presente e ainda mais no futuro. Nosso estilo de vida sempre conectado nos leva a assumir um ritmo de produção acima do que conseguimos manter.
Conforme o tempo passa, vamos nos sentindo mais e mais desgastados. Além de chegar ao esgotamento, também podemos desenvolver uma série de problemas de saúde física e mental.
Observando esse panorama, fica evidente como a Sustentabilidade Emocional é um conceito fundamental para qualquer empresa. Independentemente do porte da sua companhia, é essencial pensar, refletir e melhorar a oferta de recursos de saúde mental para os colaboradores. Estamos diante de um problema bastante claro, a falta de condições sustentáveis de produção, e essa é a oportunidade para agir.
A Sustentabilidade Emocional será muito mais debatida nos próximos anos! Já tinha ouvido falar a respeito? Comente abaixo e compartilhe o conteúdo para passar a informação adiante!
