É impressionante quando visualizamos o desempenho de um atleta olímpico, de um cantor ou de um empresário de sucesso, não é mesmo? Nessas horas, ficamos nos perguntando: será que eles são mesmo humanos, tamanha a potência das suas realizações? A resposta é sim, eles são humanos que alcançaram a alta performance.

O conceito de alta performance consiste em dar o seu melhor em algo, atingindo um estado de excelência. Esse estado pode ser alcançado em qualquer atividade ou área da vida que você quiser. Neste artigo, vamos entender como o coaching pode nos ajudar a encontrar a alta performance. Continue a leitura e descubra!

O que é alta performance?

Do ponto de vista do coaching, a alta performance é o estado em que uma pessoa atinge o seu máximo potencial, desempenhando as suas atividades de maneira eficiente e eficaz, com foco, equilíbrio e propósito. Não se trata apenas de produzir mais, mas de produzir com qualidade, mantendo uma consistência saudável e sustentável ao longo do tempo.

Alcançar a alta performance em uma atividade envolve um processo estratégico de autoconhecimento, definição de metas claras, planejamento e disciplina. O objetivo é maximizar o potencial individual, eliminando barreiras e construindo hábitos que favoreçam o desempenho excelente.

Quando falamos em alta performance, precisamos compreender que uma pessoa pode alcançá-la em qualquer área da vida: na prática esportiva, na vida profissional, no empreendedorismo, na vida financeira, e por aí vai. O importante é que o indivíduo defina para si a meta que deseja alcançar e esforce-se no sentido de alcançá-la. É aí que o coaching pode ser um auxílio extraordinário.

Como alcançar esse estado, segundo o coaching?

De acordo com o coaching, há 7 passos fundamentais para alcançar a alta performance. É importante adaptá-los à sua realidade, mas a essência de cada passo pode ser aplicada a todos.

1. Autoconhecimento

O primeiro passo para alcançar a alta performance é identificar forças, fraquezas, valores e motivações. Ao entender profundamente as suas habilidades e limitações, fica mais fácil concentrar esforços no que traz mais resultado e melhorar os aspectos que precisam de desenvolvimento. Além disso, o autoconhecimento nos permite identificar quais são as nossas paixões e propósitos, ou seja, aquilo que nos faz efetivamente felizes e realizados. É a partir desse propósito que definimos metas.

2. Definição de metas claras

O coaching utiliza a técnica SMART (específicas, mensuráveis, atingíveis, relevantes e com prazos) para estabelecer o alcance de metas objetivas. Isso ajuda a manter o foco e direciona os esforços para ações que realmente importam. Portanto, ao definir uma meta em qualquer área da vida, certifique-se de que ela tenha as 5 características da sigla acima, caso contrário, será uma meta pouco eficaz. Lembre-se de ser realista com os seus objetivos!

3. Planejamento estratégico

Ter um plano detalhado, com etapas definidas e prazos, é essencial. No coaching, o planejamento inclui a organização das tarefas diárias e a criação de um cronograma que permita um progresso consistente. O alcance da alta performance não é um resultado a ser obtido da noite para o dia, mas sim da soma de sucessivos esforços que empregamos diariamente. Para isso, precisamos pegar as nossas grandes metas e “quebrá-las” em pequenos passos que possam ser alcançados gradativamente.

4. Aperfeiçoamento contínuo

A alta performance requer aprendizado constante. Assim, buscar novas habilidades, obter feedbacks e se aprimorar continuamente são atitudes fundamentais para atingir níveis mais elevados de desempenho. Para isso, é sempre importante ler, acompanhar as notícias, participar de eventos de temas relevantes para você, participar de cursos e treinamentos, investir em programas de coaching e mentoria, e por aí vai. Sempre é tempo de adquirir conhecimentos e lapidar habilidades.

5. Gestão do tempo

Organizar o tempo de maneira eficiente, priorizando tarefas importantes e eliminando distrações, é uma chave para a alta performance. Não precisamos nos desesperar e ter pressa, mas também não devemos desperdiçar esse recurso tão valioso. Nesse sentido, técnicas como a matriz de Eisenhower e o método Pomodoro ajudam a manter o foco no que realmente importa. Organize o seu espaço e a sua agenda, pois o sucesso desejado depende do tempo que você dedica à atividade em questão.

6. Resiliência e administração emocional

Manter a resiliência diante de desafios e saber gerenciar as emoções são fatores essenciais para a alta performance. O coaching ensina a transformar obstáculos em oportunidades de crescimento e a manter a motivação elevada, mesmo em momentos difíceis. Além disso, devemos compreender que a alta performance não significa trabalhar em excesso. É importante manter o equilíbrio entre a vida pessoal e a vida profissional, com espaço para descanso e atividades de lazer. Cuide da saúde física e mental!

7. Disciplina e consistência

Conforme citamos, a alta performance não acontece da noite para o dia. Ela é o resultado de prática disciplinada e constante. Manter-se comprometido com o plano e seguir em frente, mesmo quando os resultados demoram a aparecer, é fundamental. Por isso, devemos ter em mente que a motivação deve sempre nos acompanhar, não só na linha de chegada, mas em todo o percurso. Dessa forma, lembre-se dos seus propósitos, ou seja, do porquê de todas as suas ações e sacrifícios!

No coaching, a alta performance é vista como um estado de equilíbrio entre resultados de alto nível, bem-estar pessoal e crescimento contínuo. É o processo de fazer o seu melhor de forma sustentável, com propósito e alinhamento aos seus valores e objetivos. Esses princípios, quando aplicados de forma contínua, conduzem ao desempenho máximo em qualquer área. Assim, o coaching age como uma ferramenta de suporte, ajudando o indivíduo a manter o foco e a evoluir constantemente!

E você, querida pessoa, o que tem feito para alcançar a alta performance? Já teve alguma experiência com o coaching nesse processo? O que ele fez ou tem feito pelo alcance dos seus objetivos nas diferentes áreas da vida? Contribua deixando o seu comentário no espaço a seguir. Além do mais, que tal levar estas informações a todos os seus amigos, colegas de trabalho, familiares e a quem mais possa se beneficiar delas? Compartilhe este artigo nas suas redes sociais!