O Dr. Jordan B. Peterson é um psicólogo clínico canadense, atuando também como professor na Universidade de Toronto. Ele é autor do best-seller “12 regras para a vida — um antídoto para o caos”, em que compartilha 12 princípios que, na sua visão de mundo, são fundamentais para uma vida mais feliz e mentalmente saudável.

Essas lições são extraídas de situações cotidianas, mitos antigos, histórias, além da sua própria experiência clínica, com vistas a ajudar as pessoas a resolverem os problemas mais comuns da contemporaneidade.

Neste artigo, é claro, não vamos esgotar o conteúdo do livro, que é bastante complexo, mas apresentaremos os pontos principais dessas 12 regras para a vida. Quer saber quais são elas? Então, continue a leitura a seguir e confira!

1. Costas eretas, ombros para trás

Segundo o autor, essa é a postura de alguém que inspira confiança e autoconfiança, ingredientes essenciais para o sucesso. Essa regra é uma metáfora para a postura física, mental e espiritual que devemos ter diante da vida, protegendo os nossos interesses e sabendo nos defender de quem quiser invadir o nosso espaço. Assim, aja e fale como um vencedor, pois isso afetará positivamente os seus circuitos cerebrais, que de fato criarão uma imagem vencedora a seu próprio respeito.

2. Cuide de si mesmo como cuidaria de alguém sob a sua responsabilidade

As pessoas cuidam com muita dedicação dos seus filhos, netos ou até do animalzinho de estimação. No entanto, muitas vezes, negligenciam o próprio autocuidado. Quando foi a última vez que fez um exame de check-up médico? Que pensou em uma alimentação mais saudável? Que praticou atividades físicas com regularidade? Que dedicou um tempo só para você? Se você não cuidar de si mesmo, não conseguirá ajudar mais ninguém. Por isso, fique atento ao seu corpo e à sua mente, todos os dias!

3. Seja amigo das pessoas que querem o melhor para você

As pessoas com quem mais convivemos influenciam diretamente as nossas crenças e atitudes. Por isso, é importante que você seja mais seletivo acerca das suas companhias. Amplie o convívio com quem genuinamente quer o seu bem. Da mesma forma, limite essa convivência com quem só lhe traz problemas ou não acrescenta nada aos seus dias. Ajude quem precisar, mas não permita que abusem da sua boa vontade. Da mesma maneira, fuja de quem tem inveja e se incomoda com o seu sucesso.

4. Compare a si mesmo com quem você foi ontem, não com quem outra pessoa é hoje

Todo ser humano tem forças pessoais e pontos de desenvolvimento. Por isso, no que quer que você esteja envolvido, sempre haverá alguém extremamente bem-sucedido. Todavia, se você ainda não alcançou o objetivo almejado, não se compare com quem já está lá na frente. Você não conhece a trajetória dessas pessoas, de modo que qualquer comparação é injusta e dolorosa. Se quiser se desafiar, compare o seu “eu do presente” com o seu “eu do passado”, a fim de acompanhar a sua evolução.

5. Não permita que os seus filhos façam algo que faça você deixar de gostar deles

É difícil educar uma criança, dizer “não” e reprimir os maus comportamentos. Todavia, é muito mais difícil conviver com um adulto que não recebeu essa devida educação na infância. Portanto, aprenda a impor limites e a explicar os motivos das suas decisões aos pequenos. Isso é uma demonstração de responsabilidade e de amor. Lá na frente, eles vão agradecer a você pela educação recebida, pois ela abrirá muitas portas pessoais e profissionais. Da mesma maneira, reconheça os acertos dos seus filhos!

6. Deixe a sua casa em perfeita ordem, antes de criticar o mundo

Não critique as indústrias que poluem o mundo se você sequer recicla o lixo da sua casa. Essa regra nos convida a refletir sobre as nossas próprias atitudes antes de criticar as alheias. Se você identifica problemas na sociedade, verifique o que você pode fazer para amenizá-los no seu próprio dia a dia. Pense na sua vida, na sua família, no seu trabalho, enfim, nos seus contextos. Dê o seu melhor no que estiver ao seu alcance, antes de apontar nos outros falhas que você também tem.

7. Busque o que é significativo, não o que é conveniente

É comum que as pessoas busquem os caminhos mais rápidos e fáceis para alcançar as suas metas, mas nem sempre eles são os mais eficazes. Na vida, é frequente que tenhamos que abrir mão dos prazeres do presente em prol de conquistas mais significativas lá no futuro. Por isso, não pense apenas no curto prazo, onde ações são impulsivas e prazeres são momentâneos. Pense que a sua existência é uma jornada extensa, em que o que realmente vale a pena leva tempo. Seja paciente!

8. Diga a verdade, ou pelo menos não minta

A mentira é um atalho ao qual recorremos para nos safarmos de situações indesejáveis. Mas como ser felizes no trabalho ou no amor, se não houver honestidade? Não diga “sim” querendo dizer “não”, pois isso o torna submisso e enfraquece o seu caráter. A falsidade, cedo ou tarde, é descoberta, trazendo resultados muito piores do que se você tivesse dito a verdade desde cedo. Falar a verdade fortalece o seu caráter e melhora a sua vida e das pessoas ao seu redor.

9. Presuma que a pessoa com quem está conversando possa saber algo de que você não sabe

Quando estiver conversando com alguém, permita que a pessoa fale e escute-a de forma ativa. Em cada interação humana, nós podemos aprender algo novo, e é isso o que nos enriquece enquanto sociedade. Portanto, recorra à escuta ativa e não queira apenas falar, mas também aprender algo novo com os seus interlocutores. Pare de achar que já sabe de tudo ou que os outros são sempre menos interessantes do que você. Ouça o que eles têm a dizer. Você pode se surpreender!

10. Seja preciso no que diz

Muitos conflitos que surgem no trabalho, entre amigos, entre familiares e entre casais são originados por falhas de comunicação. Por isso, procure ser preciso e específico naquilo que diz. É como quando você vai ao médico: quanto mais precisa for a descrição da sua dor, mais rápido será o diagnóstico e mais eficaz será o tratamento. A precisão na comunicação evita mal-entendidos. Portanto, defina os assuntos das conversas, pense antes de falar ou escrever e selecione as melhores palavras possíveis.

11. Não incomode as crianças quando estão andando de skate

Há duas interpretações possíveis para essa regra: não perturbar a felicidade alheia e não superproteger as crianças quando estiverem fazendo as suas próprias descobertas. A proteção excessiva acaba com a coragem, a autonomia e a curiosidade, que são fatores essenciais para o sucesso em qualquer área da vida. A exposição aos riscos gera aprendizados. Além do mais, mantenha na sua própria vida uma das características mais benéficas das crianças: transformar em diversão os momentos desafiadores.

12. Acaricie um gato ao encontrar um na rua

O gato que passa por nós na rua é, nessa regra, uma metáfora para as coisas belas da vida. Pode ser um dia ensolarado, uma flor, uma criança sorrindo — o que quer que seja, aproveite a beleza da vida. Chamar um gato na rua pode levá-lo a fugir, mas também pode levá-lo a confiar em você e permitir que você o acaricie. Por isso, faça a sua parte, de modo a aproveitar as oportunidades que a vida lhe der. Mesmo nos dias mais difíceis, você encontrará ao menos uma razão para sorrir, se estiver atento!

Essas são as 12 regras para a vida — um antídoto para o caos, do Dr. Jordan Peterson. Coloque-as em prática para viver de forma mais plena, intensa, saudável e feliz!

E você, querida pessoa, se pudesse escrever uma 13ª regra para uma vida feliz, qual seria? Deixe o seu comentário no espaço a seguir. Além do mais, que tal levar estas informações a todos os seus amigos, colegas de trabalho, familiares e a quem mais possa se beneficiar delas? Compartilhe este artigo nas suas redes sociais!