Você já ouviu falar em metanoia? Essa palavra não é lá muito popular, mas o seu conceito não é difícil de compreender. Basicamente, a metanoia é o processo por meio do qual uma pessoa modifica os seus próprios pensamentos.

A verdade é que fazemos isso a todo instante, até mesmo como um mecanismo de evolução mental. Se você duvida, questione-se: será que você ainda acredita e defende as mesmas ideias que tinha 5 anos atrás? Algumas provavelmente se mantiveram, mas outras foram adaptadas, transformadas ou mesmo substituídas: metanoia pura!

Neste artigo, vamos nos aprofundar neste conceito, compreendendo a sua importância para o desenvolvimento pessoal e entendendo como ele de fato ocorre. Veremos que mudar, em alguns aspectos, é importante e necessário. Confira!

Metanoia: o que é?

As origens da palavra metanoia são diversas. Inicialmente, o conceito tinha um significado estritamente religioso, bastante divulgado pelos cristãos. Nesse contexto, a metanoia é uma espécie de exame de consciência, em que o indivíduo analisa as suas atitudes, verifica que algumas delas podem não ter sido positivas, arrepende-se dos seus pecados e abraça a necessidade de modificar crenças e comportamentos, dando início a uma vida cristã. Tratava-se, portanto, de um sinônimo de conversão.

Na psicologia, por sua vez, Carl Jung também se utilizou do termo para descrever mudanças mentais intensas, em que o indivíduo se transforma e se cura, tal qual a metamorfose das crisálidas em borboletas. Na atualidade, o termo continua sendo empregado na psicologia, no coaching, na programação neurolinguística e em outras áreas do desenvolvimento pessoal, sendo uma mudança mental positiva, que desperta mudanças de comportamento, igualmente benéficas.

Como esse processo ocorre?

Não é exatamente nova a ideia de que os nossos pensamentos e sentimentos nos levam a comportamentos que nos conduzem a resultados. Portanto, a noção de que a nossa realidade é inicialmente criada na nossa mente vai muito ao encontro da ideia de metanoia.

Assim, o que todo ser humano precisa compreender é que, se ele deseja um futuro diferente, obrigatoriamente precisará de atitudes diferentes, o que demanda, antes de qualquer outra coisa, uma mudança de mentalidade.

As nossas mudanças de mentalidade ocorrem a todo instante, devido aos processos de aprendizagem. Assim, se você percebe que consumir muito álcool faz com que você se sinta mal, por exemplo, a saída para evitar o problema seria controlar a mente e administrar melhor o seu comportamento diante das bebidas alcoólicas. Experiências, tanto negativas como positivas, podem ser fontes de aprendizado, o que nos ajuda a modificar a mentalidade, sempre que necessário.

Aprendizado e aprendizagem: 2 pilares da transformação

A metanoia é complexa, uma vez que cada conhecimento adquirido nos leva a uma transformação intensa. É refletindo sobre a vida que identificamos as atitudes que nos aproximam, bem como as que nos afastam, da felicidade que queremos alcançar. É também refletindo que identificamos as crenças que nos levam a atitudes positivas, bem como as crenças que nos levam a atitudes negativas, demandando essa transformação mental.

Essa transformação se dá por dois processos, cujos nomes são apontados como sinônimos, mas que apresentam algumas diferenças: aprendizado e aprendizagem. O aprendizado é racional e intelectual, em que constatamos fatos e os aplicamos. É o que fazemos para estudar e ser aprovados no vestibular, por exemplo.

Já a aprendizagem se dá por vias emocionais e pela experimentação. Nesse caso, aprendemos sentindo, e não estudando. É assim que aprendemos a lidar com a dor de um amor não correspondido, por exemplo. Por mais que esse ensinamento esteja em livros de autoajuda, só quem passe por esse tipo de sofrimento consegue de fato desenvolver meios de superá-lo.

Como modificamos a nossa mentalidade?

Como você pôde perceber no item acima, a metanoia depende da nossa capacidade de aprender — por vias racionais (aprendizado) e por vias emocionais e sensoriais (aprendizagem). Para que esses processos possam transformar positivamente a nossa mente, porém, precisamos, antes disso, desenvolver o autoconhecimento.

É necessário refletir sobre os nossos objetivos, conhecimentos, metas, forças, pontos de desenvolvimento, crenças que funcionam e crenças que nos fazem mal. É conhecendo a nós mesmos que nós descobriremos quais aspectos da mentalidade atual devem ser mantidos e quais deles precisam ser transformados pelo aprendizado e pela aprendizagem.

Por isso, a metanoia só ocorre com o autoconhecimento. Depois disso, podemos desenvolver novas ideias, derrubar as crenças limitantes, fortalecer a autoestima, aprimorar a inteligência emocional, desenvolver as habilidades técnicas e racionais, definir propósitos e objetivos mais realistas, enfim, promover as mudanças que efetivamente nos conduzirão a uma vida de mais felicidade e realizações.

É preciso revisar valores?

Ao ler as reflexões acima, você provavelmente relacionou a metanoia com o conceito de mindset (mentalidade), não é mesmo? De fato, a metanoia nada mais é do que uma transformação positiva do mindset, com o objetivo de permitir que você alcance resultados extraordinários.

Nessa transformação, conforme citamos, é importante deixar de lado as ideias que já não contribuem mais com a nossa felicidade e com o nosso objetivo, mantendo apenas aquelas que ainda despertam o melhor de nós. Essas ideias não são apenas crenças, mas também valores, como: integridade, honestidade, pontualidade, ética, respeito ao próximo, entre outros. A consciência tranquila é primordial para ir além.

Qual é a contribuição do coaching nesse contexto?

Se você acompanhou a leitura até aqui, não fica difícil compreender a importância do coaching para a metanoia. O coaching é um processo de desenvolvimento pessoal e profissional, que se utiliza de técnicas, ferramentas, testes e mecanismos oriundos de diferentes áreas do conhecimento para promover autoconhecimento e um alcance mais preciso e agilizado de objetivos.

Muitas vezes, os resultados de um coachee (cliente do processo de coaching) ainda não se concretizaram porque ele está com uma mentalidade que necessita de ajustes, ou seja, de um efeito de metanoia.

O coach atua como um promotor e acelerador desse processo, ajudando a pessoa a transformar-se de forma intensa e equilibrando o emocional e o racional. A PNL (Programação Neurolinguística) e a própria psicologia também abraçam o conceito de metanoia, com a ideia de que mudanças de comportamento demandam, antes de tudo, mudanças de mentalidade.

E você, querida pessoa, já conhecia o conceito de metanoia? Já vivenciou uma mudança de mentalidade profunda na sua vida? Como foi? Deixe o seu comentário no espaço a seguir. Além do mais, que tal levar estas informações a todos os seus amigos, colegas de trabalho, familiares e a quem mais possa se beneficiar delas? Compartilhe este artigo nas suas redes sociais!