Tudo na vida é uma questão de perspectiva. No caso dos problemas, por exemplo, podemos enxergá-los como obstáculos intransponíveis ou como oportunidades de crescimento. Muitas vezes, percebemos que o que está impactando a nossa saúde mental não necessariamente são os fatos que observamos, mas as nossas lentes, que estão sujas. Em outras palavras, precisamos de uma mudança de perspectiva.

Mas como podemos alcançar esse objetivo? De que formas conseguimos alterar a nossa perspectiva de vida, resultado de anos e anos de vivências? Há alguns caminhos para que isso seja possível. Continue a leitura a seguir e descubra!

A importância de uma nova perspectiva de vida

Perspectiva de vida é a forma como a enxergamos. Portanto, de tempos em tempos, precisamos limpar as lentes com as quais observamos os fatos, de modo que possamos ter uma visão mais realista. Às vezes, identificamos tantas coisas ruins, sendo que, na verdade, as nossas lentes é que estão sujas.

Para que você possa limpar as suas lentes e desenvolver uma nova perspectiva de vida, há alguns hábitos que trazem mais clareza para si sobre quem você é e sobre o mundo que o cerca. Confira algumas dessas medidas na sequência!

7 dicas para alcançar uma perspectiva de vida mais positiva

1. Conheça o seu propósito de vida

Você conhece o seu propósito de vida? Trata-se da sua missão, isto é, daquela atividade que faz com que você se sinta útil ou feliz, como se o seu objetivo de vida estivesse sendo alcançado. Esse propósito de vida pode ser cuidar da sua família, exercer a sua profissão, compartilhar os seus conhecimentos, estudar, vivenciar a sua fé, ajudar a sua comunidade, e por aí vai.

Quando uma pessoa vive o seu propósito, ela se sente realizada, deixando de focar tanto nas adversidades da vida. Isso a motiva a seguir em frente, mesmo nos momentos mais difíceis. Portanto, desenvolva o autoconhecimento e conheça o seu propósito!

2. Analise a sua trajetória até aqui

Ninguém deve viver de passado. Memórias positivas devem ser lembradas com alegria, mas sem um apego maior do que o necessário. Já as lembranças negativas devem ser consultadas apenas como uma referência de aprendizado, sobre o que devemos ou não fazer daqui para frente.

Analise a sua trajetória até aqui, no sentido de valorizar as suas conquistas e os seus progressos, bem como de aprender com as suas falhas. Não volte ao passado para se martirizar, sofrendo pelo que já aconteceu e lamentando por escolhas erradas. Foque no que você pode fazer de agora em diante.

3. Faça mais aquilo que lhe dá prazer

O que lhe dá prazer? Ler? Cantar? Sair com os amigos? Praticar um esporte? Brincar com o seu animal de estimação? Viajar? Ver o nascer do sol? Faça mais aquilo que lhe dá prazer. Na correria do dia a dia, acabamos dedicando tanto tempo às nossas preocupações e obrigações que nos esquecemos de fazer aquilo que nos faz felizes.

Todos nós precisamos enriquecer a nossa rotina com essas atividades prazerosas. Elas podem parecer simples e de pouca importância, mas a verdade é que são fundamentais para uma vida mais feliz, dado o bem-estar mental que proporcionam.

4. Desenvolva os seus conhecimentos e habilidades

Outro aspecto que melhora consideravelmente a nossa autoestima e a nossa perspectiva geral de vida é acompanhar a nossa evolução em diferentes áreas. Por isso, procure intensificar a sua aquisição de conhecimentos e o desenvolvimento das suas habilidades.

Quando foi a última vez em que você aprendeu algo novo no trabalho? Que estudou um novo assunto? Que leu um livro diferente? Que inovou na cozinha? Que experimentou um esporte novo? Ampliar o seu repertório de conhecimentos e habilidades o torna mais apto a resolver os problemas da sua vida, além de fortalecer a sua autoestima e a sua autoconfiança!

5. Defina os seus objetivos

Além de analisar o seu presente e o seu passado, é importante olhar para o futuro. Aonde você quer chegar? Quais são as suas metas? É necessário defini-las nas diferentes áreas da vida: pessoal, profissional, amorosa, financeira etc. Uma pessoa sem objetivos é como um barco sem destino: fica à deriva, seguindo o rumo do vento.

Portanto, ter perspectivas de vida engloba a sua capacidade de planejar minimamente o futuro. Isso não significa controlá-lo, afinal de contas, o amanhã é imprevisível. Contudo, precisamos ter ao menos uma noção de como conduziremos a vida nos próximos 2 ou 3 anos, não acha? É bacana fazer planos e concretizar sonhos!

6. Repense a sua rotina

Como você conduz a sua rotina? Você tem uma agenda para organizar os seus compromissos? Aproveita bem o seu tempo? Equilibra as suas 24 horas entre as diferentes áreas da sua vida? Consegue conciliar o trabalho, a casa, a família, os amigos, o lazer e o descanso?

Sem equilíbrio, fica difícil melhorar a perspectiva de vida. É claro que há momentos em que o trabalho demanda mais cuidado; em outros, a família. Contudo, em geral, é importante equilibrar esses setores, pois todos são importantes para que tenhamos uma vida mais equilibrada e de bem-estar.

7. Dê o primeiro passo

Por fim, agora que você já tem conhecimento acerca das diferentes maneiras de melhorar a sua perspectiva de vida, é hora de dar o primeiro passo. Comece a partir de hoje a desenvolver uma nova perspectiva, por meio de novas crenças e de novos hábitos.

Sempre que desejar, esteja ciente de que o Instituto Brasileiro de Coaching (IBC) conta com profissionais de elevadíssima qualidade para orientá-lo nesse processo. Eles têm técnicas, ferramentas e conhecimentos que podem elevar o seu autoconhecimento e quebrar crenças limitantes, a fim de que você “limpe as suas lentes” e lance sobre a vida um olhar mais positivo. Entre em contato conosco!

E você, querida pessoa, como tem modificado as suas perspectivas de vida? O que faz quando as suas lentes estão sujas, e tudo o que você vê são problemas? Deixe o seu comentário no espaço a seguir. Além do mais, que tal levar estas informações a todos os seus amigos, colegas de trabalho, familiares e a quem mais possa se beneficiar delas? Compartilhe este artigo nas suas redes sociais!