José Roberto Marques, cientista do comportamento humano, traz à luz em seu aclamado livro “As sete dores da alma – Curando e transcendendo nossas dores emocionais” (Editora IBC, 2023), a complexa e delicada questão da vergonha e da humilhação. Ele navega profundamente no oceano do nosso interior, explorando e identificando o epicentro da dor emocional que experimentamos: a vergonha de si mesmo.
Nos momentos desconfortáveis e humilhantes das nossas vidas de adolescente, encontramos o estopim dessa dor. Ser publicamente repreendido, enfrentar a decepção da inadequação ou simplesmente o medo do julgamento dos outros — todas essas experiências ativam um gatilho de vergonha que é profundamente perturbador e debilitante.
No livro, Marques detalha como a vergonha é alimentada por um sentido de desonra, inferioridade e indignidade, um medo da ridicularização e do julgamento alheio. Essa é a dor de ser quem somos, que floresce quando percebemos que alguém critica uma atitude que adotamos ou uma característica que temos.
O autor aponta que a vergonha é um mecanismo de controle social potente e que pode se desenvolver em vários contextos: familiar, religioso, político e social. Ele ilustra como a vergonha se instala durante a infância, quando somos continuamente expostos a críticas, reclamações, ridicularizações e humilhações. Esse sentimento se infiltra e se solidifica na nossa autoimagem, criando um falso sentido de inferioridade.
Essas experiências de humilhação podem predispor crises de autoestima e problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão na vida adulta. A vergonha que surge dessas experiências pode impulsionar um esforço desesperado para mudar quem somos, em uma tentativa de encaixar-se na sociedade, correndo o risco de perder a nossa autenticidade e, portanto, a nossa felicidade.
Em “As sete dores da alma”, Marques salienta a importância da autenticidade para a felicidade genuína. Ele argumenta que, sem autenticidade, somos meros atores nas nossas próprias vidas, seguindo roteiros destinados a agradar aos outros, ao invés de buscar a nossa satisfação pessoal.
Mais do que apenas um tratado sobre a dor da humilhação, o livro é um apelo para a autopercepção e o autoexame. Ele nos incentiva a refletir sobre os nossos próprios comportamentos — se estamos humilhando alguém sem perceber ou se estamos tentando moldar os outros à nossa própria imagem.
Em última análise, “As sete dores da alma” convida os leitores a um profundo e complexo processo de autorreflexão e autotransformação. Reconhecer e lidar com a vergonha em nós mesmos é um passo fundamental para enfrentar e superar a dor da humilhação. É um desafio, mas também uma oportunidade, a fim de caminhar em direção a uma vida mais autêntica, compreensiva e feliz.
A humilhação é apenas uma das dores descritas por José Roberto Marques no livro. Para conhecê-las mais a fundo e compreender como podemos superá-las de forma saudável, a leitura completa é imprescindível. Portanto, clique agora mesmo no link a seguir e garanta já o seu exemplar!
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